Receta të shëndetshme të pulës për humbje peshe

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Pula është zemra dhe shpirti i dietës jo-vegjetariane. Dita e tyre është e paplotë pa parë një pjatë me pulë. Qoftë për mëngjes, drekë apo darkë, jo-vegjetarianët duan të derdhin në mish të ligët. Healthyshtë gjithashtu e shëndetshme! Pula ka shumë përfitime shëndetësore si ajo është një proteinë e dobët që lufton mbipesha. Kështu ngrënia e këtij mishi është e dobishme për trupin. Pula pa lëkurë është shumë e popullarizuar për të ndihmuar në rënien në peshë. Pra, nëse jeni në dietë, mos u shqetësoni shumë. Pula nuk do të rrisë peshën por ju ndihmon të hidhni disa kilogramë.

Pula nuk ka karbohidrate, yndyrna dhe kolesterol të keq, kështu që ju ndihmon të qëndroni në formë. Isshtë e pasur me proteina dhe lëndë ushqyese si hekuri dhe zinku. Kështu, mund të keni këtë proteinë të dobët për të qëndruar të shëndetshëm pa u shqetësuar shumë për peshën. Sidoqoftë, kjo varet shumë nga mënyra se si e përgatisni pulën dhe e keni atë për të ngrënë. Predimi, pjekja, pjekja në skarë ose zierja janë metoda të mira gatimi që e bëjnë pulën të shëndetshme dhe ndihmon humbjen e peshës. Nëse doni të bëni një dietë pule për humbje peshe, këtu janë disa receta pule me yndyrë të ulët që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës. Këto pjata janë të shijshme dhe nuk do t’ju ​​prishin shijet.

Sanduiç pule: Një mëngjes i shëndetshëm

Kjo është një ide e shëndetshme dhe e mbushur për mëngjes që është me pak yndyrë dhe gjithashtu është e shijshme. Shtoni perime si qepët, karotat dhe kapsulën për ta bërë atë një vakt të shijshëm.

Mishi i pulës në avull

Këto momos në avull janë shumë të famshëm në kuzhinat kineze dhe japoneze. Bëni atë si një meze të lehtë në mbrëmje me salcë djegës dhe supë me perime.

Omeletë me Vezë Pule

Sillni një ndryshim në omletën tuaj të vezëve. Shtoni disa kube pule dhe perime. Mëngjesi juaj ose mëngjesi i mëngjesit, ushqimi juaj i shëndetshëm dhe ushqyes është gati!

Supë pule

Isshtë zier dhe nëse nuk ju pëlqen shija, shtoni salcë djegës dhe pak perime për ta bërë atë të shijshme, mbushëse dhe më ushqyese.

Sallat pule

Sallata e pulës mund të bëhet më ushqyese duke shtuar vezë të ziera dhe pak perime si brokoli, karota, domate, majdanoz etj. Sasi e vogël pluhur piper i zi dhe kripë për të shijuar këtë pjatë.

Receta të shëndetshme të pulës për humbje peshe:

Sanduiç pule: Kjo është një ide e shëndetshme dhe e mbushur për mëngjes që është me pak yndyrë dhe gjithashtu është e shijshme. Ju lehtë mund të bëni sanduiç me pulë. Pjesa më e mirë është, ju mund ta përgatisni këtë pjatë mëngjesi në vetëm 15-20 minuta. Pra, tani nuk keni asnjë justifikim për të anashkaluar vaktin tuaj.

Momos pule në avull: Këto momos në avull janë shumë të famshëm në kuzhinat kineze dhe japoneze. Momos janë në avull dhe janë jashtëzakonisht të ulëta në yndyrë. Mund t’i merrni për mëngjes ose si një meze të lehtë në mbrëmje. Ato janë mbushëse dhe gjithashtu mund të ju ndihmojnë të humbni peshë.

Omeletë me vezë pule: Yshtë i shijshëm, mbushës, ushqyes dhe gjithashtu me pak yndyrë! Nëse pushtoni vezë ose e përzieni, shtoni disa kube pule në të. Mëngjesi ose rostiçeri në mbrëmje do të jetë i shëndetshëm dhe me pak yndyrë. Tani, nuk keni nevojë të hani patate të skuqura të skuqura ose qebapë pule.

Supë pule: Shumë dietologë sugjerojnë të kenë supë pule. Ky meze është bërë kështu një pjesë integrale e një vakti. Edhe personat e famshëm kanë supë me pulë ose perime në drekë, si dhe darkë për të humbur peshë dhe për të qëndruar në formë. Isshtë zier dhe nëse nuk ju pëlqen shija, shtoni salcë djegës dhe pak perime për ta bërë atë të shijshme, mbushëse dhe më ushqyese.

Sallat pule: Këtë pjatë të lehtë mund ta keni për darkë. Sallata me pulë mund të bëhet më ushqyese duke shtuar pak perime si brokoli, karota, domate, majdanoz etj.

Këto janë disa receta të shëndetshme pule që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës. Nëse hani në proporcione të duhura, lehtë mund të humbni peshë dhe të merrni formë. Keni më shumë receta të shëndetshme pule? Ndani me ne.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit