Çfarë ndodh nëse pini shumë ujë?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ne e dimë që dehidrimi vret. Po mbi hidratimin? Epo, edhe kjo vret gjithashtu! Pirja e shumë ujit mund të jetë po aq e dëmshme sa të pini më pak ujë.

Shumë ujë mund të shqetësojnë nivelet e mineraleve të caktuara në trupin tuaj. Në përgjithësi, njerëzit e sportit, të varurit nga droga ose personat me probleme në veshka mund të bien pre e hidratimit. Por kushdo që pi shumë ujë mund të vuajë nga hidratimi.

Shtë e vështirë të përcaktohet se sa ujë duhet të pijë pasi të gjithë jemi të ndryshëm. Disa njerëz mund të kenë nevojë për më shumë ujë ndërsa disa njerëz mund të kenë nevojë më pak. Gjithashtu, metabolizmi, gjinia, mosha, gjatësia, pesha dhe kushtet klimatike përcaktojnë edhe nevojat tuaja për ujë.

Lexoni gjithashtu: Si të jetojmë më gjatë

Por supozimi i përgjithshëm është rreth 6-8 gota në ditë. Tani, le të diskutojmë fakte të ndryshme rreth hidratimit.

Fakti # 1

Pirja e madhe e ujit mund të prishë ekuilibrin e trupit tuaj të kripërave dhe mineraleve të caktuara. Kur nivelet e natriumit bien nën nivelet normale (135mEq / L), ju madje mund të zhvilloni një gjendje të njohur si hiponatremi. Imagjinoni se çfarë ndodh kur qelizat tuaja fryhen. Nëse ndodh në tru, është e rrezikshme!

Fakti # 2

Disa njerëz sportivë të cilët vazhdimisht kanë nevojë të zëvendësojnë lëngjet në trupin e tyre ndonjëherë mund të kalojnë në bord dhe të vuajnë nga hidratimi. Kjo është kur ata bien pre e hiponatremisë holluese.

Lexoni gjithashtu: A është e keqe të heqësh mëngjesin?

Fakti # 3

Pijet sportive vijnë me natrium në mënyrë që të parandalojnë çekuilibrin e niveleve të natriumit në trup për shkak të hidratimit të tepërt.

Fakti # 4

Disa efekte të tjera të mbi hidratimit përfshijnë dhimbje koke, ngërçe muskulore, nervozizëm, konfuzion dhe dobësi.

Lexoni gjithashtu: Si te ecni drejt per te humbur peshe

Fakti # 5

Në disa njerëz, mbi hidratimin mund të shkaktojë të vjella, oreks të dobët, të përziera, lodhje, halucinacione, ënjtje në tru dhe shqetësim. Madje mund të prishë presionin e gjakut.

Fakti # 6

Edhe veshkat tuaja pësojnë shumë stres nëse pini shumë ujë. Kështu që njerëzit me probleme në veshka mund të kenë nevojë të jenë të kujdesshëm në lidhje me sasinë e ujit që pinë.

Fakti # 7

Trupi i njeriut mund të dalë jashtë rreth 400-500 ml në orë. Pra, nëse vazhdimisht pini shumë ujë çdo orë, imagjinoni ngarkesën që duhet të marrin veshkat tuaja. Pra, shumë nga gjithçka prish ekuilibrin natyror të trupit.

Lexoni gjithashtu: Shenjat që jeni hipokondriak

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit