60 ide për receta për darkë vegjetariane që duhet të provoni

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Po, po përpiqeni të shkurtoni mishin. Por mos bini në spiralën e mërzisë me sallata, makarona dhe skuqje. Këtu janë 60 ide recetash për darkën vegjetariane që duhet t'i provoni.

Për më shumë ushqime vegjetale, drejtohuni tek ne bordi i recetave vegjetariane .

LIDHUR: 35 vakte të përzemërta vegjetariane që duhen shijuar gjatë gjithë vitit

1. Pica me kungull i njomë dhe speca zile

Perimet e këtij mashtruesi fillon me bukë me fara të blera në dyqan, e cila e ndihmon të mbetet e freskët dhe shkurton kohën e gatimit.

Merrni recetën

LIDHUR: 50 receta të ushqimit të rehatshëm vegjetarian që do t'ju ngrohin menjëherë

2. Tavën Enchilada të kungujve të butternut dhe fasules së zezë

Sa proteina mund të paketojmë në një tigan? (Përgjigje: shumë.)

Merrni recetën

3. Sallatë pjeshke dhe halloumi të pjekur në skarë me salcë limon-pesto

Prezantimi i një sallate që është e denjë për faqen tuaj në Instagram dhe nuk do t'ju lërë të ndiheni të uritur.

Merrni recetën

4. Tacos qiqrash me kungull i njomë i pjekur në skarë

Vetëm për shkak se ju jeni duke shkuar pa mish nuk do të thotë që ju duhet të rrini me sallatën. Sillni të martën Taco.

Merrni recetën

5. Stir Fry vegjetarian i shëndetshëm

Na besoni - do të dëshironi të vendosni këtë salcë dekadente kremi me shqeme mbi gjithçka .

Merrni recetën

6. Qofte me lulelakër

Po. Ato ekzistojnë. (Dhe ato janë të shijshme.)

Merrni recetën

LIDHUR: 35 receta vegjetariane me pak karbohidrate që janë me të vërtetë të shijshme

7. Sallatë e shpejtë Guacamole Quinoa

Po kërkoni një vakt që është i shpejtë, i lehtë dhe i pasur me proteina? e keni gjetur. (Oh, dhe është krejtësisht e shijshme, sigurisht.)

Merrni recetën

8. Sallatë Caprese

Shtimi i kungujve të njomë shton njëfarë Nuk e di (për këtë është italisht Nuk e di se çfarë) për këtë pjatë klasike. Shikoni ju, të gjithë të zbukuruar.

Merrni recetën

9. Tas për mëngjes me vezë turke dhe kuinoa

Ndonjëherë ju duhet vetëm të hani mëngjes për darkë. Sonte është një nga ato netë.

Merrni recetën

10. Kuesadillas me fletë pjekjeje

Duke bërë darkë për një turmë? Lehtë. Vetëm mos harroni salsën.

Merrni recetën

11. Pica me Spinaq dhe Angjinar me grurë të plotë

Dorëzimi? Ne qeshim përballë dorëzimit. (Dhe duhen vetëm 30 minuta nga fillimi në fund.)

Merrni recetën

12. Djathë i pjekur në skarë Blackberry-Peach

Një përditësim veror në një klasik. (Por gjithsesi do të kombinohet bukur me supën tuaj të preferuar.)

Merrni recetën

13. Sallatë Thai me Tempeh Kikiriku

Njihuni me tempeh, djema. Është me bazë bimore, plot proteina dhe shumë e lehtë për t'u gatuar.

Merrni recetën

14. Poblano dhe Portobello Fajitas

Dashamirët e Fajita-s gëzohen - kjo e preferuar e familjes është e ngarkuar me perime dhe shije (dhe mund ta bëni sa më pikante sa të doni).

Merrni recetën

15. Supë me borzilok me domate

Shumë më mirë se gjërat që mund të merrni nga një kanaçe. Mos harroni bukën shtesë për zhytje.

Merrni recetën

16. Spageti me kërpudha me barishte me hudhër kremoze

Ndërroni marinarën e mërzitshme në një kavanoz për diçka pak më interesante—dhe shumë më dekadente.

Merrni recetën

17. Oriz i skuqur me lulelakër

Perimet tona të preferuara nuk zhgënjen kurrë, veçanërisht në këtë pjatë më të mirë për ju se sa të merrni.

