Si e përmirëson shikimin tuaj ngrënia e një peshku?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Shikimi është më i rëndësishmi nga pesë shqisat tona, megjithatë jo shumë janë të vetëdijshëm se si ta mbrojnë atë. Sytë tanë po punojnë gjatë gjithë kohës dhe duhet ta parandalojmë atë nga sëmundje të ndryshme.

Njerëzit janë gjithmonë duke përdorur sytë e tyre ose duke punuar në laptop ose duke parë telefonat e tyre inteligjentë, më shumë se më parë, dhe kjo ka pasoja serioze dhe mund të ndikojë në shikimin tonë.

Sytë tanë po paguajnë çmimin për varësinë tonë, por ne mund të përfshijmë disa shtëpi dietetike për të përmirësuar shikimin tonë.

Lexoni gjithashtu: Përfitimet e mahnitshme shëndetësore të acideve yndyrore Omega 3

Nëse me dëshirë do të lodhni sytë për aktivitete të përditshme rutinore (ngjitur në TV, duke ngulur sytë në tryezë ose laptop, duke lexuar një libër), atëherë mos harroni se është koha që të takoni një mjek të syve për të zbatuar teknika të caktuara që mund të përmirësojnë shëndeti i syve.

Shikimi i dobët gjithashtu mund të shkaktohet nga drita blu e lëshuar nga smartphone (drita HEV), e cila është një formë e dritës që depërton në lëkurë, si dhe dëmton syrin.

Shumica e njerëzve supozojnë se shikimi fillon të përkeqësohet vetëm kur plakeni. Zbehja e shikimit mund të ndodhë në çdo moshë dhe nuk është pjesë e pashmangshme e moshës së vjetër.

Në ditët e sotme, ne lodhim sytë tanë me aktivitetet tona rutinë që mund të ndikojnë në to pa dijeninë tonë, dhe megjithatë nuk marrim masa serioze parandaluese për të përmirësuar vizionin tonë.

Pra, si mund ta ruajmë shikimin? Ne mund ta mbrojmë vizionin tonë nga një lodhje e pashmangshme dixhitale e syve, e shkaktuar nga laptop, tabletë ose smartphone, duke marrë parasysh disa këshilla të shëndetshme.

Vizioni ynë mund të përmirësohet me disa ushqime të shëndetshme që mund të ndihmojnë në parandalimin e tharjes së syve, degjenerimin makular dhe madje edhe kataraktin.

Shtë një fakt i provuar që ngrënia e peshkut rregullisht mund të na përmirësojë shikimin në një masë të konsiderueshme. Pra, le të zbulojmë se si peshqit mund të përmirësojnë shikimin tonë kur çrregullime të ndryshme të syve mund të na ndikojnë? Lexo.

Në rast të një sindromi të syve të thatë

Ngrënia e peshkut mund të mbrojë sytë tanë nga një sindromë e syve të thatë. Kjo është padyshim një gjendje irrituese, pasi sytë tuaj nuk prodhojnë mjaft lëng.

Sindroma e syve të thatë mund të rezultojë në kruarje të syve të skuqur, të cilat mund të rezultojnë të dhimbshme ndonjëherë. Marrja e acideve yndyrore omega-3 nga peshku është i domosdoshëm për shëndetin tuaj të syve, pasi mbron nga rreziku i një sindromi të syve të thatë.

Në rastin e një katarakti

Konsumimi i peshkut me vaj si toni dhe salmoni rrit shëndetin e syve tuaj, si dhe shikimin tuaj. Këto janë lloje të caktuara të peshqve që janë të mbushur me acide yndyrore omega-3, të cilat mund të mbrojnë sytë tuaj nga kataraktet.

Në rastin e një zhvillimi të vizionit të foshnjës

Shtimi i sasive adekuate të suplementeve të acidit yndyror omega-3 në dietën e një gruaje shtatzënë mund të stimulojë zhvillimin e shikimit tek foshnjat.

Konsumi i duhur mund të ndihmojë në mprehtësinë më të mirë të shikimit për foshnjat brenda moshës 2 muajshe sesa ato foshnje, nënat e të cilave nuk kanë marrë suplemente të acidit yndyror omega-3. Peshku është burimi më i mirë për të siguruar omega-3 që kërkohen për të përmirësuar zhvillimin e shikimit të foshnjave.

Për të përfituar retinën

Peshqit e yndyrshëm (salmoni, sardelet, toni dhe merluci) konsiderohen të jenë të pasur me lëndë ushqyese me bazë yndyre, të cilat ndihmojnë vazhdimisht në rritjen e fuqisë së trurit tuaj dhe kjo çon në një vizion më të mirë.

Marrja e këtyre suplementeve është mirë për retinën dhe gjithashtu ju mbrojnë nga alergjitë e ndryshme.

Në rast të degjenerimit makular të lidhur me moshën

Njerëzit që konsumojnë nivelet më të larta të acideve yndyrore omega-3 nga peshqit kanë më pak të ngjarë të kenë degjenerim makular të lidhur me moshën (AMD). Për më tepër, do të keni 40% më pak të ngjarë të keni AMD nëse hani peshk rregullisht.

Në rastin e glaukomës

Interesante, acidet yndyrore thelbësore gjithashtu mund të ulin rrezikun e glaukomës, si dhe presionin e lartë të syve. Acidet yndyrore në peshk ndihmojnë në kullimin e duhur të lëngjeve nga syri, duke ndihmuar kështu largimin e glaukomës.

Në rast të një vizioni të paqartë

Zakonisht, syri i thatë shkakton inflamacion në konjuktivë, gjë që rezulton në skuqje.

Përveç kësaj, inflamacioni mund të irritojë syrin dhe do të kontribuonte në mënyrë sporadike në shikimin e turbullt, megjithatë, është e rëndësishme që të kaloni nëpër peshq ose vaj peshku, në mënyrë që të zvogëloni hidhërimin e shkaktuar nga një sy i thatë. Acidet yndyrore Omega-3 që gjenden në vajin e peshkut madje mund të parandalojnë episodin e paqartë të shikimit.

Këto janë disa nga përfitimet e ngrënies së një peshku, pasi mund të ndihmojë në përmirësimin e shikimit tuaj dhe në largimin e çrregullimeve të ndryshme të syve.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit