Rëndësia e gërmimit pas ngrënies!

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 7 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
• Teknologji Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
• Lajme Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A gërmoni pasi të hani? Nëse jo, provo. Sipas ekspertëve, gërmimi pas ngrënies është i rëndësishëm pasi ju ndihmon të treteni më shpejt, ju lehtëson nga barku i fryrë dhe mbi të gjitha ju bën të ndiheni të shëndetshëm dhe shumë më aktiv.

Ka shumë njerëz që bëjnë gromësimë pas një vakt dhe ky zakon 'i keq' është në të vërtetë i mirë edhe për zemrën. Përveç kësaj, ka shumë më tepër përfitime shëndetësore nga gërmimi, prandaj pse nuk i hidhni një vështrim në to.

Nga ana tjetër, për ata që nuk kanë dijeni se çfarë është gërryerja, është shkarkimi i gazit tretës përmes gojës. Këto gazra zakonisht shoqërohen me zë dhe erë, por ndonjëherë të rralla. FYI: Përtypja pas pirjes së pijeve të gazuara gjithashtu është e domosdoshme pasi pijet përmbajnë shumë acid që e bën njeriun të ndihet i rëndë në bark dhe gjoks.

Përfitimet shëndetësore të gërmimit:

Heq siklet

Një nga arsyet që duhet të gërmoni pasi të hani është sepse ndihmon në lehtësimin e shqetësimit. Ju duhet të lejoni dioksidin e karbonit nga sistemi juaj për të shmangur çdo formë të fryrjes së barkut dhe dhimbjeve të gjoksit. Burping ndihmon vetëm për të siguruar këtë siklet.

Parandalon akumulimin e gazit

Nëse keni konsumuar ushqime të gazta si rrepkë, fasule dhe brokoli ju duhet të nxirrni tepricën e gazit nga barku juaj ose duke gërryer ose lëshuar. Nëse vendosni të gërmoni pasi të hani këto ushqime, kjo do të parandalojë akumulimin e gazit, i cili nga ana tjetër ju ndihmon të qëndroni energjikë.

Heq presionin

Kur barku juaj është i fryrë, si ndiheni? I sëmurë dhe i irrituar apo jo? Prandaj, një nga përfitimet shëndetësore të përtypjes është të provoni dhe lehtësoni presionin që është akumuluar në sistem.

Ndihmon tretjen

Burping ndihmon gjithashtu në tretje duke parandaluar gazin e tepërt. Prandaj, për të shpejtuar procesin e tretjes, sigurohuni që të lësh ajrin e tepërt në bark.

Mirë për stomakun

Dobia më e mirë shëndetësore e gërhitjes është: Ju mban të shëndetshëm pasi lejoni që dioksidi i karbonit të dalë nga sistemi juaj dhe gjithashtu parandalon formimin e tepërt të gazit në barkun tuaj.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit