Tani që është data juaj e duhur më në fund afër qoshes, me siguri keni shpenzuar pak kohë (OK, shumë kohë) duke kërkuar mënyra për ta bërë lindjen dhe lindjen të ecin pak më të qetë (dhe të gjithë, nga më i dashuri deri te gjyshja juaj janë të lumtur t'ju ofrojnë dy centët e tyre ). Ndërsa disa sugjerime janë plotësisht të pabaza (më falni - e gjithë salca e nxehtë në botë nuk do të nxisë lindjen), atje janë disa gjëra që thjesht mund puna. Një nga metodat që tingëllon më e shijshme? Teoria se ngrënia e hurmave gjatë javëve të fundit të shtatzënisë mund të bëjë një lindje më të qetë. Këtu është marrëveshja.
Nëse data juaj e lindjes ka ardhur dhe ka ikur dhe po kërkoni një mënyrë për të nisur lindjen e fëmijëve, ne kemi disa lajme të këqija. Hulumtimet kanë zbuluar se ngrënia e hurmave në fakt nuk shkakton lindje. Por ju ende mund të dëshironi të merrni një çantë në dyqan ushqimor, sepse hurmat, në fakt, mund të kenë një ndikim pozitiv në punën.
Një studim i fundit i publikuar në Revista e Obstetrikës dhe Gjinekologjisë shikoi 154 gra, gjysma e të cilave ishin caktuar të hanin shtatë hurma në ditë (rreth 80 gram) duke filluar në javën e 37-të të shtatzënisë. Edhe pse grupi që hante hurma nuk kishte një fillim më të shpejtë të lindjes në krahasim me ata që nuk hanin hurma (marrë, bark), ata bëri marrin më pak shtim të lindjes me Pitocin krahasuar me grupin e kontrollit. Ndërsa 50 përqind e grupit të kontrollit kërkonte oksitocinë për të ndihmuar në përparimin e punës së tyre, vetëm 37 përqind e grupit që hante hurma kishte nevojë për të.
Dhe një provë tjetër në Iran gjeti rezultate të ngjashme. Në studim , 105 gra ndërmjet javës së 37-të dhe 38-të të shtatzënisë u caktuan në grupin e ngrënjes së hurmave (duke konsumuar 70 deri në 75 gramë në ditë) dhe 105 grave shtatzëna iu tha të shmangnin frutat. Studiuesit zbuluan se vetëm 20 për qind e atyre që hanë hurma kishin nevojë për Pitocin për induksionin e lindjes kundrejt 45 për qind në grupin e kontrollit. Jo vetëm kaq, por ata që hanin hurma kishin një qafë më të pjekur kur u shtruan në spital (4 centimetra kundrejt 3 centimetra). Jo shumë i dobët.
Ndërsa këto studime janë të vogla, duket se ka disa prova që ngrënia e hurmave në shtatzëninë e vonë mund të zvogëlojë nevojën për një induksion ose shtim të lindjes mjekësore, si dhe të rrisë pjekjen e qafës së mitrës.
Studiuesit nuk janë saktësisht të sigurt pse ndodh kjo, por ata mendojnë se mund të jetë për shkak se fruti mund të ketë një ndikim të ngjashëm me oksitocinën në mitër, duke ndihmuar në përgatitjen e saj për tkurrje.
Por kjo nuk do të thotë se marrja e hurmave çdo ditë do të garantojë një lindje të lehtë, paralajmëron OB/GYN Omnia M. Samra-Latif Estafan. Dhe mbani në mend se këto fruta - edhe pse të shijshme - janë gjithashtu mjaft të larta në sheqer.
Hurmat janë një burim i shkëlqyer i fibrave dhe vitaminave për gratë shtatzëna, thotë Estafan. Megjithëse sheqeri i tyre është natyral, unë do t'i paralajmëroja gratë shtatzëna me diabet gestacional për shkak të përmbajtjes së tyre të sheqerit, shton ajo. Nëse keni vendosur të shkoni në rrugën e takimeve, vetëm një mendje lart se ngrënia e më shumë se disa hurma në një takim mund të jetë...shumë. Janë jashtëzakonisht të ëmbla dhe mbushëse, kështu që mund të dëshironi t'i ndryshoni gjërat duke i shtuar në një sallatë ose duke i përfshirë në një ëmbëlsirë.
Por për sa kohë që mjeku juaj ju ka dhënë leje, nuk mund të jetë e dëmshme të provoni. Brownies me patate të ëmbla me krem karamel hurme, dikush?
LIDHUR: 6 Mitet e punës dhe lindjes që të gjitha nënat e ardhshme duhet të jenë të drejta
