Ka kaq shumë nga të cilat përbëhet trupi ynë. Kockat, muskujt, mbaresat nervore dhe shumë më tepër. Dhe, disa bien në sy dhe përmirësojnë mënyrën se si dukemi. Si, kocka e bukurisë! Është hera e parë që po e dëgjoni? Lëvizni poshtë për të ditur gjithçka që ju nevojitet për kockën e bukurisë. Dhe, mënyrat për ta marrë atë!
Imazhi: 123rf Çfarë është Kocka e Bukurisë?
Kocka e bukurisë është kryesisht vetëm një emër tjetër për klavikulën ose klavikulën tuaj, veçanërisht te femrat. Është kocka e vendosur mbi brinjë në gjoks. Ashtu si brinjët, klavikula është ngjitur me sternumin, ndonjëherë i njohur edhe si kocka e gjirit, në skajin e saj medial. Ana tjetër e klavikulës është e lidhur me skapulën për mbështetje strukturore të shpatullës. Të kockë bukurie dihet se tërheq vëmendjen kur është e dukshme.
Pse quhet Kocka e Bukurisë?
Imazhi: 123rf
Arsyeja kryesore pse klavikula quhet kocka e bukurisë së trupit tonë është për shkak të vendndodhjes së saj mbizotëruese në trup, mbi pjesën e sipërme të gjoksit. Vendndodhja dhe struktura na japin idenë e shtrirjen e trupit në një person duke rritur tiparet e një personi.
Mënyrat për të fituar kockën e bukurisë
Kush nuk e pëlqen një klavikul të theksuar në mënyrë perfekte? Dhe, nëse nuk jeni ndër ata me fat që keni një kockë bukurie të skalitur dhe definitive, këtu janë disa këshilla dhe truket për t'ju ndihmuar të merrni një të tillë!
Vrapim
Imazhi: 123rf
Humbje e shëndetshme në peshë është më efektive për të marrë disa kollare cilësore. Hedhja e disa kalorive në vendet e duhura do t'ju ndihmojë ta bëni kockën tuaj të bukurisë më të dukshme! Dhe, vrapimi ose vrapimi do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë!
Ushtrimi
Imazhi: 123rf
Ka disa të lehta për t'u bërë ushtrime efektive që do t'ju ndihmojë të theksoni më mirë kockën tuaj të bukurisë!
Ngritja e supet: Bërja e këtij ushtrimi 15-20 herë në ditë mund t'ju ndihmojë të keni një klavikulë më të zgjatur. Tërhiqni të dy shpatullat rreth qafës, mbajini për disa sekonda dhe përsërisni! Do të ndihmojë në heqjen e yndyrës së tepërt pranë zonës së përmendur.
Rrotullat e shpatullave: Ky është një nga ushtrimet më të lehta për t'u ndjekur. Rrotulloni shpatullat përpara dhe përsëriteni këtë ushtrim disa herë në ditë për 10-15 minuta.
Push-ups: Jo ushtrimet më të lehta, por efektive që do t'ju ndihmojnë të humbni rrahjen shtesë rreth qafës me përfitimin e shtuar të duke tonifikuar thelbin tuaj dhe krahët!
Noti
Imazhi: 123rf
Noti është një mënyrë tjetër për të ndihmuar në tonifikimin dhe humbjen e yndyrës rreth shpatullave dhe krahëve për një kockë bukurie të përcaktuar, veçanërisht goditje fluturash !
Joga
Imazhi: 123rf
Nëse stërvitjet e gjera nuk janë filxhani juaj i çajit, basti juaj më i mirë dhe më efektiv është joga! Është një nga metodat më të mira për të përmirësuar kockën tuaj të bukurisë. Joga e thjeshtë mund t'ju ndihmojë të bëni klavikulën tuaj më të spikatur!
Dieta
Imazhi: 123rf
Stërvitja dhe duke u ushtruar për të humbur ato kalori shtesë janë të pavlefshme pa një të duhur plan diete për të shkuar së bashku me. Një marrje e duhur e frutave dhe perimeve që janë të larta në lëndë ushqyese me tetë gota ujë çdo ditë është një domosdoshmëri! Kjo do t'ju sjellë rezultatet tuaja të dëshiruara në një kohë të shkurtër!
FAQ rreth The Beauty Bone
P. A konsiderohen të shëndetshme klavikulat e dukshme?
TE. Meqenëse kockat e klavitura të dukshme janë të lidhura me një kornizë trupi të dobët, shumica e njerëzve e konsiderojnë të pashëndetshme të kesh një kockë të dukshme ose të dukshme. Por nuk është gjithmonë kështu. Përkundrazi, konsiderohet si një nga tiparet më të dëshirueshme të trupit, krahas stomakut dhe fundit të tonifikuar.
