26 ide të shëndetshme sanduiçësh që nuk janë gjeldeti apo ton

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Jeni lodhur nga gjeli i detit dhe djathi në të bardhë? Njësoj. Futni këto receta ushqyese që do t'ju largojnë nga ruti i drekës. Nga një mbështjellje e mbushur me proteina me një sekret (psst: është një pulë rotiserie e blerë në dyqan) te një kryevepër shumëngjyrëshe me të gjitha perimet, këto vakte me siguri do t'ju bëjnë të keni zili. Këtu janë 26 ide të shëndetshme sanduiçësh që do të ndryshojnë përgjithmonë mënyrën se si e shihni kohën e drekës.

LIDHUR: 10 receta sanduiçësh që ushqehen me ushqim të pastër që në të vërtetë po mbushin

1. Collard Rainbow Wraps me salcë zhytjeje me gjalpë kikiriku

Miqtë tuaj të punës do të jenë super xhelozë. Sidomos nëse i lini të shijojnë salcën e ëmbël djegës-gjalpë kikiriku.

Merrni recetën

2. Sanduiç me sallatë me vezë me avokado

Zëvendësoni majon me avokado kremoze dhe kos grek për një pamje të lehtë të një klasike. Do të jetë gjithashtu një hit në gatimin tuaj të ardhshëm.

Merrni recetën

3. Sanduiçe me djathë dhie të pjekur në skarë me panxhar balsamik

Një e preferuar e fëmijërisë që është e gjitha e rritur dhe super e sofistikuar. Po flasim për purenë e panxharit balsamik, bukë thekre me arra dhe djathë dhie të mprehtë.

Merrni recetën

4. Pulë Buffalo mbështjell me djathë blu dhe selino

Fëmijët do të jenë të psiquar për t'i gjetur këto në kutitë e tyre të drekës. Pulat rotisserie dhe salca e buallit të blerë në dyqan i bëjnë ato një përzierje për t'u bashkuar.

Merrni recetën

5. Mbështjella me kofta pule të pjekura në furrë

Shihemi, tortilla. Mbani karbohidratet në minimum duke përdorur marule gjalpë për të mbështjellë pulën e kalitur, perimet e freskëta dhe aioli limon-hudhër.

Merrni recetën

6. Rrëshqitës me lulelakër të pjekur

Po, ata janë plotësisht vegjetarianë. I pjekim fetat e lulelakrës në furrë ose i pjekim në skarë. Ne do të marrim kos shtesë Sriracha, ju lutem.

Merrni recetën

7. Salmoni BLT

Salmoni me limon nuk del kurrë nga moda. Përdorni bukë të lehtë dhe proshutë gjeldeti ose perimesh për të ulur kaloritë.

Merrni recetën

8. Mbështjella marule pule tajlandeze në skarë

Xhenxhefil i grirë. Limon i grirë. Vaj susami. Salcë e ëmbël djegës. Nuk kërkohet bukë. Thjesht shtrydhni pak gëlqere të freskët dhe gërmoni.

Merrni recetën

9. Perëndesha e gjelbër mbështjell

Mirë se vini në parajsën vegjetale. Mendoni brokolinën, kastravecin, piperin jeshil, avokadon dhe borzilokun të veshur me një salcë kremoze të pasur me umami.

Merrni recetën

10. Sanduiç me perime Rainbow

Roy G. Biv do ta miratonte. Mbushni me lakër jonxhë, karota dhe lakër të purpurt në çdo kafshatë midis shtresave të djathit kremoz.

Merrni recetën

11. Sanduiç me sallatë me qiqra të grira, avokado dhe pesto

Kush e dinte që tre gjërat tona të preferuara luanin kaq bukur së bashku? Ju duhen vetëm 10 minuta dhe gjashtë përbërës për të marrë një shije.

Merrni recetën

12. Sanduiç me patate të ëmbla të pjekura me mollë, pesto, lakër jeshile dhe djathë blu

Një mbretëreshë vegjetariane që mburret me prodhime të freskëta, djathë blu të kripur dhe pesto të lehtë të blerë në dyqan. Ku firmosim?

Merrni recetën

13. Dolli me avokado me misër të djegur dhe djathë dhie

Përgatitni dy pjesë dhe boom: Është një sanduiç me fytyrë të hapur. Char the misri në sobë ose ndezni skarën nëse keni kohë. Do t'ia vlejë punën shtesë.

Merrni recetën

14. Sallatë Miso Mango me lakër

Lejoni një pushim marule dhe takoni kushëririn e saj me pak karbohidrate. Pasta Miso, mango e prerë në kubikë dhe qumështi i kokosit krijojnë një sallatë që është e destinuar të bëhet gatimi juaj i ri.

Merrni recetën

15. Gyros me qiqra

Kjo pita sammie është e mbushur me qiqra të pasura me proteina dhe tonelata me perime të freskëta, ndaj mos ngurroni të shkoni me proshutë me tzatziki të bërë në shtëpi. Ne patjetër do.

Merrni recetën

16. Rrëshqitës për sallatë pule në tenxhere

Prezantoni rrotullat tuaja të preferuara pa gluten në këtë perlë GF. Bëni një grup të dielën në mbrëmje dhe do të hani drekë për gjithë javën.

Merrni recetën

17. Dolli borziloku me fasule të bardhë 10-minutëshe

Është e shëndetshme, e lehtë dhe vegane. Çfarë nuk duhet të pëlqejë? Zemrat e angjinares në kavanoz e nxisin sallatën me një shëllirë uthull ndërsa lëngu i limonit ndriçon zarzavatet dhe fasulet e bardha.

Merrni recetën

18. Sanduiç me gishtin e madh të gjelbër

Janë sanduiçe me gishta për festën tuaj të çajit të fëmijërisë... deri në 100. Shtroni kastravec, piper jeshil, avokado, lakër jonxhë dhe salcë kos të shijshëm mbi një grilë djathi dhie barishtore.

Merrni recetën

19. Sallatë me vezë meksikane me avokado Collard mbështjellje jeshile

Erëzoni frutat tuaja të preferuara me djegës jeshil të pjekur, speca jalapeño, qimnon dhe paprika. Bëhuni ekstra dekadent dhe kremoz me një lugë majonezë vegane.

Merrni recetën

20. Sanduiç me djathë të pjekur në skarë mesdhetare

Jeni shtatë përbërës larg ushqimit tuaj të ri të preferuar të rehatisë. Mblidhni me feta, qepë të kuqe dhe ullinj të zinj përpara se t'i grini në skarë midis fetave të bukës së përzemërt.

Merrni recetën

21. Sanduiç me sallatë pule me kos

Ne jemi të mërzitur nga majoneza. Zëvendësoni kosin e thjeshtë grek me një produkt kremoz 15-minutësh plot me mollë, rrush, boronica të thata dhe bajame të grira.

Merrni recetën

22. Kaliforni Rainbow Veggie Sub

Ky fëmijë është mjaft i madh për ta ndarë me një mik. Shkoni edhe një milje më shumë dhe piqni një grumbull patate të skuqura lakra jeshile të lehta me çipotle-BBQ për t'i ngrënë së bashku me të. Shihemi, spuds.

Merrni recetën

23. Mbështjelljet me perime hummus

Pjesa jonë e preferuar në lidhje me këtë recetë është se sa e personalizueshme është. Zgjidhni dhe zgjidhni perimet tuaja dhe mbështillni, më pas përdorni çdo humus që keni në dorë. Më mirë akoma, provoni ta bëni vetë.

Merrni recetën

24. Sanduiç i thjeshtë me djathë vilë

Ndonjëherë më pak me të vërtetë është më shumë. Gjithçka që ju nevojitet janë bukë, gjizë dhe çfarëdo perimesh që fshihen në sirtarin tuaj të freskët (ne na pëlqejnë kastraveci dhe avokado).

Merrni recetën

25. Avokado Caprese Wrap

E vetmja gjë që mund ta bënte më të mirë këtë sallatë të dashur? Avokado e prerë në feta. Mund të hedhim edhe disa kunguj të njomë të pjekur në skarë, vetëm për argëtim.

Merrni recetën

26. Sanduiç për mëngjes me vezë dhe perime në mikrovalë

OK, do të të lëmë mendjen. Nëse i vendosni të bardhat e vezëve në një ramekin dhe i vendosni në mikrovalë, ato gatuhen në një petë të rrumbullakët sa përmasat e një bagel. jeni te mirepritur.

Merrni recetën

LIDHUR: 9 ide sanduiçësh pa mbështjellje

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit