9 ushqime që detoksifikojnë trupin tuaj

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 7 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
• Lajme Mungesa nuk është problemi: Ministria e Shëndetësisë kritikon shtetet për 'keqmenaxhim' të vaksinave COVID
• Teknologji Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Një herë në një kohë, të gjithë e ndiejmë nevojën për t'u çlodhur dhe de-stresuar, në mënyrë që të mund të pastrojmë mendjet tona dhe të ndjehemi më të freskët dhe të shëndetshëm mendërisht, apo jo?

Ashtu si si duhet të de-stresojmë që të ndihemi të shëndetshëm mendërisht, në mënyrë të ngjashme, ju gjithashtu duhet të pastroni trupin tuaj fiziologjikisht, në mënyrë që të çliroheni nga toksinat e dëmshme.

Sot, shumica prej nesh kanë jetë të zënë, të cilat mund të mos na lejojnë të ushqehemi shëndetshëm ose të qëndrojmë larg ndotjes.

Shumë prej nesh hanë ushqime që përmbajnë shumë toksina në baza ditore, ne udhëtojmë në pluhur dhe ndotje, përdorim gjithashtu produkte të caktuara si produkte kozmetikë, produkte për pastrimin e shtëpive, etj., Të cilat përmbajnë të gjitha toksina.

Këto toksina hyjnë në sistemin tonë dhe fillojnë të shkaktojnë gjendje shëndetësore, duke filluar nga një tretje e thjeshtë te sëmundjet vdekjeprurëse si kanceri!

Pra, është shumë e rëndësishme të pastroni trupin tuaj brenda, ashtu si dëshirojmë ta mbajmë veten të pastër nga jashtë.

Për ta bërë këtë, duhet të konsumohen disa ushqime të shëndetshme, të cilat mund të nxjerrin jashtë toksinat nga trupi ynë, përmes sistemit sekretues.

Këtu janë disa ushqime që mund të detoksifikojnë të gjithë trupin tuaj të kenë një vështrim!

1. Grejpfrut

Edhe pse grejpfruti nuk është një ushqim shumë i njohur për mëngjesin në Indi, në shumë vende të tjera, ky frut është një pjesë thelbësore e mëngjesit. Konsumimi i grejpfrutit për mëngjes mund të pastrojë sistemin tuaj të tretjes, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe madje edhe mëlçinë, pasi përmban sasi të larta të antioksidantëve dhe vitaminës C. Pra, ngrënia e një grejpfruti çdo mëngjes jo vetëm që mund ta mbajë belin të hollë, pasi nxit humbjen e peshës, por gjithashtu mund të detoksifikojë trupin tuaj.

2. Spinaqi

Si fëmijë, ne do ta kishim parë Z. Popeye duke gërryer teneqe spinaqi për fuqi të menjëhershme. Edhe pse ishte thjesht një shfaqje vizatimore, fakti që spinaqi është një superushqim nuk është i rremë. Së bashku me përfitime të tjera të shumta shëndetësore si trajtimi i anemisë, rritja e metabolizmit dhe imunitetit, duke i bërë kockat tuaja më të forta, etj., Spinaqi gjithashtu mund të detoksifikojë tërë trupin tuaj duke pastruar toksina të dëmshme.

3. Portokalli

Konsumimi i një fruti portokalli ose një gote të madhe me lëng të freskët portokalli në baza ditore, veçanërisht në mëngjes së bashku me mëngjesin, mund të rrisin shëndetin tuaj në mënyrë të konsiderueshme. Komponenti i vitaminës C i pranishëm në lëng portokalli jo vetëm që mund të rritë imunitetin tuaj për të mbajtur larg sëmundjet, por gjithashtu mund të vrasë mikrobet dhe të largojë toksinat nga trupi juaj në mënyrë efektive, duke mbajtur kështu të pastrat e brendshme.

4. Hudhra

Në kohët antike, njerëzit besonin se hudhra mund të mbante larg demonët dhe vampirët, kur mbaheshin në shtëpi. Kjo mund të jetë gjithashtu mënyra e paraardhësve tanë për të thënë që hudhra ka aftësinë të mbajë larg sëmundjet e rrezikshme, të cilat mund të jenë edhe fatale, duke hequr trupin tonë nga toksinat. Një përbërje e njohur si allicin mund të filtrojë toksinat, posaçërisht nga sistemi i tretjes, duke na mbajtur kështu të sigurt dhe të shëndetshëm.

5. Brokoli

Shumë prej nesh, të rritur dhe fëmijë, nuk e pëlqejnë brokolin, edhe pse e dimë që është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e mirë dhe vjen me një numër përfitimesh shëndetësore, për shkak të shijes së saj. Sidoqoftë, nëse doni ta pastroni trupin tuaj nga toksinat, që nga niveli qelizor, atëherë brokoli është ushqimi më i mirë i cili mund ta kryejë këtë funksion natyrshëm, pasi është i pasur me antioksidantë.

6. Çaji jeshil

Shumica prej nesh pëlqen të pijë një filxhan ose dy çaj jeshil çdo ditë, apo jo? Epo, nëse nuk po e ndiqni këtë zakon, është koha ta bëni sepse çaji jeshil gjithashtu vjen me përfitime të shumta shëndetësore. Antioksidantët e fuqishëm të pranishëm në çajin jeshil mund të përmirësojnë nivelin tuaj metabolik dhe të ndihmojnë në humbjen e peshës. Gjithashtu, mund të mundësojë që trupi juaj të largojë toksinat natyrshëm, duke e mbajtur atë të detoksifikuar.

7. Farat e lulediellit

Farat e lulediellit po bëhen shumë të popullarizuara këto ditë, veçanërisht midis njerëzve që kanë zgjedhur mënyrën krejtësisht organike të jetesës. Kjo është për shkak se, farat e lulediellit përmbajnë fibra dhe folat, të cilat jo vetëm që mund t'ju bëjnë shumë më të shëndetshëm duke e mbajtur trupin tuaj të ushqyer mirë, por ato gjithashtu mund të nxjerrin jashtë toksinat dhe mbetjet nga trupi në mënyrë efektive.

8. Avokado

Sot, ne shohim avokado të shtuara në të gjitha format e ushqimeve, nga sallatat te sanduiçet, apo jo? Kjo sepse avokado konsiderohet si një superushqim i cili është i mbushur me lëndë ushqyese dhe ka një numër përfitimesh shëndetësore. Acidet yndyrore omega-3 në avokado mund të lubrifikojnë mirë muret e zorrës së trashë, për të ndihmuar në lehtësimin e kalimit të toksinave nga trupi, duke ndihmuar kështu në detoksifikimin.

9. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë ka një rëndësi kulturore dhe fetare në vende si India për shkak të vlerës së saj të mrekullueshme medicinale. Duke ardhur me veti shëruese, natyrë anti-mikrobike dhe më shumë, shafran i Indisë është gjithashtu një detoksifikues natyral. Shtimi i shafranit të Indisë në dietën tuaj mund të ndihmojë në largimin e toksinave dhe mbetjeve nga trupi juaj në mënyrë efektive.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit