Rritja personale është si kushëriri më i vjetër dhe më me përvojë i kujdesit për veten. Zakonisht është ajo që na ndodh pasi kemi bërë pak punë me veten ose kemi marrë kohë për të rishqyrtuar atë që duam dhe si ta arrijmë atë. Ka të bëjë me të mësuarit nga veprimet e kaluara. Ka të bëjë me investimin në veten tonë, në mënyrë që të mund të mendojmë për jetën përtej egos sonë. Ka të bëjë me rritjen në - ose ndoshta, zbulimin - personi që duhet të jemi.
Nëse keni nevojë për një zjarr të vogël nën prapanicën tuaj sot, duke ju detyruar të vazhdoni të ecni drejt vetvetes tuaj më të mirë, lexoni më tej për 55 thënie yjore nga njerëz që kanë kaluar nëpër zile dhe kanë dalë nga ana tjetër më të fortë, më të zgjuar dhe më të zgjuar.
TË LIDHUR : 6 mënyra për të praktikuar pozitivitetin e trupit, edhe nëse nuk vjen natyrshëm
“Gabimet tuaja nuk janë ato që ju përcaktojnë. Ajo që ju përcakton është ajo që bëni pas gabimeve tuaja dhe si mësoni se çfarë është menduar të mësoni nga ato momente. - Jennifer Lopez, këngëtare, sipërmarrëse
Pyetja është nëse zgjidhni apo jo të shqetësoni botën përreth jush, apo nëse zgjidhni ta lini të vazhdojë sikur të mos kishit mbërritur kurrë. - Ann Patchett, shkrimtare
Ndryshimi nuk është një rrufe që vjen me një zap. Është një urë e ndërtuar tullë më tullë, çdo ditë, me djersë, me përulësi e me rrëshqitje. Është punë e vështirë dhe punë e ngadaltë, por mund të jetë emocionuese ta shikosh atë të marrë formë. - Sarah Hepola, autore
Filozofia e dikujt nuk shprehet më së miri me fjalë; shprehet në zgjedhjet që bën. Duke ndaluar të mendoj për kuptimin e asaj që kam mësuar, ka shumë gjëra për të cilat besoj fort, shumë për të cilat nuk jam i sigurt. Në planin afatgjatë, ne formojmë jetën tonë dhe i japim formë vetes. Procesi nuk përfundon kurrë derisa të vdesim. Dhe, zgjedhjet që bëjmë janë në fund të fundit tonat. - Eleanor Roosevelt, ish-Zonja e Parë
Punoni shumë, njihni gjërat tuaja, tregojini gjërat tuaja dhe më pas ndjehuni të drejtë. Mos dëgjoni askënd përveç dy të rriturve më të zgjuar dhe më të sjellshëm që njihni, dhe kjo nuk do të thotë gjithmonë prindërit tuaj. Nëse e bëni këtë, do të jeni mirë. - Mindy Kaling, aktore, shkrimtare
Kërkoj nga studentët e mi të shkruajnë një rezyme për dështimin. Kjo do të thotë, për të krijuar një rezyme që përmbledh të gjitha problemet e tyre më të mëdha - personale, profesionale dhe akademike. Për çdo dështim, çdo student duhet të përshkruajë atë që ai ose ajo mësoi nga ajo përvojë. Vetëm imagjinoni pamjet befasuese që frymëzon kjo detyrë te studentët që janë mësuar të shfaqin sukseset e tyre... Dështimet rrisin mundësinë që ju të mos bëni më të njëjtin gabim. Dështimet janë gjithashtu një shenjë se keni marrë përsipër sfida që zgjerojnë aftësitë tuaja. Në fakt, shumë njerëz të suksesshëm besojnë se nëse nuk po dështoni ndonjëherë, atëherë nuk po ndërmerrni mjaftueshëm rreziqe. Për më tepër, është mjaft e qartë se raporti i sukseseve dhe dështimeve tona është mjaft konstant. Pra, nëse doni më shumë suksese, do t'ju duhet të toleroni më shumë dështime gjatë rrugës. - Dr. Tina Seelig, profesoreshë dhe autore
A mund të jetë diçka më e trishtuar se puna e mbetur e papërfunduar? Po, puna nuk filloi kurrë. - Christina Rossetti, poete
Bëhuni mjeshtër i bezdisjeve tuaja të vogla dhe ruani energjitë tuaja për gjëra të mëdha dhe me vlerë. Nuk është mali përpara ai që të lodh - është kokrra e rërës në këpucën tënde. - Robert Service, shkrimtar
Ka yje, rrezatimi i të cilëve është i dukshëm në Tokë, megjithëse ata janë zhdukur prej kohësh. Ka njerëz, shkëlqimi i të cilëve vazhdon të ndriçojë botën, megjithëse nuk janë më mes të gjallëve. Këto drita janë veçanërisht të ndritshme kur nata është e errët. Ata ndriçojnë rrugën për njerëzimin. - Hannah Senesh, poete, dramaturge
Të rritesh është të humbasësh disa iluzione, për të fituar të tjera. - Virginia Woolf, autor
Kam mësuar se gjithmonë mund të arrish më shumë nga sa kishe menduar. Ka momente kur jam larguar nga fusha dhe them: 'Nuk e di se si e fitova atë ndeshje.' Në fakt ishte e pamundur, por ndodhi dhe më pas kupton se mund ta shtysh veten shumë më larg se sa keni menduar ndonjëherë, dhe ju mund të bëni të pamundurën të ndodhë. - Venus Williams, atlete
Kam mësuar se nuk duhet ta kalosh jetën me dorëza në të dyja duart; ju duhet të jeni në gjendje të hidhni diçka prapa. - Maya Angelou, shkrimtare
Më parë mendoja se isha personi më i çuditshëm në botë, por më pas mendova, ka kaq shumë njerëz në botë, duhet të jetë dikush si unë që ndihet i çuditshëm dhe me të meta në të njëjtat mënyra si unë. Unë do ta imagjinoja atë dhe do të imagjinoja se ajo duhet të jetë atje duke menduar edhe për mua. Epo, shpresoj që nëse jeni atje jashtë dhe e lexoni këtë dhe e dini se, po, është e vërtetë që unë jam këtu dhe jam po aq i çuditshëm sa ju. - Frida Kahlo, artiste
Mendoj se jemi të këshilluar që të vazhdojmë të ngremë kokën me njerëzit që ishim dikur, pavarësisht nëse i shohim shoqëri tërheqëse apo jo. Përndryshe dalin pa paralajmërim dhe na befasojnë, vijnë duke goditur me çekan në derën e mendjes në orën 4 të mëngjesit të një nate të keqe dhe kërkojnë të dinë se kush i braktisi, kush i tradhtoi, kush do të korrigjojë. - Joan Didion, shkrimtare
Zëri juaj thahet nëse nuk e përdorni. - Patti Page, këngëtare
Nëse nuk ju pëlqen rruga që po ecni, filloni të shtroni një tjetër. - Dolly Parton, këngëtare
Jam rritur duke mos e parë kurrë veten në ekran dhe është me të vërtetë e rëndësishme për mua t'u jap njerëzve që duken si unë një shans për të parë veten. Dua ta shoh veten si heroin e çdo historie. Dua ta shoh veten duke shpëtuar botën nga bomba. - Sandra Oh, aktore
Unë besoj se qëllimi im është t'u sjell gëzim njerëzve, t'i bëj ata të qeshin dhe të ndaj historinë time për t'i ndihmuar ata. Për t'u treguar njerëzve se sido që të jetë, ata kanë rëndësi dhe mund të kenë sukses. Pavarësisht se sa keq shkojnë gjërat, sado e errët të jetë jeta juaj, ka një arsye për të. Ju mund të gjeni bukurinë në të dhe mund të përmirësoheni. E di, sepse e kam bërë. Kjo është arsyeja pse komedia ime shpesh vjen nga dhimbja ime. Në jetën time, dhe shpresoj në tuajën, dua që ne të rritim trëndafila nga jashtëqitjet. - Tiffany Haddish, aktore, shkrimtare
'Ndonjëherë, kufizimet mund të jenë krijuese. Në vend që të ndihesha i frustruar prej tyre, gjë që kisha prirje ta bëja, thjesht vendosa ta shfrytëzoja sa më shumë—duke mos qenë në gjendje të lëvizja, në fakt.' - Zadie Smith, shkrimtare
Mendoj se ajo që kam kërkuar vërtet si njeri, si shkrimtar, si mendimtar, si bijë, është liria. Ky është misioni im. Ndjenja e lirisë, liria që vjen jo vetëm nga vetëdija, por edhe nga heqja dorë nga shumë gjëra. Shumë gjëra që na rëndojnë. - Jhumpa Lahiri, autor
Ne bëjmë përparim në shoqëri vetëm nëse ndalojmë së sharë dhe ankuar për të metat e saj dhe kemi guximin të bëjmë diçka për to. - Elisabeth Kübler-Ross, psikiatre
Paraardhësit e mi edhe 200 vjet më parë, ata nuk shpenzuan shumë kohë për kapitalin bankar, nuk u mbështetën në pasurinë materiale për mirëqenien e tyre dhe stabilitetin ekonomik. Ata vënë energji në marrëdhënie kuptimplote dhe autentike. Pra, siguria e tyre ushqimore dhe siguria ekonomike bazohej në atë se sa të mira dhe elastike ishin marrëdhëniet e tyre - marrëdhëniet e tyre me klanet që jetonin aty pranë, me komunitetet që jetonin aty pranë, në mënyrë që në kohë të vështira ata të mbështeteshin te njerëzit, jo te paratë që kursenin. Banka. Mendoj se kjo shtrihej në mënyrën se si ata gjetën kuptimin e jetës. Ishte cilësia e atyre marrëdhënieve – jo sa kishin, jo sa konsumonin – ishte baza e lumturisë së tyre. - Leanne Betasamosake Simpson, shkrimtare dhe muzikante
Unë mendoj se transfemrat, dhe transpersonat në përgjithësi, u tregojnë të gjithëve se ju mund të përcaktoni se çfarë do të thotë të jesh burrë apo grua sipas kushteve të tua. Pjesa më e madhe e asaj që ka të bëjë feminizmi është lëvizja jashtë roleve dhe lëvizja jashtë pritshmërive se kush dhe çfarë supozohet të jesh për të jetuar një jetë më autentike. - Laverne Cox, aktore
Kërkoni durim dhe pasion në sasi të barabarta. Vetëm durimi nuk do ta ndërtojë tempullin. Vetëm pasioni do të shkatërrojë muret e tij. - Maya Angelou, shkrimtare
Ndonjëherë, kur intervistohem, intervistuesi ose më komplimenton për 'talentin', 'dhuratën', ose më pyet se si e zbulova... Përpiqesha t'i përgjigjesha me mirësjellje, për të shpjeguar se nuk besoja shumë. talenti në të shkruar. Njerëzit që duan të shkruajnë ose e bëjnë ose nuk e bëjnë. Më në fund fillova të them se talenti ose zakoni im më i rëndësishëm ishte këmbëngulja. Pa të, do të kisha hequr dorë nga të shkruarit shumë kohë përpara se të mbaroja romanin tim të parë. Është e mahnitshme se çfarë mund të bëjmë nëse thjesht refuzojmë të heqim dorë. - Octavia Butler, autore
Unë kam qenë absolutisht i tmerruar në çdo moment të jetës sime - dhe nuk e kam lënë kurrë që të më pengojë të bëj një gjë të vetme që doja të bëja. - Georgia O'Keeffe, artiste
Këtë herë një vit më parë, isha duke bërë banakier ndërsa drejtoja një fushatë të gjatë për Kongresin. Ajo kohë ndihej kaq e errët dhe megjithatë kaq shpresëdhënëse në të njëjtën kohë. Gjasat tona ishin të mjerueshme [dhe] unë u përjashtova, por ne menduam se ia vlente të luftonim fort për atë që ishte e drejtë – madje edhe përpjetë. Vazhdo. - Alexandria Ocasio-Cortez, politikane
Kur gratë janë më të forta financiarisht, kjo nuk është e mirë vetëm për to, është e mirë për familjet e tyre, ajo fut para në ekonomi, treg – është mirë për të gjithë. - Sallie Krawcheck, këshilltare financiare
Gjithmonë kam besuar se kur ndjek zemrën ose shpirtin tënd, kur ndjek me të vërtetë gjërat që të ndjejnë mirë, nuk mund të humbasësh kurrë, sepse vendosja është ndjenja më e keqe në botë. - Rihanna, këngëtare, sipërmarrëse
'Unë jam i bindur se nëse ndiheni mirë dhe jeni të lumtur dhe po bëni të gjitha gjërat që ju nevojiten në baza ditore—qoftë për profesionin tuaj ose si atlet profesionist—do të jeni më rehat në lëkurën tuaj.' - Abby Wambach, atlete
“Isha 32 vjeç kur fillova të gatuaj. Deri atëherë, unë vetëm haja.' - Julia Child, kuzhiniere
