Kështu që ju jeni zotuar të hani vetëm ushqime të pastra, të plota dhe të papërpunuara këtë muaj. (Ti je i mrekullueshëm.) Por kur je vonë, i trullosur dhe me vrap nga dera, është shumë e lehtë të shkosh te PB&J…ose të porosisësh ushqim për drekë. Po e bëjmë më të lehtë: Këtu janë 30 dreka të pastërta për t'i përgatitur këtë muaj.
LIDHUR: Si mund të ndryshojë të gjithë jetën tuaj të mallkuar të ushqyerit e kujdesshëm
Korrje gjysmë e pjekur Përfundon marule pule perëndeshë greke
Mund të dëshirojë të marrë peceta shtesë për këta djem.
Kuzhinë ambicioze Sanduiç me sallatë me qiqra me avokado
Në këtë performancë, avokado do të luajë rolin e majonezës dhe qiqrat do të luajnë rolin e tonit.
LIDHUR: 39 mënyra për të gatuar pulën kur jeni në një gropë darke
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellZoodles me salcë domate dhe mocarela
Djathi në sasi të moderuar lejohet në një dietë tipike ushqimore të pastër - kështu që ia vlen të përdorni mozz, OK?
Merrni recetën
Damn Delicious Kupat e pulës Pesto
Shumë më mirë se sallata (por po aq e shëndetshme).
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellKupa Spring Roll
Shkopinjtë e detyrueshëm.
Merrni recetën
Damn Delicious Sanduiç me sallatë me vezë me kos
Ashtu siç bënte gjyshja (por një milion herë më e lehtë).
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellBurgers me salmon
Bëni një grumbull dhe ngrini ato për një javë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellTas me vezë dhe perime
Teknikisht është një pjatë mëngjesi, por është shumë e shijshme për t'u kufizuar në vetëm një vakt.
Merrni recetën
LIDHUR: 47 recetat tona të preferuara të vezëve ndonjëherë
Cafe Delites Sallatë mesdhetare me barishte limoni të pjekur në skarë
Kaq ngjyra….
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellBuda Bowl me lakër jeshile, avokado portokall dhe oriz të egër
Të jesh i shëndetshëm nuk do të thotë të mërzitesh.
Merrni recetën
E duhura moderne Sallatë me panxhar të pjekur me salcë Chevre Green Goddess
Ne kemi panxharët. (Dhe ato janë të shijshme.)
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellSallatë me makarona me avokado dhe fasule të zeza
Shtoni pulë ose salmon për proteina shtesë.
Merrni recetën
LIDHUR: 30 makarona ushqimore të rehatshme që mund të bëni në 30 minuta ose më pak
Majë e Yum Sallatë brokoli me salcë bajame
Mirupafshim, Roman.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellKale Quiche me kore Cheddar-Oriz
Paketoni një fetë (ose dy) në kutinë tuaj të drekës.
Merrni recetën
Pritini dolli Gyros pule me Tzatziki
eshte gjithall në lidhje me salcën kremoze.
Erin McDowellLulelakra e pjekur me shalota krokante
Hidhni gjithë atë shije me oriz kaf.
Merrni recetën
LIDHUR: 41 recetat më të mira të lulelakrës të të gjitha kohërave
Dy bizele dhe bishtaja e tyre Sanduiç me kastravec dhe avokado
E lehtë, krokante dhe e garantuar për t'ju mbajtur të ngopur deri në darkë.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellSallatë me makarona me mollë, rrush dhe arra
Kur keni dyshime, shtoni më shumë fruta.
Merrni recetën
Majë e Yum Kupa mesdhetare me quinoa me salcë piper të kuq të pjekur
Pika shtesë për Instragramability.
LIDHUR: 13 Kupa Buda të shëndetshëm që mund të bëjë kushdo
Erin McDowellSallatë me agrume, kopër dhe avokado
Sallata jonë e re me firmë.
Merrni recetën
Emile HaMbulesa perimesh me humus
Asnjë drekë e trishtuar në tavolinë për ju.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellTacos me perime dhe djathë dhie të pjekura në skarë
Shërbejeni me salcë ekstra të nxehtë.
Merrni recetën
Korrje gjysmë e pjekur Sallatë me agrume të ndezura, avokado, kuinoa dhe salmon të zier
Ju do të dëshironi ta mbani këtë në rotacionin tuaj të rregullt.
LIDHUR: 35 mënyra krejtësisht të reja për të gatuar peshk
Shija e lëkurës Rrotulla verore me karkaleca me salcë zhytjeje me hoisin kikiriku
Sa argëtuese për t'u bërë aq edhe për t'u ngrënë.
Dëshirat e Kim-it Sallatë me ton të copëtuar meksikane
Sallatë për njerëzit që i urrejnë sallatat.
E duhura moderne Patate e ëmbël e mbushur me krem shqeme Chipotle
Kush thotë se një drekë vegjetariane nuk mund të jetë e mbushur me proteina?
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellBurger me qiqra
Po kështu.
Merrni recetën
LIDHUR: 30 darka dembele vegjetariane që mund të bëni në 30 minuta ose më pak
Ajo pëlqen ushqimin Pica tajlandeze pita me perime
Dhe është gati në 30 minuta ose më pak.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellRatatouille
Ja çfarë të bëni me të gjitha ato perime të mbetura në frigorifer.
Merrni recetën
Unë jam një blog ushqimor Sanduiçi i fundit perimesh
Keni parë ndonjë gjë më të bukur? (Jo. Përgjigjja është jo.)
