Ndiqni këtë Dietë Karrote Nëse Dëshironi të Qëndroni të Shëndetshëm & Humbni Pesha

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A jeni lodhur duke ngrënë brokoli pa shije dhe lakër të qelbur çdo ditë? Chuck it dhe ndiqni një dietë të shijshme që do të bëjë që ju të ndjeheni se ju nuk jeni duke sakrifikuar shumë.

Dhe nëse po mendoni se cila do të përputhej me listën e dietave të shijshme, atëherë është dieta me karota.

Perimet portokalli të kuqërremta janë mjaft të ëmbla për t’u ngrënë të papërpunuara dhe gjithashtu mund të shijohen si supë, sallatë dhe lëng. Ju gjithashtu mund të shikoni më shumë në përfitimet e ngrënies së karotave çdo ditë këtu.

Ato janë të pasura me vitamina dhe janë të mira për sytë, si dhe për lëkurën. Ato janë krokante kur konsumohen të gjalla dhe bëhen lehtësisht të buta kur zihen me qumësht. Shikoni për të mësuar më shumë rreth sekretet shëndetësore të karotave, shikojeni.

Ja se si dieta me karota e ndihmon njeriun të mbetet i shëndetshëm dhe në të njëjtën kohë të humbasë peshë. Hidhi nje sy.

Rrit imunitetin:

Tani e dini sekretin prapa lepujve të lezetshëm. Perimet e pasura me karotinë pastrojnë dhe përmirësojnë funksionimin e trupit. Isshtë një imunomodulator i shkëlqyeshëm. Për sa i përket përqendrimit të beta karotenit, karota është e dyta pas specit.

Dieta me karbohidrate të ulët:

Përmban 10% karbohidrate, vitamina A, D, E, K, PP, acid askorbik, sterole dhe lecitinë. Këto vitamina parandalojnë formimin e radikaleve të lira në trup. Karotina shndërrohet në vitaminë A (e pasur me antioksidantë) me ndihmën e enzimave të mëlçisë.

Karrota për të parandaluar sëmundjet:

Parandalon sëmundjet kardiovaskulare, kataraktin, kancerin dhe arterosklerozën. Ai përmban jod (ushqim të trurit) dhe fibra që do të ndihmojnë në uljen e yndyrës.

Plani i dietës me karota:

Ngrënia e karotave për drekë dhe darkë do të rezultojë në 3-4 kilogramë humbje të lehtë të peshës. Nëse po planifikoni të ndiqni dietën me karota, kujdesuni që të përfshini disa përbërës me karota, pasi kjo do të ekuilibrojë ushqimin.

a Mëngjesi:

Për të filluar, filloni ditën me lëng karrote / shake qumështi karrote. Mëngjesi juaj mund të përbëhet nga sallata me bimë drithëra ose karrota.

b Dreka:

Dreka mund të përbëhet nga bukë e thekur me karotë të integruar, domate të copëtuara, kripë dhe piper. Një lugë çaji gjalpë mund të përdoret për të thekur bukë. Ju gjithashtu mund të përdorni mbushjen e karotës në vezë të ziera.

c Darka:

Darka mund të jetë shumë e lehtë me supë me karota dhe thjerrëza. Një filxhan i vogël me oriz kafe të zier me kos do të mbushë stomakun dhe do të bëjë një vakt të kënaqshëm.

Ushtrimi:

Së bashku me dietën, ushtrimet janë gjithashtu të domosdoshme nëse doni të qëndroni të shëndetshëm dhe në të njëjtën kohë të humbni peshë. Një shëtitje e shpejtë dy herë në ditë gradualisht do të ulë peshën. Karrota është ushqimi natyror për humbjen e peshës për të hequr disa kile dhe për të marrë formë.

Lexoni: 10 gjërat më të mira për të bërë kur ndiheni të ulët

Lexoni: 10 top duhet të keni gjatë shtatëzënësisë

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit