Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Qumështi zë një vend të veçantë në Ayurveda. Heshtë lajmëruar për vetitë e saj ushqyese që nuk mund t’i marrim nga asnjë artikull tjetër ushqimor. Ndihmon në tretje, siguron ushqim dhe ndihmon në balancimin e dozave në trup.
Sipas Ayurveda, një trup njerëzor përbëhet nga një nga tre doshat - Kapha, Pitta dhe Vatta. Shumë nga sëmundjet ndodhin kur këto dosha janë të çekuilibruara.
Lexoni gjithashtu: 5 ilaçet më të mira Ayurvedic për Humbje Peshe
Pirja e qumështit gjithashtu promovon Ojas. Ojas referohet si një shtet në Ayurveda që arrihet kur arrin tretjen e duhur. Pra, qumështi është një pjesë e rëndësishme e dietave tona, veçanërisht për ata që ndjekin një dietë vegjetariane.
Sipas Ayurveda, mënyra se si konsumohet qumështi, dhe kur konsumohet, luan një rol të madh në tretje.
Akullorja dhe qumështi i ftohtë janë të vështira për tu tretur nga barku, ndërsa nëse shtoni erëza të tilla si haldi, adrak (xhenxhefil) ose ilaychi (kardamom) në qumësht të ngrohtë, bëhet e shkëlqyeshme që sistemi juaj tretës ta thithë atë.
Këto erëza të shtuara në qumësht mund të ndihmojnë në zvogëlimin e Kapës së çekuilibruar dhe ndihmojnë në tretje.
Duke shkuar pranë Ayurveda, koha më e mirë për të pirë qumësht është gjatë natës.
Lexoni gjithashtu: Përfitimet shëndetësore të pirjes së qumështit të ngrohtë dhe mjaltit
Pirja e qumështit gjatë natës ndihmon në qetësimin e vetvetes dhe na bën të flemë më mirë. Ayurveda gjithashtu thotë, konsumimi i qumështit në kohë të ndryshme gjatë ditës mund të ketë efekte të ndryshme në trupin tonë.
Le të shohim se si ndikon tek ne konsumimi i qumështit në kohë të ndryshme gjatë ditës, sipas Ayurveda.
Koha më e mirë për të konsumuar qumësht
Mëngjesi: Sipas Vedas, qumështi duhet të shmanget në mëngjes, pasi bëhet mjaft i rëndë për tu tretur. Gjithashtu ju bën letargjik.
Mbrëmja: Pirja e një gote qumësht në mbrëmje është e mirë për të moshuarit. Nëse vuani nga disa gjendje shëndetësore si gurët në veshkë, kjo ndihmon në lehtësimin e kësaj.
Nata: Në përputhje me Ayurveda, pirja e qumështit gjatë natës është koha më e mirë për këdo. Ndihmon në heqjen e stresit dhe lodhjes, dhe ndihmon në një gjumë të mirë të natës.
Qumështi është i mbushur me kalcium dhe për shkak të niveleve të ulëta të aktivitetit gjatë natës, kalciumi absorbohet lehtësisht në trup. I mbushur me proteina, është gjithashtu i dobishëm për ata që përpiqen të fitojnë masë trupore.
Sidoqoftë, ka edhe disa përjashtime nga ajo. Duhet të merren parasysh këto fakte gjatë konsumimit të qumështit.
Fakte që duhet të merren parasysh gjatë konsumimit të qumështit
Qumështi është i mbushur me lëndë ushqyese thelbësore dhe ka shumë përfitime. Sidoqoftë, ka disa njerëz që janë intolerantë ndaj laktozës. Në atë rast, qumështi duhet të shmanget plotësisht.
Qumështi i ngrohtë relakson trupin tuaj, ndihmon në gjumë dhe kuron kapsllëkun tuaj, ndërsa pirja e qumështit të ftohtë gjatë natës ose kombinimi i tij me ushqime të papërshtatshme si pjeprat ose banania mund të shkaktojë probleme me tretjen, kollë dhe alergji.
Qumështi nuk duhet të kombinohet kurrë me kripë, pasi që të dy kanë saktësisht cilësi të kundërta.
Gjithmonë duhet të konsumoni qumësht të ngrohtë pas vaktit, pasi konsumimi i tij gjatë vaktit e bën të vështirë tretjen.
Qumështi duhet të shmanget në rast se vuani nga krimba, diarre, ethe ose gjendje të lëkurës.
Dikush mund të arrijë shëndet të mirë nëse konsumon qumësht siç duhet, në kohën e duhur dhe mban parasysh rregullat e mësipërme të çiftimit, siç sugjerohet nga Ayurveda.
