Pulë, thjesht nuk mund të të lëmë. Ju jeni të besueshëm, të lehtë për t'u gatuar dhe padyshim zëni vendin e parë në listën e proteinave që fëmijët tanë do të hanë. Këtu, një thirrje për madhështinë tuaj me 50 receta pule për fëmijët që ata do t'i pëlqejnë vërtet (dhe pjesa tjetër e famës do të gëlltisë gjithashtu).
LIDHUR: 73 ushqime me gishta për fëmijë që e bëjnë darkën (ose drekën) një fllad
Skinnytaste One dhe Done
1. Piqem me pulë me mjaltë me mustardë
Kombinimi i shijes dhe ëmbëlsirës do t'i sigurojë këtij vakti me një pjatë një pjesë të rotacionit javor.
Merrni recetën
I frymëzuar
2. Kupat e pulës dhe karotave
Kur keni dyshime, vendosni gjithçka në një tepsi për kifle dhe piqni. Forma është një sukses i garantuar me setin para-K.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell3. Tenderat e pulave të pjekura krokante
Ahh , tenderat. Ne nuk jemi më fëmijë, por do t'i hamë me kënaqësi për darkë, veçanërisht kur ato janë të pjekura në vend të skuqjes.
Merrni recetën
E duhura moderne4. Qofte pule të pjekura me makarona pesto brokoli
Petë + pesto + qofte të buta e të shijshme = një shkrepës e bërë në parajsën e vogëlushëve.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell
5. Kofshët e pulës parmixhano-Ranch
Ata do të jenë të lidhur në përmendjen e parë të fermë .
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell6. Mini Chicken Shawarma
Dhe çmimi për drekën më të ëmbël shkon për…
Merrni recetën
Argëtim i frymëzuar/The Domestic Geek'Ushqimi i lehtësuar7. Pulë kremoze me një tenxhere Alfredo
Është një klasik për arsye të mirë, por me një përditësim modern. Lexoni: Duhen 35 minuta nga fillimi në fund dhe bashkohen në një tenxhere të vetme.
Merrni recetën
Lugë pirun proshutë
8. Pite dore me poçe me pule
Nëse ata mund të mbështjellin gishtat e vegjël rreth vaktit të tyre, aq më mirë.
Aubrie Pick/Dëshira: Hungry për më shumë9. Chrissy Teigen’s Cheesy Chicken Milanese
Ekstra krokante dhe e mbushur me mocarela? Po, kjo ka darkë të së premtes të shkruar në të gjithë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell10. Kafshimet e parmixhanit të pulës
Çelësi i zemrës së një fëmije është i pjekur me bukë dhe në madhësi me marinara për zhytje.
Merrni recetën
Majë e Yum11. Paprika Chicken Pasta
Paprika është mjaft pikante për të shtuar intrigën pa trembur askënd. Shërbejeni këtë me brokoli të pjekur dhe jeni të artë.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell12. Meal-Prep pule susame me mjalte me brokoli
Ne e shoqëruam këtë pulë ngjitëse me oriz lulelakër dhe brokoli, por ju mund t'i përzieni anët për të kënaqur qiellzën e tyre.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell13. Makarona fiorentine me pulë të pjekur në skarë
Është si makarona dhe djathi me pulë dhe spinaq. Çfarë nuk duhet dashuruar?
Merrni recetën
E duhura moderne14. Taquito pule të bëra në shtëpi
Tortillat mbushen me pulë dhe djathë, më pas skuqen derisa të bëhen krokante. Kaloni kosin.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell15. Supë kremoze me pulë dhe oriz të egër me gatim të ngadaltë
Mbushni parmixhanin e sapo grirë dhe shërbejeni me bukë të thekur për një hit të vërtetë gjatë darkës. (Dhe hej, vështirë se ju është dashur të ngrini një gisht.)
Merrni recetën
LIDHUR: 15 receta me gatim të ngadaltë për fëmijët (madje edhe ata më të zgjedhurit)
Colin Price/Dy bizele dhe libri i gatimit të tyre16. Pulë me fletë mustardë me mjaltë me lakrat e Brukselit
Ata nuk mund të kenë copëza me mustardë mjalti çdo natë, por kjo shije mjaft afër për të kënaqur sythat e tyre të shijes në zhvillim.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell17. Sallatë pule me jogurt greke Speca të mbushura
Do të ndiheni mirë duke servirur një sallatë pule të lehtësuar dhe ata do të mendojnë se jeni gjeni për ta vendosur atë në varka me piper zile. Win-fitore.
Merrni recetën
Mami 10018. Kuesadillat më të lehta me pulë të pjekur në furrë
Meqenëse qëndrimi në sobë nuk ndodh të martën në mbrëmje, zhvendoseni të gjithë prodhimin në furrë. Për 35 minuta, darka është bërë.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell19. Gjoks pule të pjekur me bukë me hudhër
Pula e pjekur është mirë…por hudhra pula e pjekur është shumë më mirë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell20. Chicken and Snap Pea Stir-Fry
Koha e shkurtër? Futni përzierjen e skuqjes. Kjo kërkon 20 minuta maja dhe është shumë më e shëndetshme se të porosisni ushqime me vete.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell21. Tavë pule Caprese e pjekur
Pula lyhet me pesto dhe lyhet me djathë përpara se të piqet derisa të marrë flluska. Duhet të themi më shumë?
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell22. Rrëshqitëse pule Buffalo 15-minutëshe
Zemër, ne tkurëm sanduiçët. (Dhe askush nuk është fare i zemëruar për këtë.)
Merrni recetën
LIDHUR: 25 darka miqësore për fëmijët që mund të bëni në 20 minuta ose më pak
Damn Delicious23. Tenderat e pulës me mustardë të pjekur në skarë
Kapërceni të gjithë biznesin e salcës dhe lëreni tenderët në të që nga fillimi.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell24. Sallatë me pulë me avokado
Duke shtuar avokado kremoze në një klasik tashmë të përshtatshëm për fëmijët, ju mund të lehtësoni majonezën, ndërkohë që fitoni çmimin për prindin më të lezetshëm.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell25. Pule të pjekura me quinoa
Ne nuk mund ta mohojmë fuqinë e një copë pule. Por ne mund i bëni pak më të ushqyeshme duke i lyer me quinoa dhe duke anashkaluar tiganin e thellë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell26. Fajita me pulë në tigan
Vendosni disa tortilla të ngrohta në tryezë dhe lërini të shkojnë në qytet.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell27. Supë me petë pule me gatim të ngadaltë
Ashtu siç e bënte mamaja jote, veç *aq* shumë më e lehtë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell28. Burritos pule të pjekura krokante
Sa më i vogël dhe më i lëvizshëm, aq më mirë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell29. Kofshët e pulës koreane nga ananas
Nëse jeni duke menduar, Në asnjë mënyrë fëmija im nuk do ta hajë atë , mendohu perseri. Gochujang është mjaft i ngjashëm me ketchup-in, saqë ata do të jenë mbi të.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell30. Pulë e pjekur në një tigan me karrota
Edhe më mirë se një darkë në të cilën fëmija juaj nuk do të hapë hundën është ajo që kërkon kohë minimale gatimi dhe pastrim.
Merrni recetën
Kristen Kilpatrick/Pjata e përcaktuar31. Pulë me piper të zi
Është e ëmbël, e mprehtë dhe në fakt mjaft e shëndetshme. (Jo sot, largim. Jo sot.)
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell32. Pulë e pjekur në tigan me pjeshkë, domate dhe qepë të kuqe
Na jepni një tigan dhe ne do t'ju bëjmë një darkë që nuk mund ta refuzoni.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell33. Teriyaki pule me gatim të ngadaltë
Gjëja më e vështirë që do të duhet të bëni është të përgatisni orizin.
Merrni recetën
Kuzhinë ambicioze24. Barbekju pule me patate të ëmbla Cheddar
Nuk ju pëlqejnë mbushjet? Lërini ato.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell35. Qofte Buffalo Chicken
Zgjidhni një salcë të butë bualli nëse keni të bëni me shije të ndjeshme. Vetëm mos harroni veshjen për zhytje (ose pecetat).
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell36. Pulë e tërhequr me gatim të ngadaltë
Përveçse është me pak mirëmbajtje për t'u bërë, kjo ngrin bukur. Darka e minutës së fundit, e përfunduar.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell37. Rizoto e pjekur me pulë dhe kërpudha
Rizoto? Në një natë jave?? Ju vini bast - thjesht lini furrën tuaj të bëjë punën e vështirë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell38. Tavë Enchilada pule me gatim të ngadaltë
Nëse jeni të shqetësuar për nivelin e erëzave, bëni specin djegës jeshil opsional.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell39. Supë me Gnocchi pule
Askush nuk është i imunizuar ndaj njokëve ëndërrimtarë, jastëkë, patate. Madje as fëmijë të zgjedhur.
Merrni recetën
Aubrie Pick/Ha atë që të pëlqen40. Patate të ëmbla të mbushura me buall
Këto foshnja punojnë si një pjatë anësore, por ato gjithashtu bëjnë një pjatë kryesore mesatare. Të gjitha mbetjet do të ruhen në frigorifer deri në pesë ditë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell41. Kafshon Katsu me salcë Chipotle-Gochujang
Dikujt në tryezë nuk i pëlqen salca? Nuk ka problem. Mbajeni për vete dhe na falënderoni më vonë.
Merrni recetën
Jepni pak furrë42. Gjoks pule të pjekur
Kjo shkon me gjithçka dhe gjithçka.
LIDHUR: 17 ide për darkë të shëndetshme për fëmijët (që ata do të hanë në të vërtetë)
Kuzhina Minimaliste43. Sanduiçe me Pesto pule Focaccia
Mishi i drekës nuk e di se çfarë po vjen.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell44. Pulë me mjaltë dhe perime në petë
Pasi gjithçka të jetë gatuar, mund të hidhni petë. Shiko mama, pa pjata!
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell45. Supë me poçe pule me gatim të ngadaltë
E gjithë familja do të jetë e lidhur menjëherë kur ta gatuani këtë. Pretendoni se ishte aq shumë punë .
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell46. Pulë fishekzjarre me oriz
Sa më ngjitëse dhe më e ëmbël të jetë salca, aq më mirë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell47. Tacos pule
Këto taco kanë një sekret: mbështillen para se të skuqen, kështu që asgjë nuk bie kur shkoni për të kafshuar.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell48. Qofte pule me gatim të ngadaltë Tikka Masala
Qoftet tashmë janë të vështira për t'u rezistuar. Shtoni një salcë domate me gjalpë dhe kremoze për një punë të plotë në shtëpi.
Merrni recetën
Skinnytaste One dhe Done49. Pulë Dijon-Maple me Lakra Brukseli dhe Kungull Butternut
Paraqisni këtë nën si t'i bëni fëmijët të hanë lakrat e Brukselit. (Ka të bëjë me atë lustër.)
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowell50. Pulë Buffalo mbështjell me djathë blu dhe selino
Falë pulës rotisserie, këtyre heronjve të drekës nevojiten 20 minuta për t'u bërë. Kush është më i madhi i të gjitha kohërave? Ju jeni.
Merrni recetën
LIDHUR: 30 receta të shëndetshme dhe miqësore për fëmijët që do të shijojë e gjithë tryeza