Dëshironi të digjni dhjamin në bark natyrshëm? Ja se si mund të ndihmojë lëngu i kastravecit

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Kush nuk do të donte të arrinte një bark të sheshtë? Por, ka vetëm disa njerëz me fat atje që kanë qenë të suksesshëm në arritjen e asaj barku të sheshtë. Shpesh, do të vini re se është barku juaj që hapet i pari kur shtoni peshë dhe është i fundit që ju lë kur humbni peshë. Dhjami i barkut është një dhjam kokëfortë që është i vështirë për t’u djegur, për të mos harruar që pengon personalitetin tonë dhe na prish besimin.

Arsyet e dhjamit në bark

Yndyra shtesë e akumuluar në zonën tuaj të barkut mund të jetë për shkak të arsyeve të ndryshme të tilla si mbajtja e lëngjeve, kapsllëku, ngrënia e tepërt, sindroma e zorrëve të irrituara, akumulimi i yndyrës në lidhje me moshën, metabolizmi në rënie, çekuilibrat hormonalë, yndyra pas shtatzënisë, kolesteroli i lartë ose glukoza në gjak, dhe menopauza.

Rreziqet që lidhen me dhjamin e barkut

Ju duhet të synoni të arrini një bark të sheshtë, jo vetëm për arsye kozmetike, por për shkak të rreziqeve të ndryshme të mundshme shëndetësore që lidhen me dhjamin e barkut, siç janë sëmundjet kardiovaskulare, presioni i lartë i gjakut, diabeti apo edhe kanceri.

Pse lëng kastraveci?

Përveç të gjitha masave për humbjen e peshës që ndërmerrni, për të luftuar në mënyrë specifike dhjamin e barkut, keni nevojë për një dietë të ulët në kalori dhe yndyrë. Kastraveci është i pasur me fibra dhe minerale, me shumë pak kalori. Duke qenë e pasur me përmbajtje të fibrave, kjo mund t’ju ​​lërë të ndiheni të ngopur për më gjatë, ndërsa gjithashtu rrit metabolizmin dhe djegien e kalorive.

Nutricionistët dhe ekspertë të tjerë Ayurvedic rekomandojnë një lëng detoksi në baza ditore për të filluar ditën tuaj dhe nuk mund të ketë pije të tjera ideale detox përveç lëngut të kastravecit, nëse jeni në udhëtimin tuaj për humbjen e peshës. Prandaj, kastraveci mund të jetë vetëm zgjidhja për zvogëlimin e belit tuaj.

Të ngarkuara me kalori minimale (45 kalori) dhe përmbajtje të lartë uji (96 përqind), trangujve janë të shkëlqyeshëm për një bark të sheshtë. Ajo nxjerr jashtë toksinat, rrit metabolizmin dhe lufton shkaqet kryesore që përndryshe kontribuojnë në dhjamin e barkut. Tani, le të hedhim një vështrim se si lufton këto shkaqe themelore:

Duke pastruar toksinat

Për të parandaluar një bark të fryrë, trupi juaj duhet të jetë në gjendje të pastrojë vazhdimisht toksinat. Mjekët Ayurvedic kanë pranuar prej kohësh vetitë diuretike të kastravecit. Farat e kastravecit veprojnë si diuretik, dhe ndihmojnë duke shpërlarë toksinat dhe ujin e tepërt. Kjo zvogëlon fryrjen e barkut, duke forcuar kështu muskujt e stomakut.

Duke parandaluar kapsllëkun

Kapsllëku është një tjetër shkak kryesor për dhjamin e barkut. Falë përmbajtjes së lartë të fibrave, kastraveci bën një punë të shkëlqyeshme në luftimin e kapsllëkut, mbajtjen e zorrëve tuaja të pastra dhe largimin nga kapsllëku gjatë procesit.

Duke luftuar inflamacionin e stomakut

Në përgjithësi, ulçera mund të çojë në fryrje të stomakut. Sidoqoftë, kastraveci vepron si një agjent që formon një film qetësues mbi mukozën, duke lehtësuar kështu dhimbjen dhe inflamacionin e membranës.

Duke kontrolluar kolesterolin, sheqerin në gjak dhe presionin e gjakut

Studimet kanë zbuluar se kastravecat kanë një përbërje të quajtur 'sterole' që ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit, veçanërisht në uljen e kolesterolit LDL (të keq).

Hasshtë zbuluar gjithashtu se ekstrakti i etanolit i trangujve ndihmon në uljen e niveleve të glukozës në gjak. Sipas studiuesve, vetitë e kastravecit për uljen e kolesterolit dhe sheqerit në gjak janë kryesisht për shkak të pranisë së saponinave dhe flavonoideve.

Një studim udhëzues dietik i vitit 2010 nga Departamenti i Shëndetësisë i SH.B.A. zbulon se një dietë me shumë natrium mund të çojë në presion të lartë të gjakut. Kastravecat, megjithatë, janë shumë të ulëta në natrium (vetëm 6 mg), dhe kështu mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut.

Pse flasim për kolesterolin, sheqerin në gjak apo hipertensionin? Sepse, dhjami i barkut është i lidhur me të gjitha këto, dhe duke i mbajtur të gjitha nën kontroll, ju mund të ulni rrezikun e zhvillimit të dhjamit të barkut dhe çështje të tjera shëndetësore.

Receta të lëngut të kastravecit

Pasi të keni shpjeguar mënyrën në të cilën lëngu i kastravecit mund të ndihmojë në shkrirjen e dhjamit në bark, ka kuptim të provoni këto receta të thjeshta të lëngut të kastravecit që mund të bëjnë mrekulli si pijet detoksike.

• Shtoni rreth 8 deri në 10 gjethe mente në një filxhan ujë. Lëreni të vlojë dhe më pas e lini të qëndrojë për pesë minuta.

• Qëroni dhe grijeni 1 kastravec mesatar dhe përziejeni. Shtoni këtë në lëngun e një limoni.

• Shtoni infuzion të përgatitur me nenexhik në këtë tretësirë.

• Tani shtoni rreth një litër e gjysmë ujë në lëng kastravec-limon-nenexhik. Përziejini të gjitha mirë. Ju gjithashtu mund të shtoni një lugë çaji xhenxhefil të integruar (xhenxhefili lufton inflamacionin) nëse dëshironi.

• Pini këtë të paktën tre herë në ditë, ose gjatë gjithë ditës.

Një recetë opsionale do të ishte të përzierni së bashku 1 kastravec të copëtuar, lëng nga 1 limon, 1 lugë xhenxhefil të integruar, një grusht lule cilante, 2 lugë lëng aloe vera dhe një filxhan ujë. Pijeni atë dy herë në ditë.

Shënim: Limoni është një kombinim i shkëlqyeshëm për të shkuar me kastravec nëse synoni humbje peshe dhe një bark të sheshtë, pasi limoni rrit metabolizmin e trupit, ndihmon humbjen e peshës dhe është një agjent i shkëlqyeshëm detoksikimi.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit