Lodhja e syve (Asthenopia): Shkaqet, simptomat, diagnostikimi dhe trajtimi

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Teknologji BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A i ndiejnë sytë gjithnjë të lënduar, të lodhur dhe të dhembur? A përkeqësohen simptomat pasi keni lexuar për një periudhë të gjatë kohore? Ose, mbase sytë tuaj ndihen të tendosur pas një serie mesazhesh me tekst në smartphone tuaj. Përjetimi i ndonjërës nga këto mund të nënkuptojë se mund të keni lodhje të tepruar të syve ose një gjendje që në terma klinikë njihet si 'astenopia'.

Lexoni më tej për të ditur më shumë për këtë gjendje, simptomat e saj, shkaqet kryesore, trajtimin dhe metodat e parandalimit.

Çfarë është Eyestrain (Asthenopia)?

Më shumë i njohur si lodhja e syve ose lodhja e syve, asthenopia është një gjendje e zakonshme që ndodh kur sytë lodhen pas përdorimit intensiv ^[1] . Shkaqet e zakonshme për këtë janë shikimi në ekranin e kompjuterit për periudha të gjata dhe sforcimi për të parë në gjendje të dritës së zbehtë.

Shumicën e kohës kjo gjendje nuk është serioze dhe simptomat priren të zhduken sapo të filloni të pushoni sytë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se nganjëherë asthenopia mund të ketë lidhje me një problem themelor të shikimit si largpamësia ose astigmatizmi ^[dy] .

Shkaqet e lodhjes së syve (Asthenopia)

Një nga shkaqet kryesore të asthenopisë është përdorimi i zgjatur i kompjuterëve dhe pajisjeve dixhitale. Kjo gjendje gjithashtu është referuar si 'sindroma e vizionit kompjuterik' ose 'lodhja e syve dixhital' ^[3] .

Përveç shikimit të ekraneve për periudha të zgjatura, në vijim janë disa nga shkaqet e tjera kryesore të kësaj gjendjeje ^[4] :

• Duke qenë i stresuar ose i lodhur
• Leximi për një kohë të gjatë në një shtrirje
• Ngasja në distanca të gjata
• Përpiqemi të shohim në një mjedis të errët ose të errët
• Ekspozimi ndaj dritës konstante të ndritshme
• Kënaqja me aktivitete që kërkojnë përqendrim intensiv
• Gjendjet themelore të syve të tilla si shikimi i pa korrigjuar ose syri i thatë
• Ekspozimi ndaj ajrit të thatë në lëvizje (ventilator, ngrohës, etj.)

Simptomat e lodhjes së syve (Asthenopia)

Megjithëse simptomat mund të ndryshojnë nga personi në person në varësi të shkakut, simptomat më të zakonshme janë si më poshtë ^[5] :

• Dhimbje koke që rëndohet sa herë që lodhni sytë
• Shikim i turbullt
• Dhimbje rreth syve
• Sytë e thatë ose të përlotur
• Ndjesi djegieje në sy
• Sytë e lënduar ose të lodhur
• Vertigo
• Vështirësi për të mbajtur sytë hapur
• Ndjeshmëria ndaj dritës
• Përgjumje
• Përqendrim i dobët

Pak njerëz gjithashtu mund të përjetojnë simptoma refleksi nga asthenopia. Këto përfshijnë sa vijon ^[6] :

• Të përzier
• Shtrëngimi i muskujve të fytyrës
• Migrenë

Mjekimet natyrale për trajtimin e lodhjes së syve (Asthenopia)

Pak ndryshime në mjedisin tuaj dhe mënyrën e jetesës tuaj të përditshme duhet të jenë të mjaftueshme për të trajtuar asthenopinë në mënyrë efektive. Më poshtë janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë të trajtoni asthenopinë në shtëpi:

