Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Kur një grua mbetet shtatzënë, ajo duhet të bëjë shumë kujdes për të ngrënë ushqime të sakta për të siguruar rritjen e duhur të fetusit. Natyrisht, ne pyesim veten për përfitimet e mollëve gjatë shtatzënisë. Nuk është për t'u habitur që konsumimi i rregullt i mollëve gjatë shtatëzënisë është jashtëzakonisht i dobishëm për nënën dhe fëmijën. Njohja e përfitimeve nga ngrënia e mollëve do t'ju bëjë të dashur ta përfshini këtë frut në dietën tuaj ditore.
RREZIKU I POLENCS GJAT SHTATZNIS
Shtatzënia kërkon ushqim me vlera të larta ushqyese. Hulumtimet kanë treguar se një dietë para lindjes me mollë ka përfitime specifike për fëmijën e palindur, të cilat nuk mund të arrihen duke ngrënë ndonjë ushqim tjetër. Mollët janë gjithashtu të dobishme për gratë shtatzëna gjithashtu. Prandaj, ky frut ka rëndësi gjatë shtatzënisë si për nënën ashtu edhe për fëmijën.
Këtu janë disa nga përfitimet e ngrënies së mollëve gjatë shtatzënisë:
Mbrojtja kundër astmës
Përfitimet e ngrënies së mollëve gjatë shtatzënisë përfshijnë mbrojtjen e fëmijës së palindur nga sulmet e astmës më vonë në fëmijëri. Arsyeja e saktë për këtë është e paqartë, por ngrënia e mollëve gjatë shtatëzënësisë rezulton të jetë efikase në sigurimin e këtij efekti të veçantë.
Anti-anemike
Anemia në gratë shtatzëna shkakton shumë probleme si lindja e parakohshme dhe pesha e ulët e lindjes për fetusin. Meqenëse mollët janë të pasura me përmbajtje hekuri, ndihmon në luftimin e anemisë për të mbajtur nënën dhe foshnjën të shëndetshme.
Parandaloni gulçimën
Frymëmarrja është një simptomë e astmës. Përfshirja e mollëve në dietën tuaj gjatë shtatzënisë do të ulë rrezikun e fishkëllimës që fëmija juaj i palindur mund të vuajë në fëmijërinë e tij të hershme.
Detoksifikimi
Merkuri është një substancë e dëmshme për fetusin. Pra, gratë shtatzëna këshillohen të shmangin ushqimin me përmbajtje merkuri. Mollët janë të dobishme në pastrimin dhe detoksifikimin e trupit tuaj nga zhiva dhe plumbi.
Nxit tretjen
Mollët janë burime të pasura të fibrave të patretshme. Pra, nuk është çudi që ngrënia e mollëve gjatë shtatëzënisë ndihmon në nxitjen e tretjes dhe sigurimin e metabolizmit më të mirë te gratë shtatzëna. Ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e çrregullimeve të zorrëve.
Ndërtoni imunitet
Nënat tona shpesh na këshillojnë të hamë mollë për të krijuar imunitet. Kjo është e zbatueshme edhe gjatë shtatzënisë. Mollët përmbajnë vitaminë C, e cila ndihmon në ndërtimin e imunitetit si për nënën ashtu edhe për fëmijën e palindur.
Ushqim me energji elektrike
Mollët janë ushqimi i fuqisë së vetë natyrës. Përfitimet e ngrënies së mollëve gjatë shtatzënisë përfshijnë sigurimin e trupit me energji të shpejtë për shkak të përmbajtjes së karbohidrateve. Një përfitim i shtuar është se mollët kanë shumë më pak përmbajtje kalori.
Zemër e shëndetshme
Gratë shtatzëna rrezikojnë nga urthi për shkak të presionit të lartë të gjakut dhe aciditetit. Ngrënia e mollëve gjatë shtatzënisë siguron shëndetin dhe forcën e zemrës tuaj dhe zvogëlon rrezikun e urthit.
Burimi i kalciumit
Kalciumi është një mineral shumë i rëndësishëm i nevojshëm gjatë shtatzënisë për zhvillimin e duhur të kockave në fetus. Mollët janë burime të pasura të kalciumit dhe për këtë arsye duhet të përfshihen në dietën tuaj gjatë shtatzënisë.
