Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
A e dini pse dalia është e mirë për shëndetin? Së pari, çfarë është dalia? Isshtë një pjatë e shijshme e përgatitur me grurë të bluar, thjerrëza dhe perime. Po, është e shijshme dhe e shëndetshme. Në fakt, në shumë vende, dalia u shërbehet njerëzve që po shërohen nga sëmundjet.
Nëse jeni dikush që po përpiqeni të zvogëloni konsumin e orizit të bardhë, atëherë dalia do të ishte një zgjedhje e mirë pasi është bërë me grurë të thyer.
5 Përfitimet e të ngrënit Dalia | Hani bollgur çdo ditë, këto 5 përfitime do të jenë aty. BoldskyGjithashtu, perime si qepa, karota, fasulet dhe domatja i shtohen kësaj pjate duke e bërë atë më ushqyese. Këtu janë disa përfitime shëndetësore të dalia.
Ju mban të ngopur
Përmban fibra. Kur hani dalia në mëngjes, ndiheni të ngopur për më gjatë. Cili është përfitimi i tij? Kur ndiheni të ngopur, nuk dëshironi për meze dhe kjo ndihmon në ruajtjen e peshës së shëndetshme.
A mund ta hanë diabetikët?
Po, edhe diabetikët mund ta shijojnë këtë pjatë të shijshme. Ky ushqim nuk shkakton thumba të sheqerit në gjak pasi është bërë nga karbohidrate komplekse (grurë i bluar). Karbohidratet komplekse rezultojnë në një çlirim të ngadaltë të glukozës në gjakun tuaj.
Lëviz zorrët
Ndërsa dalia përmban fibra, ndihmon në tretje. Nëse vuani nga kapsllëku, atëherë ushqimet e pasura me fibra ndihmojnë në lëvizjen e zorrëve.
Ofron magnez
Dalia ofron shumë lëndë ushqyese të nevojshme për trupin tuaj. Njëri prej tyre është magnezi. Ky mineral ndihmon në qetësimin e nervave tuaj dhe në gjumë. Ndihmon gjithashtu në qetësimin e dhimbjeve të muskujve.
Ofron energji
Dalia është një burim i mirë energjie dhe kjo është arsyeja pse ju gjithashtu mund ta hani atë pas stërvitjes.
Ushqe muskujt tuaj
Dalia është një ushqim i pasur me proteina. Pra, ushqen muskujt tuaj dhe i mbani të lumtur.
Përfitimet e shtimit të perimeve
Ndërsa shtoni perime si domate, karota dhe qepë, ju gjithashtu mund të shijoni përfitimet e tyre shëndetësore. Në të vërtetë, ju mund të shtoni perimet tuaja të preferuara në dalia për ta bërë atë një përzierje ushqyese.