• Praktikoni kohën më inteligjente të ekranit: Simptomat e asthenopisë mund të përmirësohen në mënyrë drastike duke kufizuar kohën që ju kaloni duke u përqëndruar në një ekran kompjuteri ose pajisje dixhitale. Gjithashtu, ndiqni këshillat më poshtë kur punoni në kompjuterin tuaj ose kur përdorni një pajisje dixhitale:

• Ndiqni rregullin 20-20-20 ^[7] . Bëni një pushim çdo 20 minuta dhe shikoni një objekt që është të paktën 20 metra larg, për 20 sekonda.
• Uluni në një krah (rreth 25 inç) nga ekrani i kompjuterit.
• Poziciononi ekranin tuaj në mënyrë që shikimi juaj të jetë pak poshtë ^[8] .
• Kur shikoni një ekran qelqi, preferoni të përdorni një filtër ekrani mat ^[9] . Kjo do të zvogëlonte shkëlqimin e ndritshëm.
• Rregulloni cilësimet e ekranit (shkëlqimin, kontrastin, madhësinë e shkronjave, etj.) Në mënyrë që të lexohet më lehtë.

• Rregulloni ndriçimin ^[10] : Kur kryeni detyra të tilla si qepja ose leximi, sigurohuni që të ketë dritë të bollshme në rrethinën tuaj. Kjo mund të jetë shumë e dobishme në zvogëlimin e lodhjes së syve dhe lodhjes. Kur bëni një punë me fokus intensiv, vendosni burimin e dritës prapa shpinës dhe pozicionojeni atë në mënyrë që drita të drejtohet në detyrën tuaj. Përdorni një abazhur kur punoni ose lexoni në tryezë. Kur shikoni televizion, preferoni ndriçimin e zbehtë në dhomë.

• Përdorni lotë artificialë: Për t’i mbajtur sytë të vajosur, përdorni lotët artificialë pa recetë. Kjo mund të parandalojë / lehtësojë tharjen e syve të shkaktuar nga lodhja ^{[njëmbëdhjetë]} . Gjithmonë përdorni ato para se të uleni për të punuar në një kompjuter. Përdorni pika lubrifikuese të syve që nuk përmbajnë konservantë.
• Bëni pushime: Sytë tuaj lodhen kur përqendroheni në diçka në një shtrirje pa pushuar. Bëni pushime periodike kur ngasni makinën, përdorni kompjuterin ose lexoni.
• Përmirësoni cilësinë e ajrit në mjedisin tuaj: Ju mund të përdorni një lagështues për të ndryshuar cilësinë e ajrit përreth jush. Këto mund të ndihmojnë në parandalimin e syve të thatë ^[12] . Zhvendosni karrigen tuaj larg ventilimeve të ngrohjes dhe klimatizimit. Mos e fryni ajrin direkt në fytyrën tuaj.

Trajtimi mjekësor për lodhjen e syve (Asthenopia)

Kur simptomat e asthenopisë janë të rënda ose lidhen me një gjendje tjetër themelore, atëherë ndërhyrja mjekësore bëhet e nevojshme. Konsultohuni me një okulist nëse vazhdoni të përballeni me simptoma të rënda të asthenopisë, pavarësisht se bëni ndryshime në stilin e jetës tuaj, siç është ulja e kohës së ekranit. Trajtimi mjekësor për astenopinë mund të përfshijë sa vijon ^[13] :

• Lentet e kontaktit
• Syzet
• Kirurgjia refraktive
• Pika për recetë të syve

Faktorët dhe ndërlikimet e rrezikut

Njerëzit të cilët kanë çrregullim të shikimit dylësh ^[14] janë në një rrezik më të madh për asthenopia. Gjithashtu, njerëzit që punojnë në kompjuter për një pjesë të mirë të ditës janë gjithashtu në një rrezik më të lartë të zhvillimit të simptomave të kësaj gjendje. Studimet tregojnë se rreth 70 për qind e përdoruesve të kompjuterit do të përjetonin astenopi në një moment në jetën e tyre ^{[pesëmbëdhjetë]} . Sipas statistikave, popullata e moshuar është vërejtur të ketë një incidencë më të lartë të sindromës së syrit të thatë.

Lodhja e syve nuk ka ndonjë ndërlikim ose pasojë afatgjatë ose serioze si e tillë. Sidoqoftë, nëse nuk trajtohet, mund të përkeqësohet dhe të bëhet e pakëndshme. Mund të zvogëlojë aftësinë tuaj për t’u përqendruar në një masë të madhe.

Si të parandaloni lodhjen e syve (Asthenopia)

Mënyra më e mirë për të parandaluar këtë gjendje është të kufizoni aktivitetet që mund të lodhin sytë tuaj. Gjithmonë bëni mjaft pushime kur angazhoheni në detyra që kërkojnë fokus të fortë. Kufizoni kohën që kaloni në pajisjen tuaj dixhitale ose kompjuterin.

Gjithashtu, sigurohuni që të bëni ekzaminime të rregullta të syve ^[16] . Kjo mund të ndihmojë në diagnostikimin dhe trajtimin e hershëm të ndryshimeve të lidhura me shikimin ose probleme të tjera të syve.

Për më tepër, njerëzit që vuajnë nga diabeti ose presioni i lartë i gjakut janë në një rrezik në rritje për zhvillimin e një sëmundjeje të syve. Prandaj, ata duhet të mbajnë takime të rregullta me një okulist.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). A është e gjitha astenopia e njëjtë? .Optometria dhe shkenca e vizionit, 80 (11), 732-739.
2. [dy]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Simptomat kryesore vizuale të shoqëruara me gabime refraktive dhe nevojën e spektaklit në një popullatë braziliane. Revista ndërkombëtare e oftalmologjisë, 9 (11), 1657-1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Sindroma e vizionit kompjuterik: një përmbledhje. Sondazh i oftalmologjisë, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Shtrëngimi i syve dixhitalë: përhapja, matja dhe përmirësimi. Oftalmologji e hapur BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Dinamika abnormale e lotëve dhe simptomat e lodhjes së syve në operatorët e terminaleve të shfaqjes vizuale. Mjekësia profesionale dhe mjedisore, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spazma e refleksit të afërt: Një raport i rastit. Gazeta amerikane e raporteve të rastit të oftalmologjisë, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Shtrëngimi i syve dixhitalë: përhapja, matja dhe përmirësimi. Oftalmologji e hapur BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Një studim i bazuar në komunitetin i asthenopisë në operatorët e kompjuterëve. Revista indiane e oftalmologjisë, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Efekti i lenteve të syzeve bllokuese të dritës blu në performancën vizuale, shëndetin makular dhe ciklin e zgjimit të gjumit: një përmbledhje sistematike e literaturës. Optika oftalmike dhe Fiziologjike, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Parandalimi i astenopisë dhe lodhjes së shpërndarë nga drita e shpërndarë nga një filtër i polarizuar. Photodermatology, Photoimmunology And Photomedicine, 26 (2), 89.
11. [njëmbëdhjetë]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindroma e vizionit kompjuterik midis punëtorëve të zyrave të kompjuterëve në një vend në zhvillim: një vlerësim i prevalencës dhe faktorëve të rrezikut. Shënime të studimit BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Prevalenca e asthenopisë dhe faktorët e saj të rrezikut në studentët e kolegjit kinez. Revista ndërkombëtare e oftalmologjisë, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014). SHBA Patenta Nr 8,889,735. Washington, DC: Zyra e Patentave dhe Markave të Sh.B.A.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Simptomatologjia e shoqëruar me anomali të shikimit akomodues dhe shikimit. Gazeta e optometrisë, 7 (4), 178–192.
15. [pesëmbëdhjetë]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Cilësia e shikimit dhe sindroma e vizionit kompjuterik. Revista rumune e oftalmologjisë, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Efektet vizuale dhe të syve nga përdorimi i ekraneve me panel të sheshtë. Revista ndërkombëtare e oftalmologjisë, 9 (6), 881-885.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit