20 ILAÇE SHTËPIAKE PËR MENORRAGJI (GJAKDERDHJE E RËNDË) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Çrregullimet kurojnë Çrregullimet kurojnë oi-Neha Ghosh Nga Neha Ghosh | Përditësuar: E Shtunë, 11 Korrik 2020, 22:08 [IST]

Gjakderdhja e zgjatur ose e rëndë menstruale quhet menorragji. Isshtë një çështje shqetësuese pasi prish aktivitetet e përditshme të një gruaje [1] .

Periudha mesatare e ciklit menstrual të një gruaje është 28 ditë dhe humbja mesatare e gjakut gjatë periudhave është rreth 60 mililitra gjatë atyre 4 deri në 5 ditëve. Dhe në rastin e menorragjisë, ka mbi 80 mililitra humbje të gjakut në një cikël menstrual [dy] , [3] .

Një grua që vuan nga menorragjia kalon mpiksje më të mëdha të gjakut dhe mund të përjetojë anemi për shkak të humbjes së tepërt të gjakut.

Shkaqet e menorragjisë

Probleme të lidhura me mitrën (miomat e mitrës, polipet e mitrës, kanceri i mitrës dhe mosfunksionimi i vezoreve)

Komplikime të lidhura me shtatzëninë

Sëmundja inflamatore e legenit

Pajisja intrauterine jo-hormonale (IUD)

Çrregullimet hormonale

Çrregullimet e trashëguara të gjakderdhjes

Medikamente

Simptomat e menorragjisë

Rrjedhje e rëndë menstruale që zgjat për disa orë.

Gjakderdhje e rëndë që kërkon më shumë tampona dhe peceta sanitare.

Gjakderdhja menstruale që zgjat më shumë se një javë.

Përmasat e mpiksjes së gjakut janë më të mëdha.

Keni ngërçe të vazhdueshme në pjesën e poshtme të barkut gjatë menstruacioneve.

Në pamundësi për të kryer aktivitete të përditshme.

Lodhje, lodhje dhe marrje fryme.

Një grua thuhet se ka gjakderdhje të rëndë kur zgjat më shumë se 7 ditë sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Këtu janë disa ilaçe shtëpiake që mund të përpiqeni të ndaloni gjakderdhjen e madhe menstruale.

Ilaçet shtëpiake për menorragji

1. Kanellë

Kanella është një erëz që mund të sjellë lehtësim nga periudhat e zgjatura. Ai përmban veti antispasmodike që ndihmojnë në lehtësimin e enëve të gjakut dhe ndalimin e gjakderdhjes së rëndë menstruale. Një studim kërkimor ka treguar se kanella përmirëson ciklin menstrual te gratë me sindromë të vezoreve policistike (PCOS) [4] .

• Grini 2-3 shkopinj kanelle në një pluhur të imët dhe shtoni në një filxhan me ujë të valë.

• Zieni atë dhe lëreni për disa minuta.

• Pijeni atë dy herë në ditë.

2. Acidet yndyrore omega 3

Essentialshtë thelbësore që gratë të rrisin marrjen e acideve yndyrore omega 3 gjatë menstruacioneve. Për shkak se acidet yndyrore thelbësore thuhet se parandalojnë humbjen e tepërt të gjakut gjatë periudhave duke ulur prodhimin e hormonit prostaglandin [5] . Një përqendrim i rritur i prostaglandinave në indet endometriale në fillimin e menstruacioneve mund të kontribuojë në gjakderdhje të rëndë menstruale [6] .

• Konsumoni acide yndyrore omega 3 në formën e peshkut vajor, ushqim deti, farë liri, etj.

3. Ushqime të pasura me hekur

Periudhat e rënda çojnë në humbjen e hekurit të tepërt dhe hekuri kërkohet nga trupi për të bërë hemoglobinë. Sasia e pamjaftueshme e hekurit në trup shkakton anemi e cila është rezultat i periudhave shumë të rënda. Hani më shumë ushqime të pasura me hekur si perime me gjethe jeshile, mish pule, fasule, etj. Gjithashtu për të lejuar një thithje më të mirë të hekurit, hani ushqime të pasura me vitaminë C si speca zile, agrume, domate dhe brokoli.

4. Çaji i mantelit të zonjës

Manteli i Zonjës është një barishte e fuqishme që mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të lehta dhe dhimbjeve të shoqëruara me gjakderdhje të tepruar. Shumë herbalistë gjithashtu besojnë se pirja e çajit të mantelit të zonjës mund të ndihmojë që rrjedha menstruale të bëhet më e lehtë [7] . Gjethet e barit kanë efekte të forta shtrënguese, mpiksëse dhe astringjente, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e menstruacioneve të rënda.

• Në një filxhan me ujë të valë futni një grusht gjethe të thara të mantelit të zonjës. Kulloni çajin dhe pijeni atë tre herë në ditë.

5. Çanta e bariut

Kjo barishte përmban përbërje unike bioaktive që stimulojnë kontraktimet e mitrës dhe ndihmojnë në mpiksjen e gjakut. Çanta e Bariut gjithashtu ka veti anti-gjakderdhje të cilat trajtojnë cikle të rënda ose të gjata menstruale [8] .

• Mbushni gjethet e çantave të thata të çobanit në një filxhan me ujë të valë. Kulloni çajin dhe pijeni atë dy herë në ditë.

6. Kastrafi

Për shekuj me radhë, manaferra është përdorur për trajtimin e disa problemeve menstruale duke përfshirë gjakderdhje të mëdha menstruale. Prania e kimikateve fitokimikale, përfshirë flavonoidet në manaferrën ka treguar se ndikojnë në disa hormone si prolaktina, progesteroni dhe estrogjeni. Chasteberry promovon lirimin e sasive të larta të progesteronit dhe ndalon lirimin e estrogjenit i cili zvogëlon gjakderdhjen e rëndë [9] .

• Zieni një filxhan ujë dhe shtoni dredhëzat e shtypura. Lëreni të pjerrët për 10 minuta dhe më pas pijeni atë dy herë në ditë.

7. Gjethja e mjedrës

Gjethja e mjedrës është një bar medicinal që përdoret për të lehtësuar problemet që lidhen me ciklin menstrual. Gjethet kanë veti astringjente të cilat pengojnë gjakderdhjen e tepërt dhe lehtësojnë ngërçet gjatë periudhave të rënda, duke qetësuar kështu muskujt e mitrës dhe legenit.

• Në 2 gota ujë, shtoni 2 gota gjethe mjedre të lara dhe vini të ziejnë. Tendosni dhe pini atë tre herë në ditë.

8. Yarrow

Yarrow është një bar tjetër që ndihmon në zvogëlimin e rrjedhës së madhe menstruale të shkaktuar për shkak të miomave të mitrës, cisteve të vezoreve dhe endometriozës. Yarrow përmban disa përbërje të quajtura taninet që ngushtojnë enët e gjakut dhe gjithashtu shtrëngojnë dhe forcojnë indet e mitrës.

• Shtoni 2 gjethe të freskëta yarrow në një filxhan me ujë të valë. Lëreni të pjerrët për 10 minuta.

• Hiqni gjethet dhe pini dy herë në ditë.

9. I urtë

Shumë herbalistë përdorin sherebelë në trajtimin e gjakderdhjes së madhe menstruale. Sherebela e kopshtit përmban vajra dhe spasmodic antispasmodic që sigurojnë lehtësim nga dhimbjet e periudhës dhe gjakderdhje të tepërt sipas Shoqatës së Grave për Avancimin e Kërkimit dhe Edukimit [10] .

• Shtoni 2 lugë gjelle gjethe të freskëta të sherebelës në një filxhan me ujë të valë. Pjerrta atë për disa minuta. Tendosni atë dhe pini atë dy herë në ditë.

10. Cohosh i zi

Cohosh i zi ndihmon në lehtësimin e simptomave të menorragjisë duke rregulluar nivelet e hormonit të estrogjenit dhe progesteronit dhe duke zvogëluar ashpërsinë dhe kohëzgjatjen e menorragjisë [njëmbëdhjetë] .

• Në një filxhan me ujë zieni 1 lugë çaji cohosh të zi për 20 minuta.

• Lëreni të pjerrët për disa minuta dhe kullojeni. Pini atë dy herë në ditë.

11. Magnezi

Magnezi është një mineral thelbësor që ekuilibron hormonet femërore dhe kontrollon gjakderdhjen e madhe gjatë menstruacioneve. Magnezi vepron gjithashtu si një relaksues i butë i muskujve që lehtëson kontraktimet e mitrës dhe zvogëlon ngërçet që shoqërohen me gjakderdhje të rëndë.

• Hani ushqime të pasura me magnez si spinaqi, çokollata e zezë, farat e susamit etj.

12. Farat e sinapit

Farat e sinapit përmbajnë acide yndyrore omega 3 të cilat ndihmojnë në ekuilibrimin e niveleve tuaja të hormoneve duke ulur nivele të larta të estrogjenit, duke rregulluar kështu rrjedhën tuaj menstruale. Karakteristikat anti-inflamatore të farave të sinapit gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e rrjedhës së periudhës së rëndë.

• Grini 2 lugë çaji fara mustarde në pluhur të imët dhe përzieni me kos dhe gjizë dhe konsumojeni atë dy herë në ditë.

13. Farat e koriandrit

Farat e koriandrit përmbajnë përbërje bioaktive që ekuilibrojnë hormonet femërore estrogjenin dhe progesteronin [12] . Farat e koriandrit janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i kaliumit, hekurit, vitaminës K, vitaminës A, vitaminës C, magnezit dhe kalciumit.

• Shtoni dy lugë çaji fara koriandri të shtypura në një filxhan ujë.

• Zieni atë dhe lëreni të ftohet.

• Tendoseni dhe mbajeni dy ose tre herë në ditë.

14. Uthull molle

Uthulla e mollës është efektive në trajtimin e shqetësimeve hormonale në gratë me sindromën e vezoreve policistike (PCOS), një shkak i zakonshëm i gjakderdhjes së tepërt menstruale. Ai jo vetëm që zvogëlon gjakderdhjen e rëndë, por gjithashtu rrit sistemin riprodhues.

• Merrni një lugë çaji uthull molle me një gotë ujë dhe pijeni atë dy herë në ditë.

15. Çaj xhenxhefili

Xhenxhefili përmban veti astringent, anti-inflamator dhe mpiksës që mund të ndihmojnë në trajtimin e gjakderdhjes së madhe menstruale. Gratë me periudha të rënda kanë nivele të larta në serum të prostaglandinës E2 dhe prostaciklinës që rezultojnë në rrjedhje të tepërt të gjakut dhe ngërçe menstruale [13] .

• Në një filxhan me ujë zieni xhenxhefil të integruar për disa minuta. Tendosni atë dhe shtoni mjaltë. Pini atë dy herë pas ngrënies.

16. Çaj xinxife

Xinxife, e njohur zakonisht si hurma të kuqe, janë përdorur tradicionalisht për periudha të rënda dhe dhimbje menstruale. Një studim ka treguar se pirja e çajit të xinxifeve ndikon në nivelet e estrogjenit në gjak dhe zvogëlon gjakderdhjen e madhe menstruale [14] .

• Në një filxhan me ujë të valë shtoni 15 g gjethe xinxife dhe një lugë hurma të kuqe.

• Kulloni çajin dhe pijeni atë 8 deri në 10 herë në muaj, veçanërisht gjatë ciklit menstrual.

17. Çaj fara liri

Farat e lirit përmbajnë linjanë të cilat posedojnë veti të balancimit të hormoneve. Dhe studimet kanë treguar se ato ndihmojnë në rregullimin e niveleve të estrogjenit në trup gjatë menstruacioneve të rënda [pesembedhjete] .

• Në një filxhan me ujë të valë, shtoni 1 lugë çaji farë liri të bluar dhe lëreni për 10 minuta.

• Tendoseni dhe pini tre herë në ditë.

18. Kompresë e ftohtë

Për të zvogëluar gjakderdhjen e tepërt, vendosni një paketë akulli në barkun tuaj. Zbatimi i të ftohtit shkakton shtrëngim të enëve të gjakut që zvogëlon humbjen e gjakut.

• Mbështillni një pako akulli në një peshqir dhe vendoseni mbi bark për 20 minuta. Vazhdoni të ri-aplikoni paketën pas dy deri në katër orë.

19. Melasa e rripave të zinj

Shtë një nga mjetet juridike më të mira në shtëpi për gjakderdhje të madhe menstruale. Isshtë e pasur me hekur dhe ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe ndihmon në rregullimin e sasisë së gjakut të humbur gjatë menstruacioneve. Përveç kësaj, ndihmon në zvogëlimin e mpiksjes së gjakut dhe qetësimin e muskujve të mureve të mitrës për të zvogëluar dhimbjen.

• Shtoni 1 deri në 2 lugë çaji melasë me rrip të zi në një filxhan me ujë të ngrohtë ose qumësht. Pini atë një herë në ditë.

20. Lodhra

Lodhra është një barishte që përdoret në Ayurveda për të trajtuar problemet që lidhen me gjakderdhjen e rëndë. Përdoret kryesisht për të kuruar gratë që vuajnë nga gjakderdhja e tepërt, ose ato me çrregullime të lidhura me sytë. Për problemin e rrjedhjes së tepërt të gjakut, rekomandohet shumë përdorimi i tij, pasi ndihmon në relaksimin e indeve të mitrës.

• Merrni 3 g pluhur lëvore Lodha.

• Bëni një zierje në 100 ml ujë.

• Pirja e rregullt e kësaj do të ndihmojë në shërimin e problemit të gjakderdhjes së rëndë.