17 ilaçe shtëpiake për bërryl të dhimbshëm

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 2 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
• 
• 6 orë më parë Cheti Chand dhe Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualet dhe Rëndësia
• 13 orë më parë Rongali Bihu 2021: Kuotat, urimet dhe mesazhet që mund të ndani me të dashurit tuaj
• 13 orë më parë E hënë flakë! Huma Qureshi na bën të dëshirojmë të veshim një fustan portokalli menjëherë

Mos humbisni

• Filma Gudi Padwa 2021 Ekskluzive! Amruta Khanvilkar zbulon planet e saj për Vitin e Ri Maratas mes Pandemisë
• Financat Çmimet e arit zhyten ndërsa rendimentet e thesarit amerikan rriten
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Teknologji Vijay Sale Ugadi And Gudi Padwa Sale: Oferta me ulje në laptopë
• Sportive IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul thotë se rënia e ulëseve e mori lojën thellë, por ai nuk pushoi së besuari
• Lajme Nënpresidenti Venkaiah Naidu bën thirrje për t'i dhënë fund diskriminimit gjinor në shoqëri
• Automjetet Gjenerata e ardhshme e Skoda Octavia Testimi me Njolla Pa Kamuflazh: Fillimi në Indi Së shpejti
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Bërryli i tenisit është një gjendje e dhimbshme e bërrylit në të cilën ka ënjtje, ndjeshmëri të muskujve dhe tendineve (një ind i fortë që bashkon muskujt në një kockë) të bërrylit. Shtë shumë e vështirë për një person të lëvizë krahun ose të kryejë aktivitete ditore. Për fat të mirë, ka disa ilaçe natyrore efektive në shtëpi për bërrylin e tenisit që do të diskutojmë me ju sot.

Kjo mund të ndodhë për shkak të disa dëmtimeve në tendinat e bërrylit, stresit të përsëritur në muskujt e bërrylit dhe gjarpërimit të krahut. Dhimbja mund të shtrihet nga ana e jashtme e bërrylit në të gjithë krahun poshtë. Kjo dhimbje mund të përkeqësohet kur përpiqeni të bëni ndonjë aktivitet të butë siç është shtrëngimi i duarve dhe ngarja e makinës gjithashtu.

Quhet bërryl tenisi pasi mund të jetë gjithashtu rezultat i lojës sportive të tilla si badminton dhe bejsboll etj. Disa persona me një profesion në të cilin muskujt e bërrylit janë në presion të vazhdueshëm si marangozë, piktorë etj gjithashtu mund të vuajnë nga dhimbje brenda bërrylit.

10 ilaçe shtëpiake për flluskat e gjakut

Ekzistojnë disa ilaçe efektive në shtëpi për bërrylin e tenisit ose bërrylin e dhimbshëm përveç trajtimit mjekësor. Nëse gjendja lihet e patrajtuar, dhimbja mund të vazhdojë për gati një vit. Meqenëse tendinat janë të butë dhe të fryrë, ekziston mundësia që ata të bëhen përsëri më të prirur për dëmtime.

Ju duhet të përdorni ilaçe natyrore dhe të sigurta në shtëpi për të kuruar gjendjen pasi përdorimi i ilaçeve për këtë mund t'ju dëmtojë në planin afatgjatë pasi ato kanë shumë efekte anësore.

Si të zvogëloni dhimbjen në bërryl? Sot, Boldsky do të ndajë me ju disa ilaçe natyrore efektive në shtëpi për bërrylin e tenisit, që do t'ju rimarrin menjëherë dhe do t'ju japin lehtësim nga dhimbja. Shikoni trajtimin natyror të bërrylit të tenisit.

Ushqim i pasur me Omega-3

Ata do të shërojnë muskujt e lënduar, tendinat dhe madje edhe nyjen e bërrylit. Ngrënia e ushqimeve të pasura me acide yndyrore omega 3 gjithashtu do të zvogëlojë ënjtjen dhe dhimbjen. Burimet e acideve yndyrore omega 3 janë peshqit yndyror si toni, salmoni, arrat dhe fara e lirit.

Vaj avokado

Bëni masazh të butë me vaj avokado për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen. Ju mund të masazhoni me të çdo ditë për të gjetur rezultatet e mira. Ky është një nga mjetet juridike efektive në shtëpi për bërrylin e tenisit.

