Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Të gjithë kemi dëgjuar për acidin urik por shumë pak prej nesh e dinë se çfarë do të thotë. Acidi urik prodhohet nga prishja natyrale e qelizave të trupit tuaj dhe nga ushqimet që hani.
Pjesa më e madhe e acidit urik filtrohet nga veshkat dhe kalon jashtë trupit përmes urinës. Një sasi e vogël e acidit urik eliminohet gjithashtu nga trupi përmes jashtëqitjes.
Sidoqoftë, nëse prodhohet shumë acid urik ose nëse veshkat nuk janë në gjendje ta heqin atë normalisht nga gjaku, atëherë niveli i acidit urik në gjak rritet.
Si rezultat, kristalet e ngurta formohen brenda nyjeve, duke rezultuar në një gjendje të dhimbshme të quajtur përdhes. Nivele të larta të acidit urik gjithashtu mund të çojnë në gurë në veshka ose dështim të veshkave.
Ka shumë sugjerime diete për pacientët me acid të lartë urik. Ju mund të duhet të zvogëloni marrjen e alkoolit, ushqimeve me sheqer dhe të zvogëloni ushqime të pasura me purinë si mishi, shpezët, prodhimet e detit dhe impulset.
Konsumi i ushqimeve të pasura me purinë dhe tretja e purinës çojnë në formimin e acidit urik.
Këtu është një listë e disa ushqimeve mahnitëse për të zvogëluar acidin urik dhe për të parandaluar përdhes dhe gurin në veshka.
Uji:
Uji është eliksir i jetës. Ka aftësinë për të larguar toksinat nga trupi, duke përfshirë acidin e tepërt të urinës. Nëse dëshironi të dini se si të kuroni acidin urik në mënyrë të përhershme, sigurohuni që të konsumoni të paktën 10 deri në 12 gota ujë çdo ditë. Ky është trajtimi më i lehtë dhe më i lirë. Duke bërë këtë, ju mund të mbani nivelet e acidit tuaj urik normal. Kjo është një arsye e madhe pse ne udhëzohemi nga mjekët të pimë sasi të mjaftueshme të ujit gjatë gjithë ditës.
Perime me gjethe jeshile:
Perimet me gjethe jeshile janë të pasura me vitaminë C dhe ndihmojnë në zvogëlimin e aciditetit të trupit tuaj dhe nuk kontribuojnë në grumbullimin e acidit urik. Nëse po pyesni se si t’i ulni shpejt nivelet e acidit urik, sigurohuni që të hani sa më shumë perime me gjethe jeshile.
Vaji i farës së lirit:
Farat e lirit dhe vaji i farave të lirit përmbajnë yndyrna thelbësore të quajtura Omega 3, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe inflamacionit.
Frutat - Rrushi, Ananasi dhe Qershia:
Frutat si rrushi, ananasi, qershia dhe manaferrat kanë një substancë anti-inflamatore të quajtur antocianina, të cilat ndihmojnë në uljen e niveleve të acidit urik. Ata gjithashtu parandalojnë që acidi urik të kristalizohet dhe të depozitohet në nyje.
Uji i gëlqeres:
Gëlqere është e pasur me vitaminë C. Acidi limoni që gjendet në gëlqere është një tretës i acidit urik. Thjesht shtrydhni lëngun e gjysmës së gëlqeres në një gotë ujë dhe pijeni siç është. Përsëriteni këtë dy herë në ditë për të mbajtur nivelet e acidit tuaj urik normal.
Uthull molle:
Uthulla e mollës përdoret nga shumë njerëz si një burim i shkëlqyeshëm për zvogëlimin e peshës megjithatë, vetëm disa prej nesh e dinë se ajo ka veti të mrekullueshme antioksiduese dhe anti-inflamatore që mund të ulin nivelet e acidit urik në trupin tuaj. Uthulla e mollës mund të prishet dhe të heqë plotësisht acidin urik të padëshiruar nga trupi. Vitalshtë shumë e rëndësishme të mbani mend se nuk duhet të konsumoni uthull molle pasi sigurohuni që ta përzieni me ujë të mjaftueshëm dhe ta konsumoni dy ose tre herë në ditë.
Lëng karrote, panxhar dhe kastravec:
Një kombinim i lëngut të karotës, lëngut të panxharit dhe lëngut të kastravecit është një ilaç efektiv për të trajtuar acidin e lartë të urinës në gjak.
Produktet e qumështit me pak yndyrë:
Një ide tjetër e shkëlqyeshme për të ulur nivelet e larta të acidit urik nga trupi juaj është të konsumoni produkte qumështi me pak yndyrë në dietën tuaj. Thjesht sigurohuni që të përfshini qumësht dhe gjizë me pak yndyrë, kjo do të parandalojë formimin e lartë të acidit urik në gjak.
Ushqime me shumë fibra:
Ushqimet me shumë fibra zakonisht konsumohen mirë, veçanërisht ato ndihmojnë në uljen e niveleve të acidit urik në gjak. Ata thithin acidin urik nga qarkullimi i gjakut dhe ndihmojnë në eliminimin e acidit urik të tepërt nga trupi përmes veshkave. Nëse keni bërë një test gjaku dhe jeni diagnostikuar me acid të lartë urik, thjesht bëni një pikë për të rritur fijet e tretjes suaj dietike si tërshëra, brokoli, elbi, kastravecat, selino dhe karrotat. Frutat si dardha, mollë, portokall, luleshtrydhe dhe boronicë janë gjithashtu të pasura me fibra.
Çaj jeshil:
Çaji jeshil po bëhet shumë popullor këto ditë pasi shumë njerëz kanë filluar të kuptojnë përfitimet e tij. Çaji jeshil është një agjent i shkëlqyeshëm detoksikues dhe nxjerr jashtë toksinat nga trupi. Konsumi i çajit jeshil çdo ditë mund të trajtojë gjithashtu acidin e lartë të urinës në trup. Në fund të fundit, rreziku i përdhes parandalohet.
