Cila është koha e duhur dhe mënyra e duhur për të pirë çaj jeshil?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Lajme Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Çaji jeshil i vonë po bëhet një nga pijet më të njohura. Kjo është kryesisht për shkak se njerëzit po bëhen të vetëdijshëm për përfitimet e panumërta shëndetësore që vijnë së bashku me të.

Ata që dëshirojnë të humbin peshë, të heqin dhjamin e barkut, të kenë një strukturë më të mirë të lëkurës, të rrisin metabolizmin dhe të qëndrojnë të rinj, energjikë dhe të shëndetshëm, tani po përdorin çajin jeshil. Por kjo nuk do të thotë që ne mund të vazhdojmë të pimë gota çaji jeshil pas gotave. Ky është një gabim që shumica prej nesh e kryejmë.

Lexoni gjithashtu: Arsyet që gratë të pinë çaj jeshil

Duhet të kemi parasysh që pirja e çajit jeshil në kohë të gabuar mund të ketë edhe efekte anësore të caktuara.

Çaji jeshil përmban kafeinë dhe taninet të cilat mund të hollojnë lëngun e stomakut dhe të ndikojnë në stomak. Mund të çojë në të përziera, dhimbje stomaku dhe aciditet në stomak.

Lexoni gjithashtu: A ndihmon çaji jeshil për të humbur peshë

Vetëm kur çaji jeshil konsumohet në kohën e duhur dhe në sasinë e duhur, ne mund të korrim përfitimet maksimale të tij shëndetësore.

Disa studime dhe hulumtime janë kryer gjithashtu në të gjithë botën, të cilat vërtetojnë se çaji jeshil ka disa përfitime shëndetësore, por konsumi i tepërt mund të ketë një efekt negativ në shëndetin tuaj.

Pra, nëse po kërkoni mënyrën e duhur për të pirë çaj jeshil, ja ku është. Shikoni këto 8 mënyra më të mira për të pirë çaj jeshil.

1. Mos pini çaj jeshil në një stomak bosh:

Shumica prej nesh janë të mendimit se të kesh çaj jeshil në stomak bosh ndihmon në pastrimin e sistemit tonë. Kjo duhet të shmanget. Çaji jeshil përmban kafeinë e cila mund të hollojë lëngun gastrik dhe mund të ndikojë në shpretkë dhe stomak.

2. Koha e saktë për të pirë çaj jeshil:

Për rezultate më të mira çaji jeshil duhet të konsumohet rreth gjysmë ore para vaktit tuaj ose rreth 1-2 orë pas ngrënies.

3. Mos shtoni qumësht dhe sheqer në çajin jeshil:

Çaji jeshil përmban antioksidantë dhe theaninë të cilat janë të mira për shëndetin. Por kur proteinat në qumësht dhe kaloritë në sheqer përzihen me flavonolet në çaj, kjo çon në një reagim negativ dhe trupi nuk do të jetë në gjendje të korrë përfitimet shëndetësore.

4. Pini çaj jeshil së bashku me mjaltin:

Kafeina në çajin jeshil dhe vitaminat në mjaltë ndihmojnë në rinovimin e neuroneve dhe ndihmojnë në djegien e dhjamit nga trupi. Mjalti ndihmon në uljen e kalorive dhe çaji jeshil ndihmon në rritjen e metabolizmit.

5. Shmangni pirjen e çajit jeshil menjëherë pas vaktit:

Çaji jeshil nuk duhet të konsumohet menjëherë pas ngrënies. Përmbajtja e kafeinës në çajin jeshil ndikon në tretje dhe parandalon ushqimin që të absorbohet nga trupi.

6. 2-3 gota në ditë:

Idealshtë ideale të keni vetëm rreth 2-3 filxhanë çaj jeshil në ditë për të korrur përfitime maksimale shëndetësore. Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë dhe flavonoide. Nuk duhet të konsumohet me tepricë pasi kjo rrit toksicitetin në trup dhe mund të ndikojë në mëlçi.

7. Mos pini çaj jeshil së bashku me vaktet:

Pirja e çajit jeshil së bashku me vaktet tuaja nuk është e mirë për shëndetin e dikujt. Parandalon thithjen e vitaminës B1 në trup dhe kjo mund të çojë në probleme të caktuara shëndetësore.

8. Shmangni pirjen e çajit të gjelbër natën vonë:

Kafeina në çajin jeshil mund të stimulojë sistemin nervor dhe mund të ndikojë në gjumin tuaj. Prandaj çaji jeshil nuk duhet të konsumohet natën vonë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit