A keni ditur për këto 13 disavantazhe të bashkimit me një palestër?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ne të gjithë jemi të vetëdijshëm për shëndetin në ditët e sotme. Nëse është duke u kujdesur për atë që hamë dhe kur hamë apo ushtrohemi çdo ditë për ta mbajtur veten të shëndetshëm dhe të shëndetshëm për kohën më të gjatë të mundshme. Kur themi stërvitje, vështirë se njerëzit mendojnë për vrapimin në një pistë ose yoga, mendimi i parë që lidhet me ushtrimin lidhet gjithmonë me një palestër.

Gjimnastika është një mënyrë e shkëlqyeshme për të gdhendur një trup të përshtatshëm dhe është në listën e gjërave thelbësore ose rutinat e përditshme të shumë njerëzve, sepse shumica prej nesh mendojnë se mënyra e vetme për t'u bërë të arsyeshëm dhe të shëndetshëm është të futesh në një palestër. Edhe pse është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu përshtatur, nuk është mënyra e vetme.

Disavantazhet e të shkuarit në palestër çdo ditë

Anëtarësimi në një palestër mund të dëmtojë shëndetin tuaj, të harxhojë paratë tuaja, ose mund të humbni edhe ushtrimet në ambient të hapur. Prandaj, ne do të rendisim 13 arsye pse gjimnastika nuk është mënyra më e mirë për të punuar dhe cilat janë disavantazhet e të shkuarit në palestër.

1. Mosbalancimi i dietës:

Le të jemi të sinqertë se gjimnastika çon në ushtrime të vështira dhe përgjithësisht, kjo çon në një rritje të dëshirës sonë për të konsumuar gjithnjë e më shumë ushqim. Moreshtë më e vështirë të kontrollojmë dëshirat dhe tërheqjen tonë ndaj ushqimit, në përgjithësi ushqim jo i mirë sepse mbush barkun tonë më mirë.

Kjo çon në një përçarje në dietën tuaj sepse dikush supozohet të hajë një sasi të veçantë të ushqimit dhe një lloj të veçantë ushqimi, në varësi të asaj që synon stërvitja si rezultat përfundimtar.

2. Humbja e parave:

Jo të gjithë janë shumë të prirur të shkojnë në palestër çdo ditë. E shihni, në fillim, kur gjithçka është e zbukuruar dhe e re dhe ne me sa duket jemi të vendosur të humbasim të gjithë dhjamin tonë, ne ndjekim rregullisht palestër.

Sidoqoftë, pas disa javësh, ne priremi të fillojmë të futemi në gjimnastikë në pjesën e prapme të listës sonë të përparësive dhe deri në fund të paketës tre-mujore që ndoshta keni paguar, ju keni qenë në palestër dy herë në dy muaj. Kjo, miku im, është një humbje parash.

3. Lëndime të Rënda:

Kur bashkoheni në një palestër, është pa dyshim, një përvojë e lehtë, sepse jeni të detyruar të shtyni veten përtej aftësive tuaja fizike aktuale dhe të dilni nga zona juaj e rehatisë.

Goodshtë mirë të shtysh veten, kështu përpiqet përpara, në fund të fundit - pa dhimbje, pa përfitime. Sidoqoftë, nëse dikush e shtyn veten paksa shumë, ata mund të vuajnë nga disa dëmtime serioze si operacionet e zëvendësimit të hip-it ose gju.

4. Mund ta Bëni Njeriun të Ndihet i papërshtatshëm:

Çrregullimi Dysmorphic i BDD ose Trupit është një lloj çrregullimi hipokondriakal që në thelb do të thotë që personi që vuan nga BDD gjithmonë gjen të meta të caktuara me trupin e tij dhe dëshiron të arrijë 'trupin perfekt' i cili është i patëmetë, sipas tyre, edhe pse këto të meta nuk ekzistojnë

Prandaj, këta njerëz përpiqen të 'riparojnë' trupin e tyre përmes stërvitjeve të gjera duke u bashkuar me një palestër. Kjo i ekspozon ata para një numri njerëzish me 'trupin perfekt' dhe i bën ata të ndihen më të papërshtatshëm. Ushtrimi duhet ta bëjë njeriun të ndihet mirë dhe i shëndetshëm, dhe duhet të bëhet që të mos arrihet një standard i veçantë bukurie.

5. Faji i palestrës:

Një arsye pse njerëzit i bashkohen palestrës është se ndihen jashtëzakonisht fajtorë për ngrënien e tepërt ose për shkak të mos ushtrimit të mjaftueshëm të sporteve. Tani, kur dikush ka paguar tarifën dhe akoma nuk mund të bëjë kohë për gjimnastikë, sepse ata me të vërtetë kanë një orar jashtëzakonisht të ngjeshur, kjo do të rrisë ndjenjat e fajit, e cila nuk është një gjendje e mirë mendore për të qenë.

6. Tmerret e varësisë:

Gjimnastika është jashtëzakonisht e varur, veçanërisht kur njerëzit në të vërtetë shkojnë në palestër rregullisht. Sidoqoftë, për shkak të arsyeve të caktuara, nëse ata ndalojnë të shkojnë në palestër për disa muaj, ata do të ndihen të pakëndshëm në ankthin e lëkurës, fajin, humbjen dhe madje edhe depresionin në raste të caktuara, sepse për arsye të dukshme trupi i tyre po kalon një ndryshim dhe jo ai që ata dëshironin.

7. Ajër i hapur dhe ushtrime:

Dikush humbet ushtrimet në ajër të hapur si dhe përfitimet e tij kur bashkohen në një palestër. Ushtrimet në natyrë e bëjnë një më energjik, entuziast, të lumtur dhe vigjilent. Prandaj, njëri është më i shëndetshëm dhe më i lumtur në të hapur.

8. Ju vë në një zhurmë:

Beenshtë thënë që mënyra më e mirë për të ushtruar është të vazhdoni të ndryshoni rutinat tuaja të ushtrimeve dhe të mos lejoni që trupi juaj të mësohet me një orar. Gjimnastika bën të kundërtën dhe ju vë në humnerë.

9. Kufizuese:

Palestrat mund të jenë të mbytura dhe të mbyllura. Sidoqoftë, ushtrimet në ambiente të hapura ose në shtëpi mund të jenë më të lira, sepse jeni të lirë të bëni atë që dëshironi dhe kur të dëshironi, si dhe të dilni me ushtrime krijuese dhe të përqendroheni në një jetë më të shëndetshme.

10. Humbja e kohës në udhëtim:

Ju mund të mos jetoni afër një godine palestër vërtet të mirë, kështu që mund të humbni shumë kohë dhe para shtesë për të udhëtuar në palestrën më të mirë.

11. Mund të jetë shumë frikësuese:

Një palestër ka shumë makina dhe pajisje. Për dikë që bashkohet me palestër dhe është një fillestar, përdorimi i këtyre pajisjeve, si dhe shikimi i të tjerëve, të cilët ndoshta janë jashtëzakonisht të rëndë dhe të fortë, duke i përdorur ato me pak vështirësi, mund të jetë paksa frikësuese.

12. Më e lehtë për të ndërtuar një palestër në shtëpi:

Kushton shumë për anëtarësimin në një palestër, dhe jo aq sa mendoni të ndërtoni një palestër në shtëpi duke blerë të gjitha pajisjet që ju nevojiten personalisht sepse gjithmonë ka pajisje që nuk i përdorni në palestër.

13. Dëmtoni zemrën tuaj:

Ushtrimet në palestër, veçanërisht ushtrimet e mundimshme mund të dëmtojnë zemrën e dikujt. Gjëra të thjeshta si kardio dhe kardio e gjerë mund të rrisin rrezikun e një problemi të zemrës në shtatë herë. Njeriu duhet vazhdimisht të kontrollojë rrahjet e zemrës së tyre gjatë punës.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit