Imazhi: Shutterstock Dita e madhe që keni pritur gjithë jetën më në fund do të jetë këtu. Ditë të veçanta si këto kërkojnë rregullime të veçanta. Pavarësisht se ka vendin, menunë e ushqimit dhe veshjen perfekte, është dëshira e çdo gruaje që të duket e përsosur dhe rrezatuese!
Ndërsa make-up-i mund të bëjë mrekulli, është shkëlqimi i vërtetë i nuses që e bën atë të shkëlqejë. Sigurisht, dita e madhe e bën fytyrën tuaj të shkëlqejë, por shtoni një regjim të veçantë për kujdesin e lëkurës.
Dietë dhe stërvitje
Imazhi: Shutterstock Është qesharake që këshilla e parë për këtë regjim të kujdesit të lëkurës së nusërisë nuk lidhet me produktet e kujdesit të lëkurës, por me zakonet që padyshim që ndikojnë në lëkurë. Hani një dietë të ekuilibruar sepse shëndeti i lëkurës është proporcional me atë që hani. Kur themi dietë, nuk do të thotë për sa i përket humbjes së peshës. Zvogëloni marrjen e sheqernave, karbohidrateve, ushqimeve trans-vajore si patatet e skuqura, pijet e gazuara dhe zëvendësojini ato me ushqime të pasura me fibra si perime, smoothie jeshile, fruta dhe sasinë e duhur të proteinave. Kjo do të ndihmonte të ushqeni jo vetëm barkun tuaj, por edhe lëkurën.
Përvetësoni një formë stërvitjeje që ju pëlqen. Ju mund të zgjidhni opsione jo tradicionale si pilates, pastrimi i plazhit, rrathët, luajtja e qarqeve të fitimit etj. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani entuziazëm, në të njëjtën kohë të punoni në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe t'ju bëjë të djersiteni, duke detoksuar lëkurën. papastërtitë.
E zymtë në paqe
Imazhi: Shutterstock Na besoni kur themi 'Gjumi është gjithçka'! Rëndësia e një gjumi të mirë tetë orësh nuk është minuar kurrë nga shkencëtarët e lëkurës. Lëkura riparohet, rigjenerohet dhe ringjallet kur flini. Një rutinë e mirë e kujdesit gjatë natës ndihmon në bllokimin e lagështirës së lëkurës dhe ndërtimin e kolagjenit.
Qëndroni te Bazat
Imazhi: Shutterstock Mund të tingëllojë frikësuese, por përmbahuni nga përfshirja në rutinat komplekse të kujdesit të lëkurës. Shumë ‘nuset e ardhshme’ eksperimentojnë me lëkurën e tyre në këtë kohë vendimtare, e cila mund të jetë e suksesshme. Produktet e reja mund të befasojnë lëkurën tuaj dhe mund të shkaktojnë pastrim të lëkurës (një refuzim i papritur dhe i dhunshëm i produkteve të reja nga lëkura juaj në formën e akneve/skuqjeve etj.).
Përmbaju rutinës tradicionale CTM - diçka që gjithmonë shkon mirë me çdo lëkurë. Përfshini gjithashtu eksfolimin dhe maskimin në rutinën tuaj javore të kujdesit të lëkurës, në varësi të llojit të lëkurës tuaj.
Hidratimi është çelësi
Imazhi: Shutterstock Një nga hapat më të nënvlerësuar të kujdesit të lëkurës është hidratimi, veçanërisht tek ata me lëkurë të yndyrshme. Shumica prej nesh përpiqen të anashkalojnë hidratuesit duke menduar se nuk janë të nevojshëm. Përkundrazi, hidratuesit ndihmojnë në krijimin e një pengese dhe ndihmojnë në vonimin e të gjitha llojeve të problemeve të lëkurës. Kapja është të gjesh produktin e duhur sipas llojit të lëkurës.
Menaxhoni stresin, relaksohuni dhe relaksohuni
Imazhi: Shutterstock Siç është thënë herë pas here, stresi mund të shkaktojë jo vetëm çrregullime mendore, por edhe fizike. Në një moment kaq të rëndësishëm në kohë, stresi mund të jetë armiku juaj më i keq. Ajo jo vetëm që mund ta bëjë lëkurën të duket e shurdhër dhe e lodhur, por gjithashtu mund të çojë në shpërthime.
Bëni një pushim me një seancë spa ose masazh trupi, një libër me një filxhan çokollatë të nxehtë ose diçka aq të thjeshtë sa muzika e mirë! Ju jeni më të mirë në identifikimin e asaj që ju ndihmon më së miri për t'u çlodhur.
Lexoni gjithashtu: 4 modele flokësh për të ngritur flokët tuaj në këtë sezon dasme
