Dita Botërore e Dhuruesit të Gjakut 2018: Lëng Karrote-Mollë-Shegë për Hemoglobinë dhe Humbje Peshe

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Teknologji BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
• Lajme Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
• Sportive IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Më 14 qershor Dita Botërore e Dhuruesit të Gjakut është vërejtur në të gjithë botën. Ngjarja synon të falënderojë dhuruesit vullnetarë, të papaguar të gjakut për dhuratat e tyre që shpëtojnë jetën e gjakut.

Tema e Ditës Botërore të Dhuruesit të Gjakut 2018 është 'Gjaku na lidh të gjithëve'. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë lëngun e Karrotës-Mollës-Shegës për hemoglobinën dhe si përfiton nga humbja e peshës.

Një person vuan nga anemia kur numri i qelizave të kuqe të gjakut ose përqendrimi i hemoglobinës në gjak është i ulët.

Çfarë është Hemoglobina?

Hemoglobina është një proteinë e pranishme në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin në pjesë të ndryshme të trupit.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të anemisë të shkaktuara nga disa arsye si anemia e humbjes së gjakut, shkatërrimi i qelizave të gjakut dhe prodhimi i mangët i qelizave të kuqe.

Sa hekur keni nevojë për një ditë?

Ekspertët besojnë se një mashkull i rritur ka nevojë për deri në 8 mg në ditë dhe një femër e rritur kërkon 18 deri 50 mg në ditë.

Shegët Për Rritjen e Hemoglobinës

Përbërjet e zbuluara rishtazi në shegë të quajtura punicalagins janë treguar jashtëzakonisht të dobishme për zemrën dhe enët e gjakut. Shegët janë një burim i shkëlqyeshëm i hekurit dhe vitaminës C. Këto ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në trupin tuaj dhe janë efektive për trajtimin e simptomave të anemisë si dobësia, rraskapitja, marramendja dhe humbja e dëgjimit.

Ekspertët e shëndetit këshillojnë që njerëzit që kanë hemoglobinë të ulët, veçanërisht gratë me menstruacione, gratë shtatzëna, fëmijët në rritje dhe pacientët që shërohen nga sëmundjet duhet të përfshijnë shegë në dietën e tyre.

Karrota për rritjen e përmbajtjes së hekurit dhe humbjes së peshës

Lëngu i karrotës përmban 46 miligram hekur për 100 gram. Përmban gjithashtu vitaminë C, kjo vitaminë ndihmon në thithjen e hekurit në mënyrë më të plotë.

Lëngu i karrotës përmban vetëm 94 kalori, 0.4 gram yndyrë, 21.9 gram karbohidrate dhe 9.2 gram sheqer. Lëngu i karrotës është një pije me pak kalori dhe me lëndë ushqyese e cila jo vetëm që do të rrisë nevojat tuaja ditore ushqyese por gjithashtu do të ndihmojë në humbjen e peshës.

Ai gjithashtu promovon tretje të shëndetshme, rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe prania e fibrave do ta mbajë stomakun tuaj të plotë për një periudhë më të gjatë kohore, duke ju bërë kështu të humbni peshë.

Mollë për rritjen e hekurit dhe humbjes së peshës

Mollët janë të mbushura me hekur dhe lëndë ushqyese thelbësore dhe antioksidantë. Lëngu i mollës përmban 11 miligram hekur për 100 gram. Mollët janë me pak kalori dhe sasia e ulët e natriumit në të ndihmon në çlirimin e ujit të tepërt nga trupi. Isshtë gjithashtu plot me fibra që do ta mbajnë barkun tuaj të plotë dhe do t'ju parandalojë të mbingarkoni, duke ndihmuar kështu në humbjen e peshës.

Përfitimet e lëngut të karrotës-mollës-shegës për hemoglobinën

Secili prej këtyre përbërësve ka role të dobishme. Karrotat janë plot me biotinë, fibra dietike, molibden, kalium, vitaminë K, vitaminë B1, vitaminë C, vitaminë E, mangan, vitaminë B6 etj. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve si kanceri.

Përmbajtja e vitaminës K në lëngun e karotës ndihmon në mpiksjen e gjakut. Kjo parandalon humbjen e gjakut dhe mbërthen procesin e shërimit gjithashtu.

Nga ana tjetër, prania e mollëve do t'ju japë një shtim shtesë të hekurit, acidit folik, kalciumit, magnezit, fosforit, manganit, kaliumit, vitaminave B dhe antioksidantëve të tillë si vitamina C, luteina, zeaksantina dhe polifenolët.

Përfitimet e tjera të karrotës, mollës dhe lëngut të shegës:

1. Promovon shëndetin e zemrës - Lëngu ul rrezikun e mbledhjes së pllakave në arterie, rrit rrjedhjen e gjakut në zemër, ul presionin e gjakut, e gjitha kjo zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru.

2. Përfitimet kundër plakjes - Pirja e rregullt e këtij lëngu mund t’i ndihmojë njerëzit të parandalojnë humbjen e elasticitetit të lëkurës. Gjithashtu mund të ndihmojë në shfaqjen e artrozës dhe të parandalojë sëmundjen e Alzheimerit tek njerëzit e moshuar duke ulur grumbullimin e pllakave amiloide në tru.

3. E mirë për mosfunksionimin e ereksionit - Prania e këtyre përbërësve në lëng ndihmon në rritjen e makinës seksi gjithashtu. Ky lëng i ëmbël dhe i shijshëm ndihmon gjithashtu në mbrojtjen nga kanceri i prostatës.

4. Karakteristikat anti-inflamatore, antibakteriale dhe antivirale - Lëngu i karotës, mollës dhe shegës dhurohet me veti antivirale, antibakteriale dhe anti-inflamatore. Inflamacioni në rreshtimin e enëve të gjakut mund të forcojë arteriet. Ky lëng do të ndihmojë në parandalimin e tij.

5. Karakteristikat e luftës kundër kancerit - Kërkimet tregojnë se ky lëng mund të shkatërrojë qelizat e kancerit të gjirit, qelizat e kancerit të zorrës së trashë dhe qelizat e kancerit të prostatës. Pasja e këtij lëngu gjithashtu mund të parandalojë zhvillimin e kancerit të gjirit dhe qelizave të kancerit të mushkërive.

Si të bëni lëng karrote, molle dhe shege për të rritur numrin e gjakut

Përbërësit:

• & frac12 filxhan shege
• 1 mollë
• 1 karotë

Metoda:

• Merrni gjysmë filxhani shegë dhe shtojeni në shtrydhëse frutash e perimesh.
• Merrni mollën dhe prerë atë në copa të vogla dhe shtoni ato në shtrydhëse frutash e perimesh.
• Merrni një karotë, qëroni lëkurën e tij, pastaj copëtoni atë në copa të vogla dhe shtojini ato në shtrydhëse frutash e perimesh.
• Shtoni & frac12 filxhan ujë në shtrydhëse frutash e perimesh.
• Mbyllni kapakun dhe përziejini bukur frutat.
• Ndani këtë artikull për të krijuar vetëdije!

A e dini se çaji jeshil është më i miri për humbjen e peshës?

Horoskopi Juaj Për Nesër







Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit