Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Gjatë viteve, konsumi i gjizës është shoqëruar me disa përfitime shëndetësore. Gjiza, në formën e orizit të gjizës, kur hahet në mënyrë të shpeshtë ose ditore mund të tregojë rezultate të jashtëzakonshme në përmirësimin jo vetëm të sistemit tuaj të tretjes, por edhe të shëndetit tuaj të përgjithshëm.
Orizi i gjizës dihet që ka origjinën në Indinë e Jugut por konsumi i tij nuk është i kufizuar në rajonin jugor të Indisë. Isshtë jashtëzakonisht e famshme në Indinë e Veriut gjithashtu, veçanërisht gjatë verës. Orizi i gjizës thuhet se është ushqimi më i zgjedhur kur dikush vuan nga një bark i mërzitur.
Rajs gjizë si një përforcues i shëndetit
Përveç që është pjata më e lehtë për t’u përgatitur në kuzhinë, orizi i gjizës ka disa përfitime shëndetësore.
• Me aftësinë e tij për të punuar kundër fryrjes, orizi i gjizës shërben të jetë ilaçi më i mirë në shtëpi kur vuani nga stomaku i mërzitur dhe dispepsi. Orizi i gjizës është i famshëm për ndihmën e tretjes.
• Sugjerohet që orizi i gjizës idealisht të konsumohet i ftohtë. Ndihmon në ruajtjen e temperaturës së brendshme të trupit duke ftohur trupin. Prandaj, orizi i gjizës ndodh të jetë një pjatë e mirë që mund ta hani nëse keni ethe. Gjithashtu, vërehet se nëse hahet gjatë një dite shumë të nxehtë, nuk lejon që trupi juaj të nxehet shumë shpejt.
• Gjiza ka antioksidantë, probiotikë dhe yndyrna, në një formë të mirë. Prandaj, emocione të tilla si stresi mund të lehtësohen lehtësisht duke konsumuar gjizë. Prandaj, gjizë është i njohur edhe si një stuhi stresi. Ndihmon gjithashtu trurin të merret me ndjenjat e dhembjeve dhe dhembjeve.
• Orizi i gjizës është një nga pjatat më të zgjedhura, të paktën gjatë një kohe vakt, për njerëzit që po punojnë drejt arritjes së humbjes së peshës. Pasja e një tasi të mbushur me oriz të gjizës mund ta mbajë barkun tuaj të plotë dhe të ju ndalojë të mblidhni ushqime të kalorive të larta. Krahasuar me orizin e skuqur, orizi i gjizës ka sasi pothuajse të papërfillshme të kalorive.
• Me praninë e antioksidantëve, orizi i gjizës është një nga pjatat më të kërkuara, veçanërisht gjatë sëmundjes. Ai rrit imunitetin e trupit dhe ndihmon trupin për të luftuar infeksionet. Ai gjithashtu furnizon trupin me energji shumë të nevojshme kur dikush është i sëmurë.
Përveç atyre të përmendura më lart, ka shumë arsye të tjera pse dikush do të vendoste të kishte oriz gjizë. Alsoshtë gjithashtu një nga pjatat që mund t'i jepet një foshnje. Orizi i gjizës është i pasur me karbohidrate dhe proteina, duke rritur kështu marrjen tuaj ushqyese.
Disa herë, të kesh oriz gjizë pas një pjate pikante mund të të lehtësojë. Irritimi dhe ndjesitë e djegies postojnë që konsumi i ushqimit të skuqur dhe pikant mund të shërohet duke pirë vetëm një filxhan oriz të gjizës. Gjizë, në përgjithësi, është i njohur gjithashtu për të dhënë një shkëlqim të lëkurës tuaj, kështu që është gjithashtu një pjesë e disa paketave të fytyrës në shtëpi.
Si ta përgatisni orizin e gjizës?
Përgatitja e orizit të gjizës është mjaft e thjeshtë. Thjesht përzieni orizin dhe gjizën në një tas. Nxehni pak vaj në një tigan, shtoni fara qimnon, gram të zi dhe gjethe kerri në të. Pasi të nxehet, hidheni sipër orizit të gjizës në tas. Përziejeni mirë dhe orizi juaj i gjizës është gati për t’u ngrënë. Duke qenë kaq e thjeshtë për t’u përgatitur, mund të përgatitet edhe nga dikush që është vetëm dhe poshtë me ethe.
Ndërsa përgatitet lehtësisht brenda pak minutash, nuk do të lodhet dhe nuk ju streson. Ju gjithashtu mund të zgjidhni ta bëni orizin tuaj të gjellës më të shijshëm duke shtuar djegës të gjelbër, fara mustarde, rrush të thatë dhe arra shqeme. Frutat që mund të shtohen në orizin tuaj të gjizës për ta bërë atë më ushqyes janë farat e shegës, rrushi, karota dhe manga e papërpunuar e integruar.
Orizi i gjizës është një mundësi e mirë për njerëzit që vuajnë nga diarreja. Kur hahet së bashku me pak fenugreek, zbulohet se lehtëson stomakun tuaj. Gjithashtu lehtëson dhimbjet e stomakut.
Orizi i gjizës këshillohet nga mjekët për gratë që janë afër menopauzës. Bëhet një furnizim i mirë i kalciumit në trup.
Kur krahasohet me qumështin, gjiza është një mundësi më e mirë, veçanërisht në formën e orizit të gjizës. Nuk ju jep ndjesinë e rëndë se mund të keni post duke pirë një gotë qumësht. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se proteina e pranishme në gjizë mund të tretet më shpejt sesa proteina në qumësht. Si një burim i kaliumit, gjiza mund t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani të rregulluar presionin e gjakut. Konsumi i gjizës me mjaltë rezulton të jetë efektiv në shërimin e verdhëzës.
Gjiza duke qenë një nga ushqimet më të freskëta duhet të jetë me siguri një pjesë e planit të dietës së të gjithëve dhe çka më mirë kur mund ta keni si oriz gjizë, e cila është forma e tij më e shijshme.
