Si të përdorni shafranin për të përmirësuar shikimin tuaj

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 3 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 4 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 6 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 9 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Teknologji iQOO 7, iQOO 7 Legjenda India Fillon Karakteristikat e Pritshme të Konfirmuara Rastësisht
• Filma Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhin nyjën më 22 prill, çifti do të ketë një martesë të regjistruar
• Sportive IPL 2021: Rohit Sharma për punën e mirëmbajtjes të nevojshme për pjesën e poshtme të trupit, kërdhokulla
• Lajme Trembëdhjetë shtetas nuk kanë raportuar ndonjë vdekje nga COVID-19 në 24 orët e fundit
• Financat Rezervat e rendimentit të lartë mund të mos jenë zgjedhja e duhur: Ja pse
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Shafrani ose kesari është një burim i pasur i anti-oksidantëve dhe karotenoideve. Përqendrimi i lartë i karotenoideve natyrore, krokinës, krocetinës, picrokrocinës dhe flavonoideve të pranishme në shafran ndihmon në mbrojtjen e thjerrëzave dhe retinës së syve të plakur.

Përmban gjithashtu terpene, alkoole terpene dhe esteret e tyre. Midis këtyre, safranal është përbërësi kryesor me vetitë anti-oksiduese.

A e dini rolin e shafranit në parandalimin e degjenerimit makular? Macula është pjesa qendrore e fushës sonë vizuale.

Ndodhet në qendër të retinës dhe është e pasur me qeliza që ndiejnë dritën. Degjenerimi makular është shkaku kryesor i verbërisë.

Mund të mos shkaktojë probleme me shikimin në fillim, por gradualisht makula do të dëmtohet duke çuar në një verbëri të pakthyeshme.

Përdorni shafran dhe degjenerimi makular nuk do të jetë më një sfidë! Do të mbrojë qelizat e pigmentuara të retinës nga dëmtimi oksidativ.

Shafrani mund të rikthejë funksionin dhe strukturën e qelizave të retinës që dëmtohen nga degjenerimi makular i lidhur me moshën dhe stresi oksidativ. Ka shumë mënyra për të përfshirë shafranin në dietën tuaj. Ne do të shpjegojmë disa metoda të thjeshta për ta bërë shafranin pjesë të dietës suaj ditore.

Prona anti-oksiduese e krokinës në shafran është më e fortë se alfa tokoferoli. Do të mbrojë qelizat e retinës nga degjenerimi dhe do të përmirësojë ndjeshmërinë e retinës ndaj dritës. Shafrani ka veti anti-kancerogjene, moduluese të imunitetit dhe mbrojtje neuro.

Si të përdorni shafranin për të përmirësuar shikimin tuaj:

1. Tabletat e shafranit për shikimin

Plotësimi oral i tabletave të shafranit për shikim më të mirë është gjetur të jetë efektiv. Mund të mbrojë qelizat e retinës në mënyrë efektive. Përdorni një shtesë ditore prej 20 mg tabletash shafrani për shikimin. Mund të mbrojë dhe riparojë qelizat e retinës.

2. Uji i shafranit

Shtoni 8-10 fije të freskëta të shafranit organik në një filxhan me ujë të valë. Mbajeni të mbyllur për 10 minuta. Pini një filxhan ujë të ngrohtë shafrani çdo ditë në mëngjes ose në mbrëmje për të ruajtur shëndetin e syve.

3. Çaj shafrani

Në një filxhan qumësht të zierë, shtoni sheqer dhe dhjetë fije shafrani. Zieni atë në flakë të ulët dhe fikeni pas 5 minutash. Nuk ka nevojë të kullohet çaji. Gllënjkë këtë dhe përfitimet e shafranit për sytë.

4. Shafrani me sallata

Ju mund të shtoni rreth 20 mg pluhur shafrani ose 10 fije shafrani në sallatat tuaja të preferuara. Mund të shtohet edhe një lugë gjelle lëng limoni dhe gjysmë lugë çaji kripë. Ju mund ta keni këtë shafran për parandalimin e degjenerimit makular.

5. Oriz shafrani

Shtoni shafran organik në pluhur në ujin që po përdorni për përgatitjen e orizit. Isshtë më mirë të ndiqni këtu method metodën e thithjes ’. Për shkak se tendosja mund të heqë pluhurin e shafranit nga orizi. Ju mund ta keni këtë dy herë në ditë.

6. Shafran dhe Mjaltë

Përzieni 20 mg shafran organik ose pluhur kesar në dy lugë çaji me mjaltë dhe e keni. Konsumi i kësaj, një herë në ditë do të rrisë reagimin dhe ndjeshmërinë e retinës ndaj dritës dhe do të përmirësojë shikimin.

7. Shtoni në pjatën tuaj

Ju mund të shtypni disa fije shafrani me gishta ose me një llaç dhe shtypës. Thjesht vendosini ato në recetat tuaja. Merrni përfitimet e shafranit për sytë dhe përmirësoni elegancën e pjatës tuaj duke dhënë ngjyrën e kuqe të shafranit.

Meqenëse shafrani përmirëson aktivitetin vizual në degjenerimin makular të lidhur me moshën e hershme, pavarësisht nga trashëgimia, ky do të jetë një lajm i mirë për ata që janë të predispozuar gjenetikisht për degjenerim makular.

Tani që e keni të qartë marrëdhënien midis shafranit dhe degjenerimit makular, përfshini këtë në dietën tuaj duke filluar nga sot.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit