Palestër Yoga Vs: Cila është më e mirë për ju?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Për mjaft kohë tani, një argument se cili është më i mirë midis gjimnastikës dhe yogës ka qenë i përhapur në mendjet e të gjithëve. Disa pretendojnë se që nga moshat, joga ka ofruar një mënyrë për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.

Nga ana tjetër, ka njerëz të tjerë që pretendojnë se gjimnastika është zgjidhja perfekte për të ndërtuar një trup të mirë dhe të përshtatshëm dhe për të arritur rezultate më të shpejta.

Ndërsa nuk mund të ketë krahasim të drejtpërdrejtë midis të dyve, ka disa përparësi dhe disavantazhe që ofrojnë të dy.

Le të rendisim disa nga faktorët e rëndësishëm dhe të diskutojmë mbi rolin e gjimnastikës dhe yogës në lidhje me ata faktorë për tu analizuar në një mënyrë të thjeshtë, cili nga të dy do të funksiononte më mirë për ju.

1. Tretja

Ky është një nga faktorët kryesorë që duhet diskutuar kur flitet për ndryshimet midis yogës dhe gjimnastikës. Yoga është një aktivitet që ju ringjall dhe ndihmon në tretje. Nga ana tjetër, gjimnastika është më rigoroze dhe dihet se rrit urinë e dikujt më shumë se normale dhe mund të çojë në mbingopje nga njerëzit pas një seance stërvitje në një palestër.

2. Përfitimet shëndetësore

Lloje të ndryshme të yogës ofrojnë lloje të ndryshme të përfitimeve shëndetësore. Kjo jo vetëm që ndihmon në forcimin dhe tonifikimin dhe rrit fleksibilitetin, por gjithashtu rinovon mendjen tuaj. Nga ana tjetër, seancat e palestrës janë kryesisht për tonifikimin e muskujve dhe përfitime të tjera të jashtme fizike, në vend të stimulimit mendor.

3. Freskimi

Pas një seance të mirë të yogës, ndiheni të freskët dhe energjik. Ju merrni paqen absolute mendore. Ndërsa, një seancë palestre shpesh çon në lodhje dhe dhimbje të pjesëve të trupit. Seancat e palestrës janë mënyra më e lodhshme se seancat e yogas, edhe nëse këto të fundit janë më të shtrira dhe më të gjata. Nëse jeni duke kërkuar përfitime mendore dhe fizike, atëherë yoga është gjëja për ju.

4. Kostoja

Seancat e palestrës zakonisht janë më të kushtueshme se seancat e yogas. Edhe nëse nuk merrni një anëtarësim dhe nuk punoni në shtëpi, keni nevojë për pajisje gjimnastikë për të praktikuar ushtrime në palestër. Përkundrazi, joga nuk kërkon ndonjë pajisje të tillë të veçantë stërvitjeje. Thjesht mund të zgjidhni një vend të zgjedhur nga ju që ofron pak hapësirë ​​dhe kaq! Të gjithë jeni gati të praktikoni pozicione të ndryshme asana pa shumë kosto.

5. Trajnimi

Në fazat fillestare të gjimnastikës, ju keni nevojë për një trajner me vete që të sigurohet që të ushtroni çdo ushtrim në mënyrë korrekte, për një kohë të përshtatshme pa gabuar pasi ndonjë gabim mund të çojë në ndonjë dëm. Sa i përket yogës, është e lehtë për tu mësuar dhe në kohën e sotme edhe YouTube mund t'ju ndihmojë të mësoni asana të ndryshme të dobishme për pjesë të ndryshme të trupit.

6. Humbje peshe

Yoga mund t’ju ​​ndihmojë me humbjen e peshës por kërkon një periudhë më të gjatë kohore sesa palestrimi. Nëse arsyeja juaj e vetme për të punuar jashtë është humbja e peshës, atëherë gjimnastika mund t'ju ndihmojë të bëni atë në më pak kohë sesa joga dhe mund t'ju ndihmojë në arritjen e një trupi të përshtatshëm duke hequr qafe çdo yndyrë shtesë.

7. I dobët apo muskuloz?

Yoga është gjëja për ju nëse kërkoni të qëndroni në formë dhe të arrini një lloj trupi të dobët. Ajo stimulon mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj me përpjekje minimale. Por nëse jeni duke kërkuar një fizik muskulor, atëherë gjimnastika është mënyra për të shkuar. Ndihmon në forcimin dhe forcimin e muskujve tuaj për të arritur një fizik më të fortë dhe më muskulor.

8. Stresi

Yoga është e njohur gjerësisht për cilësitë e saj të stresit. Shtë një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr qafe atë familje, zyrë ose presion akademik ndërsa përfitoni trupin tuaj në të njëjtën kohë. Ndërsa palestra ju çon drejt një trupi më të përshtatshëm, ai nuk ofron ndonjë cilësi të tillë të stresit.

9. Faktorët demografikë

Yoga është e ndryshme në natyrë dhe çdokush, pavarësisht nga ndonjë faktor demografik, mund të praktikojë yoga. Ekzistojnë lloje të ndryshme të asanave në dispozicion për njerëz të grupeve të ndryshme të moshës dhe faktorë të tjerë fizikë. Për të ushtruar një palestër, duhet të jeni i një grupmoshe të caktuar dhe jo të gjithë kanë të drejtë të bëjnë një sesion rigoroz të palestrës.

Rezultatet

Yoga ndihmon në shumë gjëra që gjimnastika nuk mundet, por jep rezultate gjatë një periudhe kohore. Duhet më shumë kohë për të arritur rezultate me yoga. Sidoqoftë, me seancat e palestrës, ju mund të arrini rezultate me një ritëm shumë më të shpejtë sesa joga. Koha që duhet të merret me gjimnazin për të dhënë një trup më të përshtatshëm është më e vogël sesa koha që duhet joga për të dhënë të njëjtën gjë.

Pavarësisht nga këto ndryshime të mëdha në yoga dhe gjimnastikë, nuk mund të thuhet se cili është më i mirë se tjetri. E gjitha vjen deri te qëllimet që po shikoni gjatë planifikimit të seancave tuaja të punës.

Merrni parasysh këto ndryshime midis të dyve dhe merrni një vendim të mençur se cila është më e mirë për ju dhe cilën dëshironi të miratoni për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit