Këshilla për ta bërë prapanicën tuaj më të madhe në 1 javë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Lajme Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Dreamshtë ëndrra e çdo gruaje të ketë një prapanicë të madhe dhe gjithashtu është dëshira e çdo burri që të ketë një grua me një të pasme të madhe. Me këto këshilla për të zmadhuar vithet tuaja në një javë, ju jo vetëm që mund të arrini ëndrrën tuaj, por edhe të përmbushni dëshirën e burrit tuaj.

Ka mënyra për të zmadhuar vithet me ndihmën e disa mjeteve juridike dhe ushtrimeve në shtëpi. Për ta bërë prapanicën tuaj më të madhe, ndiqni këto këshilla. Rreth 90 për qind e grave përdorin vaj peshku për ta bërë prapanicën e tyre më të madhe.

Vaji i peshkut përmban shumë Vitaminë E, e cila ndihmon në rritjen e aseteve tuaja. Masazhet me vaj të nxehtë mund të ndihmojnë shumë. Ka edhe këshilla të ndryshme të tjera që mund t’i përdorni për të zmadhuar vithet. Ju duhet të ndiqni këto këshilla më shumë se një herë në javë për të marrë prapanicë më të madhe më shpejt.

8 KIPSSHILLA T F FASHIONIT P TOR T M BAKER SHPENZN TUAJ T B M T MADH

Pra, çfarë po prisni, përdorni këto këshilla të thjeshta dhe të mrekullueshme për të marrë një derrière të tonifikuar dhe të përsosur.

Vaji i peshkut bën që ëndrrat tuaja të bëhen të vërteta

Vaji i peshkut ka një efekt të mrekullueshëm në shëndetin e muskujve dhe kockave. Isshtë gjithashtu e pasur me acide yndyrore omega. Ndihmon për të rritur madhësinë e prapanicës tuaj.

Ushqimet e mira i bëjnë ato të mëdha

Kur keni ushqime të mira, do t'ju ndihmojë të mbani në formë vijën e belit. Avokado, për shembull, është një ushqim i tillë që do ta bëjë prapanicën tuaj më të madhe pasi përbëhet nga proteina dhe karbohidrate të shëndetshme.

Qëndroni larg ushqimeve të skuqura

Një nga këshillat për ta bërë prapanicën tuaj më të madhe brenda një jave është të shmangni ushqimet e skuqura. Kjo do t'ju bëjë të shtoni peshë kudo.

Bimët bëjnë hile

Bimë të tilla si fenugreek ndihmojnë në bërjen e prapanicës tuaj më të madhe natyrshëm. Thith farat në ujë dhe lëreni atë brenda natës. Pini ujin e mbetur ditën tjetër me stomak bosh. Kjo hyn në efekt ngadalë por ndihmon për ta bërë prapanicën tuaj më të madhe më shpejt.

Kardio e duhur për vithet tuaja

Nëse bëni kardio të duhur për prapanicën tuaj, me siguri do ta bëni prapanicën më të madhe brenda një jave. Bëni ushtrime të tilla si squats dhe lunges për një prapanicë më të madhe.

Joga

Disa pozicione të yogës, siç janë pozicioni i pëllumbave, qetësojnë trupin tuaj pas një stërvitjeje. Ato gjithashtu përmirësojnë forcën dhe qëndrueshmërinë e muskujve në prapanicën tuaj.

Fuqia e takave të larta

Veshja e takave të larta gjithashtu do t'ju japë një prapanicë më të madhe. Sidoqoftë, kjo mund të zgjasë më shumë se një javë pasi është një proces i ngadaltë.

Ushtrimi i ngritjes së thembrës

Këshilla më e mirë për të zmadhuar vithet është të ndiqni një ushtrim të thjeshtë. Çdo mëngjes, bëjeni një pikë të qëndroni këmbë e zhveshur në gishtërinjtë tuaj. Shtrëngoni faqet e vitheve tuaja sa më fort të jetë e mundur dhe më pas lëshojini. Kjo është një nga mënyrat për të zmadhuar vithet.

Gjeni Ecjen e duhur

Pozicioni i duhur gjithashtu luan një rol të rëndësishëm për ta bërë prapanicën tuaj më të madhe në një javë.

Mundohuni të zvogëloni vijën e belit tuaj

Mënyra tjetër për të zmadhuar vithet më shpejt në një javë është të provoni dhe të pakësoni vijën e belit. Kjo automatikisht do të tregojë përqendrimin në prapanicë pasi të zvogëlohet vija e belit.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit