Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
A keni dëgjuar për një dietë idli? Ekziston një dietë jo-teknike e quajtur pas idli. Kjo dietë është prezantuar pasi ka njohur përfitimet e saj shëndetësore dhe kontributin e saj të madh në ndihmën për humbjen e peshës. Idlis është një pjatë kryesore e Indisë Jugore që bëhet për mëngjes dhe gjithashtu shijohet si një meze të lehtë. Në Indinë e Veriut, idlis janë një ide e shëndetshme dhe e mbushur me kënaqësi. Nëse ju pëlqen të hani idli, atëherë do të dëshironit të dini se si ndihmon humbja e peshës. Vazhdoni të lexoni për të ditur përgjigjen ...
Idlis dhe humbje peshe:
- Kjo pjatë mëngjesi-indiane në jug është efektive në humbjen e peshës. Shumë njerëz kanë humbur peshë pasi kanë ngrënë idlis për një muaj. Rajni nga Tamil Nadu thotë, 'Kam humbur 5 kg për 40 ditë. Unë kam qenë thjesht në dietë idli. '
- Dieta Idli nuk do të thotë të keni idlis 3 herë në ditë. Ju mund ta përfshini këtë në mëngjesin tuaj dhe si një meze të lehtë në mbrëmje.
- Idlis ndihmon në humbjen e peshës pasi avullohet. Ushqimi në avull nuk ka yndyrë dhe kalori që mund të rrisin peshën tuaj. Idlis duhet të gatuhet në një metodë të shëndetshme për të shijuar përfitimet e tij në humbjen e peshës.
- Idlis bëhen me urad dal dhe oriz. Kështu, kjo pjatë jug-indiane tretet lehtë dhe është e shëndetshme. Ata treten dhe nxirren lehtësisht.
- Idlis nëse bëhet vetëm me brumë orizi mund të jetë pak i rëndë për stomakun. Orizi është një nga shkaqet e shtimit të peshës. Për më tepër, thjesht të kesh urad dal dhe oriz nuk do të kompensojë shtesat e tjera ushqyese që kërkohen rregullisht. Shtoni disa perime jeshile dhe erëza indiane për ta bërë idlisin të shijshëm dhe më ushqyes.
- Nëse bëni avull me avull dhe e keni me lëng agrumesh (si lëng rrushi, portokalli ose limoni), mund të digjni yndyrna dhe gjithashtu të parandaloni që karbohidratet e orizit të depozitohen në trup.
Pasi të njihni efektet e idleve në humbjen e peshës, tani është koha të flisni për përfitimet e tij shëndetësore.
Përfitimet shëndetësore të idlis:
- Ato janë të lehta dhe nuk ju bëjnë të ndiheni letargjik. Për më tepër, idlis bëhen me oriz, kështu që është e vështirë të tretet kjo pjatë kryesore e jug-indiane.
- Idlis janë pa gluten sepse nuk bëhen me grurë. Pra, nëse jeni gluten ndaj grurit, mund të keni idlis mbi rotis ose paranthas për mëngjes.
- Idli është ushqyes pasi është një burim i pasur me karbohidrate, fibra dhe proteina.
- Ndërsa idlis fermentohet, bëhet më e pasur me proteina dhe vitamina. Kur fermentohet, disponueshmëria bio e proteinave dhe përmbajtjes së vitaminave B në ushqim rritet.
- Nëse orizi ju shëndoshë, mund të bëni idlis me grurë të plotë. Idlisi i grurit të plotë ndihmon në humbjen e lehtë të peshës, është i tretshëm dhe i mirë për diabetikët. Orizi mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak kështu që, diabetikët mund të kenë idlis të grurit të plotë.
Kjo është mënyra se si idlis ndihmon në humbjen e peshës dhe gjithashtu përfiton shëndetin tuaj.
