Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Orizi është një pjesë e rëndësishme e dietës së çdo indiani. Ekzistojnë lloje të ndryshme të orizit indian që janë të shëndetshëm dhe ushqyes. Disa nga përfitimet shëndetësore të llojeve të ndryshme të orizit indian përmenden në këtë artikull. Orizi i bardhë dhe orizi basmati janë dy lloje të zakonshëm të orizit indian. Përfitimet shëndetësore të këtyre dy llojeve të orizit indian janë çuditërisht të njëjta. Orizi Basmati është më i hollë dhe lehtësisht i tretshëm në krahasim me orizin e bardhë normal. Orizi i jasemines është gjithashtu një oriz shumë i preferuar për shkak të aromës së tij unike. Ndihmon në pastrimin e trupit tuaj pasi largon toksinat.
Një lloj tjetër i orizit indian është orizi kafe, i cili ka përfitime të shumta shëndetësore. Orizi kafe hahet kryesisht nga njerëzit që janë në një program humbje peshe. Orizi kafe ka sasi më të vogël të kalorive dhe metabolizëm më të lartë.
Përmbajtja e lëndëve ushqyese është më e lartë në orizin ngjitës në krahasim me orizin e bardhë dhe atë të zier. Por, disavantazhi i vetëm në përgatitjen e orizit ngjitës është se kërkon shumë kohë.
Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore të orizit indian që ne konsumojmë çdo ditë. Shikoni këto përfitime shëndetësore të ngrënies së llojeve të ndryshme të orizit indian.
Oriz i bardhe
Një nga përfitimet kryesore shëndetësore të këtij orizi indian është energjia që ai siguron. Orizi i bardhë është ushqimi më i lehtë për tu tretur në çdo kohë të ditës, prandaj rekomandohet për fëmijë dhe të rritur. Aspekti tjetër i mirë i orizit të bardhë është se ndihmon në lehtësimin e çrregullimeve të tretjes të tilla si diarre, dizenteri, kolit dhe madje edhe sëmundje në mëngjes.
Oriz kaf
Orizi më i mirë indian për të konsumuar është orizi kafe. Ky lloj orizi ka përfitime të pafundme të cilat do t'ju mbajnë në formë dhe aktiv. Ka më pak niseshte, më pak kalori dhe shumë më tepër. Orizi kafe është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i fibrave të tretshme. Vaji i pranishëm në këtë oriz është i mirë për të zvogëluar kolesterolin e keq.
Oriz i Kuq
Jo shumë e duan orizin e kuq. Sidoqoftë, nëse doni të qëndroni të shëndetshëm dhe në formë, orizi i kuq është përgjigjja juaj. Konsumimi i këtij orizi indian ndihmon për të mbajtur numrin tuaj të hekurit normal. Gjithashtu rregullon sheqerin në gjak dhe insulinën. Përveç kësaj, orizi i kuq përmban vitaminë B6, e cila është e rëndësishme për të ekuilibruar formimin e serotoninës dhe qelizave të kuqe të gjakut. Ndihmon gjithashtu në prodhimin e qelizave të ADN-së.
Oriz ngjitës
Bakri në orizin ngjitës e mban indin tuaj lidhës të fortë. Ai mbështet sistemin tuaj imunitar dhe promovon funksion të shëndetshëm të trurit.
Oriz i zierë
Orizi i zier është i dobishëm për ata që vuajnë nga diabeti. Një filxhan oriz i zierë i zier furnizon 2 deri në 3 përqind të konsumit të rekomanduar ditor të kalciumit, hekurit, magnezit dhe kaliumit.
Oriz i zi
Orizi i zi është i mirë për shëndetin. Isshtë e dobishme për pacientët që vuajnë nga Alzheimer dhe diabeti. Karakteristikat anti-inflamatore dhe antioksidantët e pranishëm në orizin e zi janë më të larta se në çdo lloj tjetër orizi indian.
Rajs Basmati
Një filxhan oriz basmati përmban rreth 20 përqind më shumë fibra krahasuar me shumicën e llojeve të tjera indiane të orizit. Thuhet gjithashtu se orizi basmati ka një indeks glicemik të ulët deri mesatar. Kjo do të thotë që energjia e lëshuar është më e ngadaltë dhe vjen me një ritëm më të qëndrueshëm duke çuar në një nivel më të ekuilibruar të energjisë.
Jasmine Rajs
Një nga përfitimet më të mira shëndetësore të këtij lloji indian të orizit është se ndihmon në zvogëlimin e dhimbjeve të muskujve në trup për shkak të pranisë së aminoacideve të larta.