Patate

Ky është një nga trajtimet më të mira dhe të sigurta natyrore të bërrylit të tenisit. Vendosni një patate të pjekur në një leckë pambuku ose peshqir. Butësisht vendoseni këtë patate të ngrohtë në bërrylin e lënduar. Ju do të vini re se do të ketë shumë lehtësim nga dhimbja dhe inflamacioni.

Fenugreek

Ka veti anti-inflamatore dhe lehtëson dhimbjet dhe inflamacionin. Bëni një pastë me fara pluhuri kopre duke e përzier me qumësht. Vendoseni në bërrylin e prekur.

Shafran i Indisë

Ka veti anti-inflamatore për shkak të pranisë së një substance të quajtur kurkumin. Lehtëson dhimbjen dhe inflamacionin. Bëni një pastë me shafran i Indisë dhe vendoseni në bërryl të lënduar.

Xhenxhefil

Ju mund të pini çaj xhenxhefili për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin pasi xhenxhefili ka veti anti-inflamatore. Ju gjithashtu mund të bëni pastë xhenxhefili dhe ta aplikoni atë në zonën e dhimbjes.

Farat e selinos

Bëni një lëng me fara selino dhe e keni pasi të keni holluar me ujë të ngrohtë. Kjo do të zvogëlojë dhimbjen dhe inflamacionin.

Vaj Calendula

Masazhojeni butë me këtë vaj në bërrylin e dhimbshëm për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin. Ai gjithashtu do të shpejtojë procesin e shërimit.

Ananasi

Pini lëng molle pishe çdo ditë për bërryl tenisi. Ai përmban një substancë të quajtur si bromelain. Ka veti anti-inflamatore duke lehtësuar kështu dhimbjen dhe inflamacionin.

Gjethet e lakrës

Vendosni disa gjethe lakre të njomura në bërrylin e lënduar dhe më pas mbulojeni me një leckë pambuku. Mbajeni atë për 12 orë. Do të zvogëlojë dhimbjen dhe ënjtjen.

Brokoli

Vendosni një pastë brokoli në bërrylin e lënduar për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin. Isshtë e pasur me kalcium, minerale dhe vitamina. Do të ndihmojë në procesin e shërimit dhe do ta bëjë bërrylin të fortë.

Masazh

Si të shpëtojmë nga dhimbja e bërrylit? Ky është një nga trajtimet më të mira në shtëpi për dhimbjen e bërrylit. Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut në bërryl, duke lehtësuar kështu dhimbjen dhe inflamacionin. Bëni masazh të butë me gishtin tuaj përpara dhe përpara në zonën e dhimbshme.

Pushoni krahun e dëmtuar

Ju nuk duhet të lëvizni bërrylin dhe ta bëni atë të pushojë për procesin e shërimit. Shmangni çdo aktivitet që ushtron më shumë presion në muskujt e bërrylit. Megjithatë mos e ndaloni lëvizjen vetëm kufizojeni atë.

Pako akulli

Vendosni paketimin e akullit në bërrylin e lënduar. Do të japë lehtësim nga dhimbja dhe ënjtja. Përsëriteni këtë pas çdo katër orësh për të lehtësuar dhimbjen, por jo më shumë se 10 minuta.

Fasho atë

Do të kompresojë pak bërrylin tuaj. Bërja e kësaj mund ta shërojë pasi lëvizja është e kufizuar dhe gjithashtu lehtëson ënjtjen. Mos e lidhni fashën shumë fort.

Vish një hobe

Kjo do ta imobilizojë krahun tuaj dhe do të nxisë shërimin. Kjo do të parandalojë lëvizjen e krahut tuaj dhe i jep mbështetje. Do të ketë lehtësim nga dhimbja dhe inflamacioni pasi nuk ka lëvizje. Ju gjithashtu mund ta hiqni atë dhe të bëni disa lëvizje nga krahu juaj.

Ngrini krahun tuaj të dëmtuar

Duke bërë këtë gjaku me rrjedhje drejt bërrylit të dëmtuar. Do të ketë shumë lehtësim nga dhimbja dhe inflamacioni. Ngrini atë mbi nivelin e gjoksit tuaj. Ky është gjithashtu një nga trajtimet më të mira dhe efektive në shtëpi për dhimbjen e bërrylit.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit