24 mjete shëruese natyrore për t’u çliruar nga celuliti

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 3 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 4 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 6 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 9 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Sehwag admiron përpjekjet e Sakariya, thotë se IPL është masa e vërtetë e ëndrrës indiane
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Lajme Policia e Mumbait fillon procesin e shkarkimit të Sachin Waze nga shërbimi
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Teknologji iQOO 7, iQOO 7 Legjenda India Fillon Karakteristikat e Pritshme të Konfirmuara Rastësisht
• Financat Rezervat e rendimentit të lartë mund të mos jenë zgjedhja e duhur: Ja pse
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Celuliti është pamja e rrudhur, e fryrë ose me gunga në lëkurë për shkak të depozitave të yndyrës dhe lëngjeve që dalin nga indi lidhës nën lëkurë. ^[1] Më e zakonshme tek gratë sesa burrat, celuliti normalisht shihet në vithe dhe kofshë, por mund të ndodhë edhe në zona të tjera të trupit.

Çlirimi nga celuliti është një detyrë shqetësuese për shumicën e njerëzve, por jo më shumë. Ka shumë kremëra pa recetë që pretendojnë se bëjnë që celuliti të zhduket nga lëkura juaj. Por, nëse po kërkoni një mënyrë më të sigurt dhe më natyrale për të hequr celulitin, atëherë lexoni më tej.

Mjetet shëruese natyrore për të hequr qafe celulitin

1. Xhenxhefili

Xhenxhefili është i ngarkuar me antioksidantë dhe posedon veti anti-inflamatore që e bëjnë atë një ilaç efektiv për të hequr qafe celulitin kur përdoret topikisht ose konsumohet në formën e një lëngu. ^[dy]

Përbërësit

• 2 tbsp xhenxhefil të integruar
• 2 tbsp lëng limoni

Si të bëhet

• Kombinoni pak xhenxhefil të grire sapo dhe lëng limoni në një tas dhe përziejini së bashku.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 15 minuta.
• Lani atë me ujë të ftohtë.
• Përsëriteni këtë proces një herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

2. Borziloku i shenjtë / Tulsi

Tulsi ose borziloku i shenjtë ka aftësinë të përmbajë sasinë e dhjamit që grumbullohet në trupin e tij, duke trajtuar kështu celulitin me përdorim të rregullt. ^[3]

Përbërësit

• Disa gjethe tulsi
• 1 gotë ujë

Si të bëhet

• Zieni gjethet e tulsit në një filxhan me ujë për disa minuta.
• Pasi të fillojë të ziejë, fikni zjarrin dhe lëreni të ftohet.
• Zhytni një pambuk në përzierje dhe vendoseni në zonën e prekur / të përzgjedhur dhe lëreni të veprojë për rreth 20 minuta.
• Lajeni.
• Përsëriteni këtë një ose dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

3. Ekstrakt Gotu kola

Një toner natyral për lëkurën, gotu kola ose Centella asiatica është një nga mjetet juridike kundër plakjes më efektive që përdoret nga gratë. Ai rindërton kolagjenin në lëkurën tuaj dhe detoksifikon trupin, duke zvogëluar kështu shfaqjen e celulitit. ^[4]

Përbërësit

• 2 kapsula gotu kola
• 1 tbsp ujë ujë trëndafili

Si të bëhet

• Çajni kapsulat gotu kola dhe shtojini në një tas.
• Shtoni asaj pak ujë trëndafili dhe përzieni mirë të dy përbërësit.
• Zhytni një pambuk në përzierje dhe aplikojeni atë në zonën e prekur.
• Lëreni të qëndrojë për rreth 15 minuta dhe më pas lajeni.
• Përsëriteni këtë proces një herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

4. Luleradhiqja

Luleradhiqja përmirëson qarkullimin e gjakut në trupin tuaj dhe rrit strukturën e indit lidhës, lejon formimin e kolagjenit të ri dhe e mban lëkurën të fortë. ^[5]

Përbërës

• 2 tbsp çaj luleradhiqe

Si të bëhet

• Zhyt një pambuk në një çaj luleradhiqe dhe aplikojeni atë në zonën e prekur.
• Lëreni të qëndrojë për rreth 30 minuta ose derisa të thahet plotësisht.
• Lajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni.
• Përsëriteni një herë në ditë për rezultatet e dëshiruara.

5. Gështenjë kali

Gështenja e kalit përmban një përbërës të quajtur aescin që ndihmon në uljen e poreve në lëkurën tuaj dhe gjithashtu përmirëson rrjedhën e gjakut duke e bërë atë një nga mjetet e shquara anticelulitit. ^[6]

Përbërësit

• 2 tbsp pluhur ekstrakt gështenje kali
• 1 tbsp ujë

Si të bëhet

• Kombinoni të dy përbërësit në një tas dhe bëni një pastë gjysmë të trashë.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore.
• Lajeni me ujë të vakët dhe thajeni.
• Përsëriteni këtë proces një ose dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

6. Gjemba e qumështit

Një barishte antike, gjemba e qumështit, është përdorur si një ilaç shtëpiak për një numër sëmundjesh të lëkurës duke përfshirë celulitin. Ajo posedon antioksidantë që ndihmojnë për ta bërë lëkurën tuaj të ngushtë dhe të fortë. ^[7]

Përbërësit

• 2 tbsp pluhur gjemba qumështi / 2 kapsula gjemba qumështi
• 1 tbsp ujë

Si të bëhet

• Kombinoni të dy përbërësit - pluhurin / kapsulat e gjembave të qumështit dhe ujin në një tas dhe përziejini së bashku derisa të përzihen në një.
• Vendoseni përzierjen në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 25 minuta.
• Lajeni me ujë të vakët dhe thajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

7. Uthull molle

E mbushur me antioksidantë dhe minerale, uthulla e mollës detoksifikon trupin tuaj dhe zvogëlon shfaqjen e celulitit duke ulur fryrjen. Mund të aplikohet topikisht dhe të konsumohet. ^[8]

Përbërësit

• 2 tbsp uthull molle
• 4 tbsp ujë
• 1 tbsp mjaltë

Si të bëhet

• Kombinoni të gjithë përbërësit në një tas dhe përziejini së bashku.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 30 minuta dhe më pas vazhdoni ta lani me ujë të ngrohtë.
• Përsëriteni këtë proces një ose dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

8. Banjë me limon dhe kripë deti

I pasur me bioflavonoide dhe vitaminë C, limoni vepron si një diuretik natyral që ndihmon trupin tuaj të heqë ujë të tepërt dhe është një agjent natyral detoksifikues dhe anticelulit. ^[9]

Përbërësit

• 2 tbsp lëng limoni
• 1 tbsp kripë deti

Si të bëhet

• Përzieni të dy përbërësit në një tas.
• Vendoseni përzierjen në zonën e prekur dhe lëreni të qëndrojë për rreth 20 minuta.
• Lajeni me ujë të vakët dhe thajeni.
• Përsëriteni këtë proces një herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

9. Vaj dëllinje & vaj kokosi

Me vetitë e tij detoksifikuese të lëkurës, vaji i dëllinjës ndihmon në zvogëlimin e celulitit në një masë të madhe kur përdoret lokalisht në kombinim me vajin e kokosit. ^[10]

Përbërësit

• 2 tbsp vaj dëllinje
• 2 tbsp vaj kokosi

Si të bëhet

• Kombinoni të dy vajrat në një tas dhe përziejini mirë.
• Vendosni përzierjen në zonën e prekur duke përdorur një top pambuku.
• Lëreni të qëndrojë për të paktën 20 minuta dhe më pas lajeni.
• Përsëriteni këtë proces të paktën dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

10. Vaj esencial i rozmarinës & arra

Vaji esencial i rozmarinës stimulon qarkullimin e gjakut në sistemin limfatik, duke zvogëluar kështu shfaqjen e celulitit. Për më tepër, ajo gjithashtu tonifikon lëkurën tuaj dhe e bën atë të fortë dhe të ngushtë. ^{[njëmbëdhjetë]}

Përbërësit

• 1 tbsp vaj rozmarine
• 4-5 arra të imta

Si të bëhet

• Grini arrat imët për të bërë pluhur dhe shtojini në një enë.
• Shtoni pak vaj rozmarine në të dhe përzieni të dy përbërësit së bashku.
• Vendoseni në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore dhe më pas lajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

11. Kafe, çaj jeshil, dhe sheqer kafe

Kafeja përmban kafeinë, një përbërës që shtreson lëkurën tuaj, stimulon rrjedhjen e gjakut dhe forcon lëkurën tuaj, duke zvogëluar kështu shfaqjen e celulitit. ^[12]

Përbërësit

• 1 tbsp pluhur kafeje të bluar imët
• 1 tbsp çaj jeshil
• 1 tbsp sheqer kafe

Si të bëhet

• Kombinoni të gjithë përbërësit në një tas dhe përziejini së bashku derisa të përzihen në një.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe pastroni butësisht për disa minuta. Lëreni të veprojë për rreth 30 minuta dhe më pas vazhdoni ta lani me ujë të ngrohtë.
• Përsëriteni këtë proces një ose dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

12. Aloe vera & çaj kamomili

Aloesina, e gjetur në xhel aloe vera, ndihmon për të forcuar lëkurën tuaj dhe për ta bërë atë të fortë, duke zvogëluar kështu celulitin. ^[13]

Përbërësit

• 2 tbsp xhel aloe vera
• 2 tbsp çaj kamomili

Si të bëhet

• Përzieni pak xhel aloe vera të nxjerrë rishtas dhe çaj kamomili në një tas.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore.
• Lajeni me ujë normal dhe thajeni.
• Përsëriteni këtë proces një herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

13. Bollgur dhe vaj esencial livando

E pasur me fibra të tretshme dhe të patretshme, mielli i tërshërës është një nga mjetet shëruese më efektive që mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së celulitit. ^[14]

Përbërësit

• 2 tbsp bollgur
• 2 tbsp vaj esencial livando

Si të bëhet

• Grini pak bollgur me pak ujë për të bërë një pastë. Shtoni atë në një tas.
• Shtoni pak vaj esencial livando në të dhe përzieni të dy përbërësit së bashku.
• Vendoseni në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore dhe më pas lajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

14. Vaj ulliri

Vaji i ullirit ndihmon në zvogëlimin e dhjamit të trupit kur përdoret gjatë masazheve të rregullta. Për më tepër, është një krem ​​hidratues natyral për lëkurën. ^{[pesëmbëdhjetë]}

Përbërësit

• 2 tbsp vaj ulliri

Si të bëhet

• Merrni një sasi bujare të vajit të ullirit dhe aplikojeni atë në zonën e zgjedhur me lëvizje rrethore.
• Masazhoni celulitin me vajin për rreth 10-15 minuta dhe lëreni ashtu.
• Përsëriteni këtë proces një herë në ditë për rezultatet e dëshiruara.

15. Vaj bajame

Vaji i bajames, kur aplikohet lokalisht, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit kur përdoret rregullisht. ^[16]

Përbërësit

• 2 tbsp vaj bajame

Si të bëhet

• Merrni një sasi bujare të vajit të bajames dhe masazhoni zonën e prekur me të për rreth 10 minuta.
• Lëreni të ndizet dhe mos e lani.
• Përsëriteni këtë proces një herë në ditë për rezultatet e dëshiruara.

16. Shafran i Indisë

Një agjent i njohur mirë për zvogëlimin e dhjamit, shafran i Indisë rrit aftësinë e trupit për të prerë indet dhjamore. Gjithashtu zvogëlon celulitin në një masë të madhe. ^[17]

Përbërësit

• 1 lugë çaji shafran i Indisë
• 1 tsp mjaltë

Si të bëhet

• Përzieni pak shafran i Indisë dhe mjaltin në një tas.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore.
• Lajeni me ujë normal dhe thajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

17. Gjalpi shea

Një agjent natyror hidratues i lëkurës, gjalpi shea rrit prodhimin e kolagjenit brenda lëkurës dhe e zbut atë gjithashtu. Gjithashtu zvogëlon shfaqjen e celulitit. Për më tepër, ndihmon gjithashtu për të hequr qafe lëkurën portokalli të shkaktuar nga celuliti me përdorim të rregullt. ^[18]

Përbërësit

• 2 tbsp gjalpë shea

Si të bëhet

• Merrni një sasi të madhe të gjalpit shea në gishtat tuaj dhe masazhoni zonën e prekur me të për rreth 15 minuta.
• Lajeni me ujë normal.
• Përsëriteni këtë proces një herë në ditë për rezultatet e dëshiruara.

18. Fenugreek

Ai vepron si një zbutës dhe forcon dhe ushqen lëkurën tuaj thellë kur përdoret në mënyrë lokale. Për më tepër, ajo gjithashtu rinovon dhe hidraton lëkurën tuaj. ^[19]

Përbërësit

• 2 tbsp fara fenugreek
• 1 tbsp vaj ulliri
• 2 gota ujë

Si të bëhet

• Zieni farat e finokut në një tas derisa të shndërrohet në një përzierje të trashë.
• Lëreni të ftohet.
• Pasi të ftohet, shtoni vaj ulliri në të dhe përziejeni mirë.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe pastroni butësisht për disa minuta. Lëreni të veprojë për rreth një orë në dy dhe më pas vazhdoni ta lani.
• Përsëriteni këtë proces një herë në ditë për rezultatet e dëshiruara.

19. Sode buke

Ajo shtreson lëkurën tuaj dhe ruan ekuilibrin e pH. Për më tepër, përmban antioksidantë që ushqejnë lëkurën tuaj, përmirësojnë strukturën e saj, e tonifikojnë atë dhe gjithashtu ruajnë elasticitetin e saj, duke zvogëluar kështu celulitin në një masë të madhe. ^[njezet]

Përbërësit

• 2 tbsp sodë buke
• 2 tbsp mjaltë

Si të bëhet

• Përzieni sodën e bukës dhe mjaltin në një tas në sasi të barabarta.
• Vendoseni në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për 4-5 minuta.
• Lajeni me ujë normal dhe thajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

20. Kanellë

Kanella ndihmon në rregullimin e dhjamit të trupit tuaj dhe mirëmbajtjen e tij kur përdoret topikisht ose konsumohet rregullisht, duke kontrolluar kështu celulitin. ^{[njezet e nje]}

Përbërësit

• 1 tbsp kanellë pluhur
• 1 tbsp mjaltë
• & frac12 filxhan ujë të vluar

Si të bëhet

• Përzieni kanellën dhe ujin e vluar për rreth 30 minuta.
• Pas 30 minutash, shtoni pak mjaltë në të.
• Zhytni një pambuk në përzierje dhe aplikojeni atë në zonën e prekur.,
• Lëreni të veprojë për rreth 30 minuta dhe më pas lajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

21. Lajthia e shtrigave

Lajthia e shtrigave është një astringent që forcon lëkurën tuaj dhe e bën atë të fortë. Zvogëlon shfaqjen e celulitit dhe gjithashtu detoksifikon lëkurën tuaj. ^[22]

Përbërësit

• 2 tbsp tretësirë ​​lajthie

Si të bëhet

• Zhytni një pambuk në zgjidhjen e lajthisë dhe aplikojeni atë në zonën e prekur.
• Lëreni të veprojë pasi nuk ka nevojë ta shpëlani.
• Përsëriteni këtë proces një ose dy herë në ditë për rezultatet e dëshiruara.

22. Piper kajene

Piper kaje përmban kapsaicinë që promovon procesin e djegies së dhjamit, duke zvogëluar kështu celulitin në një masë të madhe kur përdoret rregullisht. ^{[2. 3]}

Përbërësit

• 2 lugë pluhur speci kajene
• 1 lugë xhenxhefil të integruar
• 1 lugë lëng limoni

Si të bëhet

• Kombinoni të gjithë përbërësit në një tas dhe përziejini së bashku derisa të përzihen në një.
• Vendoseni atë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 15 minuta dhe më pas vazhdoni ta lani.
• Përsëriteni këtë proces një herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

23. Kripë banje

Kripërat e banjës kanë aftësinë të nxjerrin toksina nga trupi juaj dhe të zvogëlojnë përmbajtjen e tepërt të yndyrës kur përdoren në mënyrë të përsëritur. Mund të provoni të përdorni kripë Epsom për këtë. ^[24]

Përbërësit

• 1 filxhan kripë banje
• & frac12 vaskë ujë të ngrohtë

Si të bëhet

• Shtoni pak kripë banje në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë dhe zhytuni në të. Përndryshe, mund të merrni një kovë plot me ujë të ngrohtë dhe t'i shtoni kripë banje. Përziejeni mirë dhe vazhdoni të bëni një banjë me të.
• Përsëriteni këtë dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

24. Vaj për bebe & çaj jeshil

Vaji i foshnjës është një agjent ushqyes i lëkurës dhe funksionon më mirë për të hequr celulitin nga trupi i një personi kur përdoret në kombinim me çajin jeshil. Çaji jeshil stimulon çlirimin e yndyrës së tepërt të depozituar në trupin tuaj, duke zvogëluar kështu celulitin.

Përbërësit

• 1 tbsp vaj foshnje
• 1 tbsp çaj jeshil

Si të bëhet

• Kombinoni të dy përbërësit në një tas dhe përziejini së bashku derisa të përzihen në një.
• Vendoseni në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 15-20 minuta dhe më pas lajeni.
• Përsëriteni këtë proces dy herë në javë për rezultatet e dëshiruara.

Këshilla për të hequr qafe celulitin

• Larja e thatë është një nga teknikat e përdorura zakonisht për të hequr qafe celulitin.
• Stërvitja e përditshme është një ilaç tjetër i lehtë për të hequr qafe dhjamin e tepërt, duke zvogëluar kështu celulitin.
• Përdorimi i një rul lëkure mund të jetë një mundësi tjetër.
• Pirja e mjaftueshme e ujit gjithashtu mund të rezultojë në zvogëlimin e yndyrës së tepërt të trupit, duke zvogëluar kështu celulitin.
• Shmangia e ushqimit junk dhe ushqimi i shëndetshëm është një nga opsionet më të mira dhe më të rekomanduara nëse doni të heqni qafe celulitin.
• Ju mund të zgjidhni edhe banjot detox duke përdorur kripëra banje si kripa Epsom nëse doni të heqni qafe dhjamin e padëshiruar të trupit në shtëpi.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006). Celuliti dhe trajtimi i tij. Revista Ndërkombëtare e Shkencës Kozmetike, 28 (3), 175-190.
2. [dy]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Efektet anti-oksiduese dhe anti-inflamatore të xhenxhefilit në shëndetin dhe aktivitetin fizik: rishikimi i provave aktuale. Revista ndërkombëtare e mjekësisë parandaluese, 4 (Suppl 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014) Tulsi - Ocimum sanctum: Një barishte për të gjitha arsyet. Gazeta e Ayurveda dhe ilaçit integrues, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Karakteristikat hidratuese dhe antiinflamatore të formulimeve kozmetike që përmbajnë Ekstraktin Centella asiatica. Revista indiane e shkencave farmaceutike, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015). Ekstrakte luleradhiqe mbrojnë fibroblastet e lëkurës njerëzore nga dëmtimi UVB dhe plakjes qelizore. Mjekësia oksiduese dhe jetëgjatësia qelizore, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E., & Bilodeau, D. (2014). Një xhel lokal integral për zvogëlimin e celulitit: rezulton nga një vlerësim i efikasitetit të dyfishtë, të rastësishëm, të kontrolluar nga placebo. Dermatologji klinike, kozmetike dhe hetimore, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Potencialet e reja terapeutike të gjembit të qumështit (Silybum marianum). Komunikimet e Produkteve Natyrore, Dhjetor8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Aktiviteti antimikrobik i uthullës së mollës kundër Escherichia coli, Staphylococcus aureus dhe Candida albicans që rregullon citokinën dhe shprehjen e proteinave mikrobike. Raporte shkencore, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS,… Lee, O.- H. (2016). Aktivitete antioksiduese dhe anti-plakje të përzierjes së lëngut me bazë agrumesh. Kimi e ushqimit, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014). Përbërja kimike dhe vetitë antioksiduese të Juniper Berry (Juniperus communis L.) Vaj Esencial. Veprimi i Vajit Thelbësor në Mbrojtjen Antioksiduese të Organizmit Model të Saccharomyces cerevisiae. Antioksidantë, 3 (1), 81-98.
11. [njëmbëdhjetë]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Efektet riparuese anti-inflamatore dhe të lëkurës së barrierave të zbatimit lokal të disa vajrave bimorë. Revista ndërkombëtare e shkencave molekulare, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013). Mekanizmat e veprimit të kafeinës dhe përdorimi i saj kozmetik. Farmakologjia dhe Fiziologjia e Lëkurës, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: një përmbledhje e shkurtër. Revista indiane e dermatologjisë, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z.,… Li, Y. (2016) Efektet afatshkurtra dhe afatgjata të marrjes së tërshërës integrale në menaxhimin e peshës dhe metabolizmin glukolipid në diabetikët me mbipeshë të tipit 2: Një gjykim i kontrollit të rastësishëm. Ushqyesve, 8 (9), 549.
15. [pesëmbëdhjetë]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). Konsumi i ekstremit të virgjër vaji i ullirit përmirëson përbërjen e trupit dhe presionin e gjakut në gratë me yndyrë të tepërt trupore: një gjykim klinik i rastësishëm, i verbuar dyfish, i kontrolluar me placebo. Revista Evropiane e të Ushqyerit.
16. [16]Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). Efekti i vajit të bajames së hidhur dhe masazhimi në striae gravidarum në gratë primiparaous. Revista e Infermierisë Klinike, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Kurkumina: Një përmbledhje e efekteve të saj në shëndetin e njeriut. Ushqime (Bazel, Zvicër), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018) Pranueshmëria e lëkurës e një formulimi kozmetik hidratues në subjekte femra me lëkurë të ndjeshme. Dermatologji klinike, kozmetike dhe hetimore, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). Ekstrakti i farës së fenugreek pengon akumulimin e dhjamit dhe përmirëson dislipideminë në minjtë e dhjamosur të shkaktuar nga dieta me yndyrë të lartë. Hulumtimi International Biomed, 2014, 606021.
20. [njezet]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Përdorimet medicinale dhe kozmetike të Bee's Honey - Një përmbledhje. Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [njezet e nje]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2013). Karakteristikat medicinale të kanellës 'së vërtetë' (Cinnamomum zeylanicum): një përmbledhje sistematike. Mjekësia plotësuese dhe alternative e BMC, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Aktiviteti antioksidues dhe i mundshëm anti-inflamator i ekstrakteve dhe formulimeve të çajit të bardhë, trëndafilit dhe lajthisë në qelizat primare të fibroblastit dermal të njeriut. Gazeta e inflamacionit (Londër, Angli), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). Kapsaicina mund të ketë potencial të rëndësishëm për promovimin e shëndetit vaskular dhe metabolik. Zemra e hapur, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). Miti apo Realiteti-Magnezi Transdermal?. Ushqyesve, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Efektet e dobishme të çajit jeshil: një përmbledhje e literaturës. Mjekësia kineze, 5, 13.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit