Momenti që fëmija juaj është gati për ushqime të ngurta është një moment historik i madh. Por me cilat ushqime është më mirë të filloni? Nga avokado e grirë deri te drithërat me një kokërr, ka mjaft gamë. Por ajo që ka më shumë rëndësi për një tranzicion të qetë nga qumështi i gjirit ose formula është se si i prezantoni ato. Këtu është një udhëzues i plotë për gjërat që duhet të bëni dhe të mos bëni për kalimin në ushqim të ngurtë dhe gjithashtu se çfarë duhet t'i shërbeni fëmijës tuaj.
BËNI PËR NJË TRANZICION TË LEHTË NË TË NGURTA
Bëni: Kontrolloni me pediatrin tuaj për të konfirmuar që fëmija juaj është gati
Ka shumë informacione kontradiktore atje: A duhet ta prezantoni fëmijën tuaj me ushqimet e ngurta në muajin e katërt? Gjashtë muaj? Çfarë është më e mira? E vërteta është se ajo ndryshon nga foshnja në foshnjë, prandaj nuk është kurrë keq të pyesni pediatrin tuaj për këtë në kontrollin katërmujor. (Ju ndoshta e dini tashmë këtë, por ato janë burimi më i mirë për këshillat më të personalizuara.)
Sipas Akademia Amerikane e Pediatrisë , gjashtë muajsh është mosha optimale për ta prezantuar fëmijën tuaj me ushqime të ngurta—d.m.th., është hera e parë që foshnja juaj duhet të shijojë diçka tjetër përveç qumështit të gjirit ose formulave, burimi kryesor i të ushqyerit deri në atë pikë. Prapëseprapë, ka shenja për t'u kujdesur që të shërbejnë si tregues që fëmija juaj është gati për të provuar shijimin e lëndëve të ngurta përpara kësaj. Për shembull:
- Fëmija juaj mund ta mbajë veten drejt me pak ose aspak mbështetje
- Fëmija juaj ka kontroll vërtet të mirë të kokës (mungesa e kësaj mund të përbëjë rrezik mbytjeje)
- Fëmija juaj po tregon një interes të qartë për ushqimin juaja pjatë, ose duke e zgjatur atë ose duke hapur gojën dhe duke u mbështetur drejt saj kur trupat e ngurtë janë rreth tyre
Bëni: Praktikoni sigurinë e ushqimit kur u ofroni atyre lëndë të ngurta për herë të parë
Sado joshëse që ta fusni fëmijën në karrigen e lartë teksa ata përjetojnë shijen e parë të ushqimit, rekomandohet që ta mbani fëmijën drejt në prehër për t'u siguruar që ai të ulet drejt dhe të përballet përpara – diçka që mund ta bëjë gëlltitjen më të lehtë dhe të reduktojë. rreziku i mbytjes gjithashtu. (Sapo ata mund të ulen vetë, ju jeni mirë t'i zhvendosni në karrigen e lartë.)
Nëse ushqeheni me lugë, duhet të planifikoni gjithashtu të përdorni një lugë të pastër dhe një tas kundrejt kavanozit, pavarësisht nëse ushqimi është i blerë në dyqan apo i bërë në shtëpi. Ushqyerja direkt nga kavanozi mund të prezantojë baktere ndërsa luga udhëton midis gojës së foshnjës tuaj dhe enës, duke krijuar një problem sigurie ushqimore nëse ato nuk e përfundojnë përmbajtjen në një vakt.
Një tjetër fjalë paralajmëruese kur bëhet fjalë për praktikat e sigurta të të ushqyerit për ushqimet e para të fëmijës suaj: Asnjëherë mos i jepni fëmijës tuaj ushqime të forta me shishe. Mund të jetë një rrezik mbytjeje, veçanërisht pasi fëmija juaj mund të përfundojë duke ngrënë shumë.
Bëni: Qëndroni me të njëjtat ushqime për tre ditë përpara se të provoni diçka tjetër
Ushqimet e para për fëmijën kanë të bëjnë me provën dhe gabimin. Por ju nuk dëshironi të hiqni dorë nga diçka shumë shpejt. Nëse foshnja juaj nuk i pëlqen karotat e pjekura, për shembull, provoni t'i shërbeni me pure herën tjetër.
Një arsye tjetër për t'u përmbajtur me të njëjtat zgjedhje tre ditë me radhë është që të keni një shans për t'u përshtatur me çdo alergji të mundshme. Për shembull, ndoshta ata zhvillojnë një skuqje të vogël pas marrjes së mostrave të të bardhave të vezëve. Ju nuk dëshironi të shërbeni një shumëllojshmëri dhe më pas e keni të vështirë të përcaktoni shkakun.
MOS JENI PËR NJË TRANZICION TË LEHTË NË TË NGURTA
Mos u shqetësoni për rendin në të cilin konsumohen ushqimet e para
Aq sa prindërit do të donin një qasje me bojë për numër që përshkruan rendin e saktë të ushqimeve për t'i ofruar fëmijës suaj fillimisht, është plotësisht në diskrecionin tuaj ta ndryshoni atë sipas gjykimit tuaj - për sa kohë që gjithçka që ofroni ka një të butë. teksturë.
Një pikënisje e mirë për shumicën e prindërve janë drithërat e bebeve të fortifikuara me hekur (si ky bollgur nga Gëzuar Baby ) pasuar nga perimet, frutat dhe mishi (mendoni avokado, dardha ose kumbulla të thata dhe mish qengji). Por mos u dekurajoni - ose hiqni dorë nga ushqimi shumë shpejt - nëse foshnja juaj refuzon diçka që në kafshimin e parë.
Mos: 'Argëtoni' ndërsa fëmija ha
Një tjetër tundim i zakonshëm: Të shpërqendroni fëmijën tuaj për ta bërë atë të hajë ushqime që ata refuzojnë t'i provojnë. Kuptoni se foshnjave mund të duhen disa përpjekje që sythat e tyre të shijes të mësohen me tekstura dhe shije të ndryshme. Pavarësisht nga qëndrimi i tyre ndaj një grupi të caktuar ushqimor, përpiquni të krijoni një mjedis të qetë, të qetë dhe pa shpërqendrim (d.m.th., pa lodra) ku ata të hanë dhe të përjetojnë ushqimet e tyre të para.
Mos: Largohuni nga ushqimet alergjene
Deri kohët e fundit, prindërit këshilloheshin që të shmangnin fajtorët më të zakonshëm - kikirikët, vezët, qumështin, peshkun dhe arrat e pemëve - veçanërisht në ditët e para të prezantimit të ushqimeve.
Ky udhëzues ka ndryshuar dhe tani rekomandohet që ta ekspozoni foshnjën tuaj ndaj alergeneve herët - në një format të përshtatshëm për moshën, si puretë ose teksturat e buta, ato mund të pure me mishrat e dhëmbëve.
Për shembull, kosi (shërbyer më së miri rreth shtatë ose tetë muaj) është një mënyrë e thjeshtë për të testuar një reagim ndaj qumështit. Kikirikët gjithashtu futen më së miri para moshës një vjeçare. Sipas AAP . (Keni parasysh se nuk duhet t'i shërbeni kurrë kikirikët të tëra. Në vend të kësaj, është më mirë ta provoni këtë alergji me pluhur kikiriku ose gjalpë kikiriku që është rralluar me ujë.)
Kontrolloni me pediatrin tuaj për mënyrën më të mirë për t'iu qasur alergeneve dhe çfarë ka më shumë kuptim për fëmijën tuaj - për të mos përmendur se çfarë duhet të shikoni nëse ndodh një reaksion alergjik. Reagimet zakonisht ndodhin brenda dy minutash deri në dy orë. Nëse është e rëndë, duhet të telefononi menjëherë 911.
Çfarë duhet ushqyer foshnjën në…Gjashtë muajsh
Përsëri, mosha e rekomanduar për një fëmijë për të shijuar ushqimin e parë është gjashtë muajsh, por ajo ndryshon - ka një shans që foshnja juaj të jetë gati në katër muaj. Për shijen e tyre të parë, zgjidhni perimet që janë bërë pure ose pure. Të preferuarat e miratuara nga pediatri dhe prindërit përfshijnë:
- banane
- avokado
- dardha
- karotat
- bizele
- patate e embel
Ju gjithashtu mund t'i ofroni fëmijës suaj fasule të gatuara (dhe pure), drithëra për foshnjat të përziera me qumësht gjiri ose formula dhe mish ose shpendë të pure.
Çfarë duhet të ushqehet foshnja në… Nëntë muajsh
Në këtë pikë, foshnja juaj ndihet rehat duke shtyrë ushqimin nga pjesa e përparme në pjesën e pasme të gojës, që do të thotë se ju mund t'i ngrini gjërat në një nivel. Provoni të ofroni fruta dhe perime të buta që mund të priten në copa të vogla si:
- banane
- mango
- brokoli
- boronica
- kungull
- bishtaja
- makarona
- patate
Ju gjithashtu mund t'i lini të eksperimentojnë me gjëra të tilla si fasule të pjekura të plota ose mish të grirë hollë, shpendë ose peshk.
Çfarë duhet ushqyer foshnjën në… 12 muaj
Në këtë pikë, fëmija juaj po rehatohet dhe njihet me një shumëllojshmëri ushqimesh. Ju ende duhet t'i shikoni ato nga afër, por fëmija juaj është gati të provojë dorën e tij në copa të vogla të:
- fruta
- perime të gatuara
- mish i butë i grirë
- shpendët
- peshk dhe më shumë
Ju gjithashtu mund t'u ofroni atyre më shumë nga ajo që ha e gjithë familja - të themi, copa të grisura petullash për mëngjes ose supa të bëra vetë (që janë ftohur siç duhet) për darkë. Është gjithashtu një kohë e mirë për të filluar prezantimin e agrumeve.
Ju mund të dëshironi të provoni heqjen e gjirit të udhëhequr nga foshnja
Vitet e fundit, gjithnjë e më shumë prindër janë prirë në konceptin e shkëputjes nga gjiri i udhëhequr nga foshnja, i përqendruar rreth idesë se foshnjave i lejohet të refuzojë ushqimin sipas dëshirës së tyre, me kuptimin se ai mund të ofrohet përsëri në një datë të mëvonshme. Një shumëllojshmëri ushqimesh (të gjitha me përmasa të përshtatshme ose të gatshme për t'u gërryer) vendosen para foshnjës dhe ata janë përgjegjës për sa duan të hanë. Nuk ka ushqim me lugë. Nuk ka nxitim. Ky proces shpesh fillon me fruta dhe perime të buta, por më pas kalon në ushqime më të forta që përgatiten të jenë mjaft të buta për t'u përtypur me çamçakëz. (Përjashtimi i vetëm janë ushqimet pa gishta, të cilat ofrohen me lugë në mënyrë që fëmija të eksperimentojë me vetëushqyerjen.) Për të mësuar më shumë rreth përfitimeve të këtij stili të të ushqyerit, lexoni më shumë këtu.
LIDHUR: 7 opsionet më të mira organike të ushqimit për fëmijë në Amazon, sipas nënave të vërteta
