Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Pavarësisht nëse duam ta pranojmë apo jo, shumica prej nesh do të dëshironim të kishim një trup perfekt, i cili mund të na bëjë të dukemi më në formë dhe të na lejojë të heqim çdo veshje me lehtësi, apo jo?
Sa herë që hapim një revistë dhe shikojmë të gjitha modelet e tonifikuara me bark të sheshtë ose bark me 6 pako, mund të ndjehemi pak xhelozë dhe të zhgënjyer që nuk kemi një trup kaq të tendosur!
Gjithashtu, sidomos këto ditë ku shumë njerëz të thjeshtë gjithashtu bëjnë një përpjekje për të qëndruar në formë, kjo mund t'i bëjë njerëzit me dhjam të tepërt trupor ose dhjamë barku më tepër të vetëdijshëm.
Ndërsa është një fakt që të gjithë duhet ta pranojmë veten dhe trupat tanë ashtu si janë dhe të mos depresionohemi sepse nuk shikojmë në një mënyrë të caktuar, është gjithashtu e vërtetë që nëse dhjami i tepërt i trupit po ju bën të pashëndetshëm, atëherë është një shenjë e keqe !
Mbipesha ose dhjamosja sigurisht që mund të zvogëlojë nivelet e besimit të një personi dhe sidomos dhjami i tepërt i barkut mund ta përkeqësojë atë sepse dhjami i barkut del dhe tenton të tërheq vëmendjen!
Barku mund të jetë një nga zonat më të vështira për të humbur dhjamin, pasi atje ka shumë inde të buta që mund të ruajnë yndyrën lehtë.
Pra, edhe shumë ekspertë të fitnesit dhe të famshëm luftojnë për të humbur lehtësisht dhjamin në bark, kështu që ju vetëm mund të imagjinoni se sa e vështirë mund të provojë të jetë për njerëzit e laikut, përveç nëse jemi të përkushtuar jashtëzakonisht në idenë!
Sipas statistikave të fundit, thuhet se dhjami i barkut është më i zakonshëm tek gratë, krahasuar me burrat, për shkak të çështjeve hormonale, megjithatë, burrat gjithashtu mund të zhvillojnë yndyrë në bark shpejt, veçanërisht pas moshës 45 vjeç dhe nëse kanë zakone të tilla si pirja pirja e duhanit
Ne jemi të vetëdijshëm për faktin se dhjami i tepërt i trupit mund ta bëjë një person të pashëndetshëm, megjithatë yndyra e tepërt vetëm në zonën e barkut nuk është më e mirë!
Nëse dhjami i tepërt grumbullohet rreth mesit tuaj, kjo mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore si mbipesha, kolesteroli i lartë, presioni i lartë i gjakut, dhimbja e shpinës, dhimbjet e kyçeve të gjurit, sëmundjet e zemrës, etj.
Një studim i fundit kërkimor ka zbuluar se fërkimi i vajit të kokosit në barkun tuaj rregullisht mund të zvogëlojë yndyrën. Shikoni se si ndodh, këtu.
Lidhja midis vajit të kokosit dhe zvogëlimit të dhjamit në bark
Siç mund ta dimë tashmë, vaji i kokosit është një përbërës jashtëzakonisht i zakonshëm i kuzhinës, veçanërisht në vende si India.
Përveç qëllimeve të gatimit, vaji i kokosit përdoret gjithashtu për të ushqyer lëkurën dhe flokët tanë, kështu që përdoret edhe si një produkt natyral bukurie!
Edhe sistemi medicinal indian i Ayurveda rekomandon vajin e kokosit për trajtimin dhe parandalimin e një numri sëmundjesh, të tilla si psoriaza, kolesteroli i lartë, dhimbjet e kyçeve, sëmundjet e zemrës, etj.
Pra, është e qartë se vaji i kokosit vjen me një numër përfitimesh shëndetësore.
Tani, një studim i fundit kërkimor ka deklaruar se fërkimi i vajit të kokosit në barkun tuaj, për 20-30 minuta çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e dhjamit në bark.
Vaji i kokosit është i pasur me vitaminë E dhe acide yndyrore omega-3, kështu që kur fërkohet në bark, mund të futet në shtresat dhjamore të stomakut tuaj përmes poreve të lëkurës dhe të shpërndajë qelizat yndyrore me një shpejtësi shumë më të shpejtë!
Sidoqoftë, kjo metodë e fërkimit të kokosit mund të jetë efektive në zvogëlimin e dhjamit të barkut kur kombinohet gjithashtu me një dietë të rreptë dhe regjim ushtrimesh.
Ushtrimi të paktën për një orë çdo ditë, përqendrimi në ushtrimet e barkut dhe konsumimin e ushqimeve kardio me pak yndyrna dhe shumë proteina dhe fibra është një domosdoshmëri nëse doni që ky ilaç të jetë efektiv.
Metoda e aplikimit:
- Nxehtësia rreth 3-4 lugë vaj kokosi.
- Vendosni vajin në mënyrë të barabartë në barkun tuaj.
- Fërkojeni butësisht ose masazhojeni për rreth 20-30 minuta.
- Përsëriteni këtë proces çdo ditë, për të paktën 3 javë, për të parë rezultatet.