Kur ndjej se puna dhe jeta po shkojnë mirë, ndihem sikur mund të jem plotësisht i pranishëm në të dyja. Mendoj se kujtesa për mua është se të dyja janë shumë të rëndësishme, dhe unë duhet të jem në gjendje të ndihem sikur mund t'i përjetoj të dyja në mënyrën që më bën më të lumtur. Nëse nuk jam i lumtur në njërën apo tjetrën, kjo ndikon vërtet në anën tjetër. - Katrina Lake, CEO dhe sipërmarrëse
Cenueshmëria është vendlindja e dashurisë, përkatësisë, gëzimit, guximit, ndjeshmërisë dhe krijimtarisë. Ai është burimi i shpresës, ndjeshmërisë, llogaridhënies dhe autenticitetit. Nëse duam qartësi më të madhe në qëllimin tonë ose jetë shpirtërore më të thella dhe më kuptimplote, shtegu është dobësia. - Brené Brown, autor
Dijeni këtë të vërtetë të madhe: ju jeni në kontroll të jetës suaj. Ju keni një dhe vetëm një shans për të jetuar, dhe jeta po ju kalon. Ndaloni së rrahuri veten, mos i lini të tjerët ta bëjnë gjithashtu. Ndaloni së pranuari më pak se sa meritoni. Ndaloni së bleri gjëra që nuk mund t'i përballoni për t'u bërë përshtypje njerëzve që as nuk ju pëlqejnë vërtet. Ndaloni së ngrëni ndjenjat tuaja në vend që të punoni me to. Ndaloni së bleri dashurinë e fëmijëve tuaj me ushqim, lodra ose miqësi, sepse është më e lehtë se sa prindërimi. Mos abuzoni me trupin dhe mendjen tuaj. Ndalo! - Rachel Hollis, shkrimtare
Nëse do të mundja, do të punoja gjithmonë në heshtje dhe errësirë dhe do t'i lija përpjekjet e mia të njiheshin nga rezultatet e tyre. - Emily Brontë, romanciere
Ndarja e gëzimit, qoftë fizike, emocionale, psiqike apo intelektuale, formon një urë lidhëse midis pjesëmarrësve, e cila mund të jetë baza për të kuptuar shumë nga ajo që nuk ndahet mes tyre dhe zvogëlon kërcënimin e dallimit të tyre. - Audre Lorde, autore
Këshilla që u jap të rinjve sot është pikërisht ajo që më dha nëna ime kur isha 10 vjeç dhe thashë: 'Do të rritem, do të shkoj në Afrikë, do të jetoj me kafshë të egra dhe do të shkruaj libra për to' Të gjithë qeshën. . Si mund ta bëja këtë? Nuk kishim para. Lufta e Dytë Botërore ishte ndezur. Unë isha thjesht një vajzë. Por nëna ime gjithmonë thoshte: 'Nëse vërtet dëshiron diçka, do të duhet të punosh shumë, do të duhet të përfitosh nga çdo mundësi, por mos u dorëzo.' Unë ia kam përcjellë këtë mesazh të rinjve. njerëz… në mbarë botën. - Dr. Jane Goodall, antropologe
shkretëtirën nuk e shoh aspak shterpë; E shoh të plotë dhe të pjekur. Nuk ka nevojë të kënaqet me shi. Sigurisht që ka nevojë për shi, por bën me atë që ka dhe krijon bukuri të mahnitshme. - Gëzimi Harjo, poet
Mendoj se ajo që lëmë jashtë historive të suksesit janë aspektet më universale të rrugëtimit. Janë gjërat që ka një stigmë rreth e rrotull – të flasësh për paratë, të flasësh për mbrojtjen e vetes, marrëdhëniet e ndërlikuara, të çrregullta personale dhe se si ato ndërthuren me jetën tuaj profesionale, politikën e zyrës. Të gjitha këto gjëra janë ato për të cilat vërtet duhet të flasim nëse duam të armatosim brezin e ardhshëm me mjete për të shkuar më tej se sa mundëm. - Elaine Welteroth, gazetare dhe shkrimtare
Miqtë e ngushtë kontribuojnë në rritjen tonë personale. Ato kontribuojnë gjithashtu në kënaqësinë tonë personale, duke e bërë muzikën të tingëllojë më e ëmbël, shijen e verës më të pasur, zhurmën e të qeshurit më të fortë sepse ata janë aty. - Judith Viorst, autor
Herë pas here do të takoni njerëz të devijuar. Kjo është pjesë e jetës. Sfida është t'i edukoni ata kur të mundeni, por gjithmonë të ruani dinjitetin dhe respektin për veten dhe të këmbëngulni në rritjen dhe zhvillimin tuaj personal. - Bernice King, ministre
'Ndërsa lundroni në pjesën tjetër të jetës tuaj, jini të hapur për bashkëpunim. Njerëzit e tjerë dhe idetë e të tjerëve janë shpesh më të mira se tuajat. Gjeni një grup njerëzish që ju sfidojnë dhe ju frymëzojnë, kaloni shumë kohë me ta dhe kjo do t'ju ndryshojë jetën.' - Amy Poehler, komediane
Njerëzit elastik nuk kanë frikë të pranojnë se kanë dobësi. Nëse një udhëheqës efektiv i pranon problemet brenda një organizate, ose një individ njeh fushat që kanë nevojë për rritje personale, njerëzit elastik përdorin dështimin si një mundësi për të dalluar dobësitë e tyre. - Amy Morin, punonjëse sociale dhe autore
Unë po zbuloj, dhe mendoj se edhe nënat e tjera po zbulojnë, se kur bëhesh nënë, nuk ke pse të bëhesh një model i guximshëm, i shëndetshëm, i cili është i përsosur dhe humbet gjithë identitetin tënd. Ju mund të keni ende të njëjtin personalitet që keni pasur gjithmonë. - Ali Wong, komedian
Për një kohë të shkurtër u përpoqa të jem diçka që nuk isha dhe nuk pata sukses me të. Është një zgjidhje praktike të jesh vetvetja. - Kate McKinnon, komediane
Njerëzit shpesh thonë se 'bukuria është në syrin e shikuesit', dhe unë them se gjëja më çliruese për bukurinë është të kuptosh se ti je shikuesi. Kjo na fuqizon të gjejmë bukurinë në vende ku të tjerët nuk kanë guxuar të shikojnë, duke përfshirë edhe veten tonë. - Salma Hayek, aktore
Unë kurrë nuk shkova në fizikë apo trupa astronautësh për t'u bërë një model. Por pas fluturimit tim të parë, u bë e qartë për mua se isha një. Dhe fillova të kuptoj rëndësinë e kësaj për njerëzit. Vajzat e reja duhet të shohin modele në çfarëdo karriere që mund të zgjedhin, vetëm që të mund ta imagjinojnë veten duke i bërë ato punë një ditë. Ju nuk mund të jeni ajo që nuk mund të shihni. - Sally Ride, astronaut
Ajo që ne zbulojmë është se nëse keni një qëllim që është shumë, shumë larg, dhe i afroheni me hapa të vegjël, filloni të arrini më shpejt. Mendja juaj hapet ndaj mundësive. - Mae Jemison, astronaut
Zemërimi, inati, zilia dhe keqardhja për veten janë reagime të kota. Ata e harxhojnë shumë kohën. Ata konsumojnë energji më mirë të përkushtuar ndaj përpjekjeve produktive. - Ruth Bader Ginsburg, gjyqtare e Gjykatës së Lartë
'Unë besoj në fuqinë e dijes dhe egërsinë e bukurisë, kështu që nga këndvështrimi im, jeta jote është tashmë artistike - duke pritur, vetëm duke pritur, që ti ta bësh art. - Toni Morrison, autor
Mos e dorëzoni të gjithë gëzimin tuaj për një ide që kishit për veten tuaj dhe që nuk është më e vërtetë.' - Cheryl Strayed, shkrimtare
'Ndërsa rritesh, bëhesh më rehat në lëkurën tënde dhe rehat kur thua jo gjërave... Kam mësuar gjithashtu se të thuash jo është po aq e vlefshme sa të thuash 'po'. Është diçka që, mendoj, vjen me të. mosha dhe të kesh vërtet një ndjenjë të vetëvlerësimit. Dhe pastaj ju bëni zgjedhje bazuar në këtë.' - Meghan Markle, Dukesha e Sussex
Kur njerëzit thonë 'nuk mund t'i mësosh një qen të vjetër truket e reja' nuk është e vërtetë, sepse mund të rishpikësh veten dhe të mësosh gjëra të reja sa herë të duash. - Jonathan Van Ness, stilist dhe yll i realitetit televiziv
Rritja është një lëvizje e çrregullt përpara: dy hapa përpara, një hap prapa. Mos harroni këtë dhe jini shumë të butë me veten. - Julia Cameron, shkrimtare
