Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Ushqimi jo i shëndetshëm, stili i jetës së ulur dhe mungesa e stërvitjes kanë shkaktuar një kërdi në mirëqenien tonë të përgjithshme. Kjo mënyrë jetese jo e shëndetshme ka pasur një ndikim edhe në nivelet e metabolizmit tonë.
Na ka bërë më të prirur për të shtuar peshë, sidomos rreth barkut dhe kofshëve. Për shumicën e grave, dhjami i tepërt rreth barkut mbetet një kafshë shtëpiake.
Kjo është një nga zonat më problematike për gratë që kërkon më shumë kohë për të humbur dhjamin. Ka mënyra për të humbur peshë rreth barkut, por ekziston një anomali e lehtë, e cila është, ose ato përfshijnë bërjen e ndryshimeve drastike në dietën tuaj ose shkimin për një stërvitje rigoroze.
Lexoni gjithashtu: Mjekimet Ayurvedic Për të Ulur Kolesterolin Pa Ushtruar
Ju keni më shumë të ngjarë të rigjeni dhjamin nëse hiqni dorë nga puna ose dilni i dobët me dietën tuaj.
Ayurveda, një nga sistemet më të vjetra mjekësore të njohura, përshkruan përdorimin e bimëve natyrore dhe mjeteve juridike që janë lehtësisht të disponueshme përreth nesh për të zgjidhur problemin e dhjamit të bezdisshëm të barkut.
Sipas Ayurveda, rritja e peshës dhe sidomos rreth zonës së barkut është rezultat i një çekuilibri në Kapha dosha.
Lexoni gjithashtu: 5 ilaçet më të mira Ayurvedic për Humbje Peshe
Ayurveda përshkruan ushqim të shëndetshëm dhe përdorim të bimëve për të zgjidhur problemin e dhjamit të barkut.
Pra, le të hedhim një vështrim në mënyrat Ayurvedic të humbjes së peshës rreth barkut.
Gjethe kerri
Gjethet e kerrit janë një përbërës i rëndësishëm i kuzhinës indiane të Jugut. Isshtë një erëz që ngre menjëherë shijen. Por, vetëm disa njerëz e dinë se është gjithashtu një ilaç i mirë për të humbur dhjamin, veçanërisht rreth zonës së barkut.
Kjo gjethe e mrekullueshme ndihmon në pastrimin e toksinave, përshpejtimin e procesit të tretjes dhe zvogëlimin e grumbullimit të dhjamit në trup.
Ndihmon edhe në luftimin e mbipeshes dhe niveleve të kolesterolit në trup.
Përtypni një grusht gjethe kerri të freskëta në mëngjes për t'ju ndihmuar të humbni dhjamin kokëfortë të barkut.
Vaj fara liri
Vaji i farave të lirit ndihmon në luftimin e kushteve të zemrës, ul nivelet e kolesterolit dhe merrni me mend se çfarë ndihmon gjithashtu në ndihmën për humbjen e peshës!
Vaji i farës së lirit është i pasur me acide yndyrore omega-3 që ndihmojnë në rritjen e metabolizmit, dhe në këtë mënyrë zvogëlon yndyrën. Pra, do të ishte mirë të merrni vaj fara lini çdo ditë nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë.
Fara kopër
Farat e koprës janë një barishte që përmbajnë kalcium, magnez, kalium dhe vitamina të nevojshme për trupin tonë.
Ato ndihmojnë në rritjen e metabolizmit, zvogëlojnë dhimbjet e urisë, largojnë toksinat dhe pastrojnë gjakun, duke zvogëluar kështu yndyrën.
Thith 2 tbsp fara kopër në një kavanoz me ujë. Lëreni këtë brenda natës. Në mëngjes, pini këtë shpikje. Pini këtë zgjidhje çdo ditë për të zvogëluar atë dhjamë të keqe të barkut.
Ujë
Uji është një shigjetë e rëndësishme në arsenalin tuaj të humbjes së peshës. Zëvendësoni pijet me sheqer, sodat, pijet alkoolike, etj., Me ujë. Kjo do t'ju ndihmojë të shkurtoni kaloritë dhe gjithashtu do të ndihmojë në humbjen e dhjamit në bark.
Pirja e ujit para ngrënies ose përfshirja e perimeve ose frutave me përmbajtje të lartë të ujit do t'ju ndihmojë të hani më pak.
Fenugreek
Fenugreek është e hidhur në shije por e shkëlqyeshme në djegien e dhjamit. Shtë një burim i pasur me fibra dhe përmban pak karbohidrate dhe kolesterol. Ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e përmbajtjes së yndyrës. Shtë një ilaç i rëndësishëm në arsenalin tuaj të humbjes së dhjamit në bark.
Thith 1 tbsp fara fenugreek në ujë. Pastaj, në mëngjes, ngrohni këtë tretësirë dhe konsumojeni.
Guggul
Guggul është një ilaç i rëndësishëm për të humbur dhjamin në bark dhe për të mbajtur nën kontroll nivelin e kolesterolit. Ndihmon në një proces më të shpejtë metabolik, zvogëlon dhjamin nga mëlçia dhe stimulon gjëndrën tiroide.
Ju mund të përfshini suplemente guggul në dietën tuaj për të zvogëluar dhjamin në bark. Kontrolloni me një mjek Ayurvedic për dozën e saktë, pasi konsumimi i tij i tepërt mund të ketë efekte anësore të mundshme.
Triphala
Triphala është një ilaç Ayurvedic që rekomandohet për humbjen e dhjamit në bark. Triphala është një përzierje e tre bimëve që pastron trupin nga brenda dhe e rinon atë. Ndihmon gjithashtu në freskimin e zorrëve.
Bëni një çaj duke përdorur 1 tbsp Triphala dhe ujë të nxehtë. Ky çaj është i sigurt se do t'ju sjellë dobi në udhëtimin tuaj drejt humbjes së peshës.
