Receta e sallatës Moong Sprouts: Si ta përgatisni këtë recetë të shëndetshme në shtëpinë tuaj

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Të hash një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar është gjithmonë e dobishme për shëndetin tonë. Ai jo vetëm që na mban të shëndetshëm, por gjithashtu largon toksinat nga trupi ynë dhe ushqen lëkurën tonë. Një gjë e tillë janë sallatat të cilat janë mjaft të shëndetshme dhe të shijshme. Kur bëhet fjalë për sallatën, ka shumë variacione në të. Ju do të gjeni lloje të ndryshme të sallatave që jo vetëm që do të mbushin barkun tuaj por gjithashtu do t'ju ofrojnë ushqyesve të nevojshëm. Një nga këto është Sallata lakër e cila është mjaft e zakonshme dhe jashtëzakonisht e lehtë për tu përgatitur. Ka njerëz që mendojnë se sallatat e lakrave janë të mërzitshme, por kjo nuk është e vërtetë.

Me disa përbërës të duhur, patjetër që mund të bëni vetë një recetë të sallatave me lakër.

Sot do të ndajmë recetën e Sallatave Moong Sprouts. Kjo sallatë ka shije dhe elemente ushqyes thelbësorë të nevojshëm për shëndetin tonë të mirë. Për të ditur se si mund të përgatisni Sallata lakër, lëvizni poshtë artikullit për të lexuar më shumë.

Receta nga: Boldsky

Lloji i recetës: Sallata

Shërben: 3

• • 2 gota me ujë të nxehtë
  • 1 filxhan lakër moong
  • 2 lugë qepë të prerë të prerë
  • 2 lugë koriandër të copëtuar
  • 2 lugë kikirikë të pjekur
  • 2 lugë nenexhik të prerë imët
  • 2 lugë kapsulë të copëtuar
  • 1 djegës të copëtuar imët
  • ¾ kastravec, i copëtuar imët
  • ½ domate, copëtuar imët
  • ½ karrota (e integruar)
  • Ch lugë çaji amçur
  • P lugë çaji pluhur qimnon
  • Oon lugë çaji pluhur djegës të kuq Kashmiri
  • 1 lugë çaji lëng limoni
  • Kripë sipas shijes

Si të përgatitemi

• 1 Së pari, lagni 1 filxhan lakër moong në 2 gota ujë të nxehtë për 5-7 minuta. Nëse dëshironi, mund të zieni edhe lakër moong.

  dy Tani kullojeni ujin dhe mbajini lakët mënjanë në një tas përzierjeje.

  
  
  

  3 Shtoni djegës të copëtuar, domate, qepë, kastravec, kapsicum dhe përzieni mirë.

  Katër Tani shtoni karotë të integruar së bashku me pluhur djegës, pluhur qimnon, pluhur amcur dhe kripë sipas shijes tuaj.

  5 Përziejeni mirë dhe sigurohuni që të gjitha erëzat të kombinohen me lakër dhe qepë, domate, kastravec, kapsicum dhe karotë.

  6 Pas kësaj shtoni koriandër të copëtuar, nenexhik dhe 1 lugë çaji me lëng limoni.

  7 Përzieni gjithçka mirë.

  8 Në fund, zbukuroni sallatën me lakër me kikirikë të pjekur dhe shërbejeni në një tas.

Udhëzimet

• Në fund, zbukuroni sallatën me lakër me kikirikë të pjekur dhe shërbejeni në një tas.

Informacion ushqyes

• Njerëzit - 3
• kal - 99 kal
• Yndyrë - 0,4 g
• Proteina - 6.4 g
• Karbohidratet - 17.5 g
• Fibër - 5,4 g

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit