E njihni atë mik, anëtar të familjes apo të njohur të rastësishëm që mendon se bota është kundër tyre? E dini, personi që do të gjejë çdo mundësi për t'u ankuar se si gjërat nuk i shkojnë kurrë? Po, njerëzit që gjithmonë – pa marrë parasysh çfarë – luajnë viktimën. Njerëzit me mentalitet viktimë shpesh refuzojnë të marrin përgjegjësinë për problemet që ndodhin në jetën e tyre dhe presin që të dashurit e tyre të hyjnë sa herë që diçka nuk shkon. Puna është se ne të gjithë kemi problemet tona, kështu që kur dikush po ju ngarkon me problemet e tij, mund të ndiheni jashtëzakonisht të lodhshme.
Sipas autores Dr. Judith Orloff, viktimat e vazhdueshme janë në fakt vampirët e energjisë. Në rast se e keni humbur, vampir energjie është një term për njerëzit në jetën tuaj që thithin të gjithë energjinë tuaj (ju e dini, si vampirët). Ata priren të jenë dramatikë, nevojtarë dhe me mirëmbajtje të lartë. Nëse dyshoni (e dini) se dikush në jetën tuaj është tipi që luan gjithmonë viktimën, lexoni më tej për tre këshilla për t'u marrë me të, kujdesi për librin magjepsës të Orfloff-it, Udhëzuesi i Mbijetesës së Empathit .
1. Vendosni kufij të dhembshur dhe të qartë
Nuk është se nuk dëshironi që njerëzit përreth jush të jenë të lumtur, por thjesht nuk është detyra juaj të jeni terapisti i tyre. Nëse dikush në jetën tuaj luan vazhdimisht si viktimë, përpiquni t'i bëni të qartë se ndërsa jeni në anën e tyre, nuk mund të jeni gjithmonë aty (përsëri, ju keni jetën tuaj). Orloff sugjeron gjithashtu vendosjen e kufijve fizikë për të sinjalizuar se nuk jeni në një vend për t'i dëgjuar ata të flasin për një orë për diçka mbi të cilën nuk keni kontroll—ose të merrni pjesë. Kjo është një kohë e mirë për të kaluar krahët dhe për të thyer kontaktin me sy. dërgoni një mesazh se jeni i zënë.
2. Përdorni telefonatën treminutëshe
OK, kështu që kjo është mjaft gjeniale. Telefonata treminutëshe e Orloff-it shkon kështu: Dëgjoni shkurtimisht, më pas thuaji mikut ose pjesëtarit të familjes: 'Unë ju mbështes, por mund të dëgjoj vetëm për disa minuta nëse vazhdoni të ripërsëritni të njëjtat çështje. Ndoshta mund të përfitoni nga gjetja e një terapisti për t'ju ndihmuar.' A ia vlen ta provoni, apo jo?
3. Thuaj ‘jo’ me një buzëqeshje
Kjo është një mënyrë efektive për të mbyllur ankesat e një viktime përpara se ato të mund të fillojnë me të vërtetë. Le të themi se një bashkëpunëtor është gati të nisë një monolog 45-minutësh rreth asaj se si ai vazhdimisht po kalon për një promovim që e meriton plotësisht. Në vend që të thuash, Jo. Nuk mund të flas për këtë tani, ose të dëgjoj për hir të të qenit i sjellshëm, Orloff rekomandon të thuash diçka të tillë, do të mbaj mendime pozitive për rezultatin më të mirë të mundshëm. Faleminderit për mirëkuptimin që jam në afat dhe duhet t'i rikthehem projektit tim. Me miqtë dhe familjen, ajo sugjeron që shkurtimisht të empatizoheni me problemin e tyre, por më pas thoni jo me një buzëqeshje duke ndryshuar temën dhe duke mos inkurajuar ankesat e tyre.
TË LIDHUR : Ka 7 lloje të vampirëve të energjisë—Ja se si të silleni me secilin
