Mënyra të shpejta dhe të thjeshta për t'u çliruar nga barku i birrës; Provo, funksionon!

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Jeni tepër i kënaqur me birrën? Me siguri kjo mund t'ju ketë bërë që të keni një bark birre të fryrë, e cila duket e vështirë. Ju nuk jeni në gjendje të tërhiqni butonin e këmishës tuaj dhe nuk jeni në gjendje të futeni në majat e bukura që keni blerë kohët e fundit. Pra cfare ben ti?

Pra, nëse po kërkoni një mënyrë të shpejtë për të hequr qafe barkun tuaj të birrës, atëherë ka disa mënyra të shpejta dhe të thjeshta që shpjegohen në këtë artikull.

Lexoni gjithashtu: Ilaçet shtëpiake për kyçet e këmbëve

Sapo të kuptoni se jeni duke zhvilluar një bark birre mund të filloni të kërkoni mjete të menjëhershme për të hequr qafe atë. Disa mund t'ju sugjerojnë të bëni dietë ndërsa disa të tjerë mund t'ju sugjerojnë ushtrime të caktuara dhe të gjitha këto mund t'ju hutojnë për një kohë. Ju mund të provoni disa metoda, por në fund të fundit, nuk arrini të merrni rezultatet e dëshiruara.

Lexoni gjithashtu: Ilaçet shtëpiake për të kontrolluar diabetin

Janë karbohidratet dhe përmbajtja e sheqerit në birrë që depozitohen në formën e yndyrës dhe kalorive rreth barkut që e bën njeriun të zhvillojë atë bark të birrës me pamje të çuditshme. Duhet të kontrollohet dhe ndërhyhet shpejt pasi kjo mund të çojë në probleme të tjera serioze shëndetësore si mbipesha dhe problemet e lidhura me zemrën.

Këtu është një listë e mënyrave të shpejta dhe të thjeshta që ndihmojnë për të hequr qafe barkun e birrës. Hidhi nje sy.

1. Pirja e sasisë së barabartë të ujit:

Ka disa njerëz që mund të pinë shumë birrë, kështu që për të zvogëluar sasinë e konsumit të birrës, këshillohet të pini një gotë ujë në mes. Kjo jo vetëm që ndihmon në zvogëlimin e sasisë së konsumit të birrës por gjithashtu ndihmon në hidratimin e trupit. Kjo nga ana tjetër ndihmon në heqjen qafe të barkut të birrës gjithashtu.

2. Të kesh sasi të mirë të proteinave:

Përmbajtja e sheqerit dhe karbohidrateve në birrë është mjaft e lartë, prandaj përfundon duke vendosur yndyrë të barkut. Pra, në mënyrë që të vendosni një kontroll, është mirë të rrisni marrjen e proteinave, veçanërisht bishtajore, fasule dhe arra. Kjo ndihmon në zvogëlimin e marrjes së karbohidrateve dhe ul urinë gjithashtu, dhe kjo ndihmon që dikush të heqë qafe barkun e birrës.

3. Shtoni pak stërvitje për djegien e kalorive:

Shtimi në disa seanca stërvitje shtesë të lëkundjeve të kettlebell dhe burpees për rreth 10 minuta çdo ditë ndihmon në djegien e atyre kalorive shtesë dhe heqjen e dhjamit shtesë të barkut.

4. Shmangni pirjen e birrës për dy javë:

Nëse jeni një pije e zjarrtë e birrës dhe mendoni se keni vendosur dhjamin shtesë të barkut, atëherë shmangia e birrës për rreth dy javë ndihmon në mobilizimin e dhjamit në trup dhe në heqjen e asaj barku të çuditshëm të birrës.

5. Shmangni ushqimin e përpunuar:

Nëse dëshironi të humbni barkun tuaj të birrës, atëherë duhet të shmangni konsumimin e ushqimeve të përpunuara që përmbajnë sasi të lartë të karbohidrateve, yndyrnave dhe sheqernave. Patatinat, burgerët dhe ëmbëlsirat e ëmbla duhet të shmangen në mënyrë rigoroze.

6. Hani perime që ndihmojnë mëlçinë detoksike:

Përfshirja e perimeve si brokoli, lakra dhe lakra jeshile ndihmon në pastrimin e sistemit dhe heqjen e dhjamit shtesë të barkut që zhvillohet pasi pini shumë birrë.

7. Mos e kaloni mëngjesin:

Shumë prej nesh e bëjnë këtë gabim duke lënë mënjanë mëngjesin në mënyrë që të humbin dhjamin e barkut të fryrë. Mëngjesi, vakti i parë i ditës është shumë i rëndësishëm për të rritur metabolizmin dhe nivelin e sheqerit në gjak dhe nuk duhet të anashkalohet. Në të vërtetë ndihmon në sigurimin e energjisë për të kryer ushtrimet dhe ndihmon në humbjen e dhjamit në bark.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit