32 USHQIME QË JU NDIHMOJNË TË HUMBNI LES DOREZAT E DASHURISË ’BRENDA NJË JAVE!

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Palestër diete Diet Fitness oi-Lekhaka Nga Chandana Rao më 7 nëntor 2017

Imagjinoni këtë, ju do të bëni pazar për një fustan simpatik për festën e ditëlindjes së mikut tuaj dhe jeni të interesuar për diçka që është elegant dhe seksi - si një fustan mbrëmjeje që përqafon figurën!

Kur shkoni në dyqan dhe provoni veshjen që keni pasur në mendje, vini re se 'dorezat tuaja të dashurisë', ose dhjami i tepërt rreth ijëve po ju bën të dukeni joshëse!

Epo, kjo patjetër që mund ta bëjë një person të ndihet jashtëzakonisht i zhgënjyer, sepse kush nuk dëshiron të duket i përshtatshëm me rroba me stil, apo jo?

Nëse mund të lidheni me skenarin e mësipërm, atëherë nuk jeni vetëm. Një numër i njerëzve përjetojnë probleme me dhjamin e barkut dhe akumulimin e yndyrës rreth ijeve.

Akumulimi i dhjamit të tepërt rreth ijeve njihet si 'doreza dashurie' në mënyrë bisedore.

Dorezat e dashurisë janë të dukshme si tek burrat ashtu edhe tek gratë që vuajnë nga çështjet e peshës, megjithëse ato shihen më shpesh tek gratë.

Pije para gjumit për të zvogëluar dhjamin në bark

Disa nga shkaqet kryesore për zhvillimin e dorezave të dashurisë janë, një dietë jo e shëndetshme, mungesa e stërvitjes, shtatzënia, trashëgimia, çekuilibri hormonal, etj.

Kështu, këtu janë disa ushqime të cilat mund t'ju ndihmojnë të humbni dorezat tuaja të dashurisë në rreth një javë!

1. Tërshëra

Tërshëra është e pasur me karbohidrate që mund të rrisin shpejtësinë tuaj metabolike, e cila nga ana tjetër ndihmon në djegien më të shpejtë të qelizave yndyrore rreth ijeve.

2. Quinoa

Ndërsa quinoa është e pasur me përmbajtje proteine, ajo mund të ndihmojë në luftimin e qelizave yndyrore dhe të zvogëlojë trajtimet tuaja të dashurisë shpejt dhe në mënyrë efektive.

3. Patatja e ëmbël

Ashtu si quinoa, patatja e ëmbël është gjithashtu e pasur me përmbajtje proteinash të cilat mund të djegin qelizat dhjamore të grumbulluara rreth zonës së hip me lehtësi.

4. Oriz i zi

Orizi i zi është shumë i pasur me përmbajtje proteine dhe fibrash, të dyja këto punojnë së bashku për të zvogëluar dorezat tuaja të dashurisë dhe gjithashtu dhjamin e barkut.

5. Thjerrëzat

Përmbajtja e vitaminës B1 dhe fibrave të pranishme në thjerrëzat mund të rrisin nivelin tuaj metabolik për të ndihmuar në djegien e dhjamit rreth ijeve më shpejt.

6. Gruri i copëtuar

Konsumimi i enëve të bëra nga gruri i copëtuar mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe në zvogëlimin e dorezave të dashurisë, pasi është i pasur me proteina.

7. Fasulet e zeza

Fasulet e zeza janë gjithashtu jashtëzakonisht të pasura me përmbajtje proteina të cilat mund të zbresin në ijë dhe bel dhe gjithashtu të tonifikojnë trupin tuaj.

8. Çaji i Bardhë

Pirja e çajit të bardhë pa sheqer gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhjamit rreth ijeve pasi përmban antioksidantë.

9. Qiqra

Qiqrat, ose ‘kana’, janë shumë të pasura me përmbajtje proteine. Proteina mund të luftojë qelizat dhjamore të grumbulluara rreth ijeve, në mënyrë efektive.

10. Farat Chia

Antioksidantët dhe proteina të pranishme në farat chia mund të rrisin nivelin tuaj metabolik për të ndihmuar në djegien e yndyrës së hip më shpejt.

11. Farat e kërpit

Ashtu si farat chia, farat e kërpit janë gjithashtu të pasura me proteina dhe antioksidantë të cilët mund të heqin qafe dorezat e dashurisë tuaj në asnjë kohë.

12. Farat e kungullit

Shtimi i farave të kungullit në dietën tuaj në mënyrë të rregullt gjithashtu mund të ndihmojë në djegien e dhjamit të hip, pasi është i pasur me përmbajtje të fibrave dhe proteinave.

13. Arra tigri

Karbohidratet dhe proteinat e shëndetshme të pranishme në arrat tigër mund të djegin qelizat dhjamore të grumbulluara rreth ijeve, belit dhe barkut tuaj në një çast!

14. Bajamet

Përmbajtja e vitaminës E dhe proteinave të pranishme në bajame mund të ndihmojë në djegien e dorezave të dashurisë në mënyrë të jashtëzakonshme!

15. Bizele

Bizelet janë gjithashtu shumë të pasura me proteina dhe shtimi i tyre në dietën tuaj të rregullt mund t'ju ndihmojë të mbani ijet në formë.

16. lakër jeshile

Kale është një superushqim i cili ka shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë zvogëlimin e dhjamit në hip, pasi përmban antioksidantë.

17. Oriz kafe

Orizi kafe është i pasur me proteina dhe karbohidrate të shëndetshme të cilat mund të ndihmojnë në djegien e qelizave yndyrore të akumuluara rreth ijeve.

18. Spinaq

Kjo jeshile me gjethe është e pasur me hekur dhe proteina, të dyja këto mund të rrisin metabolizmin tuaj për të ndihmuar në djegien e dorezave të dashurisë.

19. Mjedrat

Kombinimi i vitaminës C dhe antioksidantëve të pranishëm në mjedra mund të ndihmojë në eliminimin e yndyrës së hip më shpejt.

20. panxhari

Përmbajtja e fibrave dhe proteinave në panxhar mund të ndihmojë gjithashtu në djegien e dhjamit të trupit, veçanërisht dorezat e dashurisë, në mënyrë efektive.

21. Goca deti

Acidet yndyrore omega-3 dhe përmbajtja e proteinave në goca deti, i bëjnë ata një ushqim të shkëlqyeshëm për të zvogëluar dhjamin e hip.

22. Çokollatë e errët

Antioksidantët e pasur me çokollatë të zezë mund të rrisin metabolizmin tuaj për të ndihmuar në djegien e dorezave të dashurisë më shpejt.

23. Grejpfrut

Konsumimi i grejpfrutit për mëngjes mund t’ju japë hips më të hollë, pasi ato janë të pasura me vitaminë C dhe antioksidantë.

24. Vaj kokosi

Acidet yndyrore omega-3 në vajin e kokosit mund të rrisin ritmin tuaj metabolik dhe të djegin yndyrën e hipit në mënyrë efektive.

25. Vaji i Palmës së Kuqe

Acidet yndyrore të shëndetshme në këtë vaj gjithashtu mund të rrisin nivelin tuaj metabolik për të djegur në mënyrë efektive dorezat e dashurisë.

26. Chard

Chard është një lloj i bimës rrjedhin e cila gjithashtu mund të zvogëlojë yndyrë hip, pasi ajo është e pasur me fibra dhe përmbajtje kaliumi.

27. Avokado

Së bashku me përfitimet e tjera të shumta shëndetësore, avokadot mund të djegin edhe doreza dashurie, pasi ato përmbajnë acide yndyrore omega-3.

28. Portokall

Meqenëse portokallet janë të pasura me vitaminë C dhe antioksidantë, ato mund të rrisin shpejtësinë e metabolizmit dhe të ndihmojnë në djegien e dhjamit të hip.

29. Pule

Pula e ligët është e pasur me përmbajtje proteine, kështu që mund të djegë dhjamin e grumbulluar rreth ijeve.

30. Vezët

Ashtu si mishi i pulës, të bardhat e vezëve janë gjithashtu të pasura me përmbajtje proteina, kështu që, ato mund të ndihmojnë në heqjen e dorezave të dashurisë.

31. Turqia

Shtimi i gjelit të detit në dietën tuaj rregullisht gjithashtu mund të ndihmojë në djegien e dhjamit të hip, në sajë të përmbajtjes së lartë të proteinave.