Merrni recetën

18. Supë e përzemërt me petë me qiqra

I mbushur me perime, qiqra dhe makarona të përzemërta, ky djalë me siguri do t'ju mbushë.

Merrni recetën

19. Zoodle Stir-Fry

Ndërroni petë të zakonshme me perime shtesë. ( Psst... Është në rregull nëse nuk ka mbetur.)

Merrni recetën

20. Orecchiette me jeshile pranverore

Mbushur me bajame të pjekura për krisje shtesë. Kaq e thjeshtë, por kaq mirë.

Merrni recetën

21. Sallatë me lakër hudhër me qiqra krokante

Këshillë: Bëni qiqra shtesë dhe spërkatini mbi to gjithçka .

Merrni recetën

LIDHUR: 36 vakte vegjetariane me proteina të larta që nuk do t'ju lënë të uritur

22. Supë me petë kikiriku me mango lime

Mjaft e lehtë për një natë jave, por mjaft e ngritur për një darkë fundjave.

Merrni recetën

23. Gazpacho me kastravec, piper të kuq dhe borzilok

Një supë freskuese e motit të ngrohtë që është gati në vetëm 15 minuta.

Merrni recetën

24. Mbështjellat e kollardit me ylber

Merrni pesë ditët tuaja në një seancë. Shërbehet me salcë zhytjeje kikiriku, sepse pse dreqin jo?

Merrni recetën

25. Njoki i thekur me kërpudha, borzilok dhe parmixhan

Keni mysafirë në darkë? Përgatitni këtë vakt super-mbresëlënës në 30 minuta.

Merrni recetën

26. Makarona dhe djathë me sobë me një tenxhere

Ju pëlqen djathi, por urreni të lani pjatat? Kjo është për ju.

Merrni recetën

27. Tas me oriz me lulelakër me thjerrëza, karrota dhe kos

Kush thotë se të ushqehesh shëndetshëm duhet të jetë i mërzitshëm? jo ne.

Merrni recetën

28. One Pot Cacio e Pepe Israeli Couscous

Ne jemi adhurues të mëdhenj të këtij kombinimi djathi dhe speci. Mbajeni të thjeshtë dhe shërbejeni këtë djalosh më vete ose shijojeni si një anë të përzemërt.

Merrni recetën

29. Kërri i kokosit me qiqra dhe perime

Keni një mall për kerri? Hiqni dorë nga menyja dhe fshikulloni këtë djalë në vend të kësaj.

Merrni recetën

30. Bowls me poke shalqi

E krokante, freskuese dhe pa peshk.

Merrni recetën

31. Chickpeas dhe spinaq katalanas

Vetëm për shkak se ju jeni duke shkuar pa mish nuk do të thotë që ju duhet të rrini me sallatën.

Merrni recetën

32. Irlandez Pub Spinaqi dhe Angjinarja shkrihen

Patatet e bëra në shtëpi janë një domosdoshmëri.

Merrni recetën

33. Vezë me një tigan me Asparagus dhe domate

Dëshmi se nuk keni nevojë për mish për të rregulluar proteinat tuaja. Dhe pjesa më e mirë? Praktikisht zero enët për t'u larë më pas.

Merrni recetën

34. Perime Lo Mein me Tofu Crispy

Shtoni perime sa herë që dëshiron zemra juaj.

Merrni recetën

35. Qofte vegjetariane

Sekreti? Lulelakra, oriz kaf dhe quinoa. Edhe miqtë tuaj që e duan mishin do të mbeten të impresionuar.

Merrni recetën

36. Kari i kokosit kungull

Një pjatë kryesore e përzemërt që është edhe më e mirë të nesërmen për drekë.

Merrni recetën

37. Mbështjellja e orizit me sallatë tajlandeze dhe lulelakër

Këta djem janë të shijshëm më vete, por mund t'i shërbeni edhe me një sallatë anësore për t'i bërë edhe më të ngopura.

Merrni recetën

38. Perime të pjekura në skarë me balsamik dhe borzilok

Aka një shije e verës. Ju mund të dëshironi të bëni shtesë për këtë.

Merrni recetën

39. Tacos vegane me maja me gëlqere Chipotle

Epo, a nuk duket spektakolare? Këshillë: Për një krem ​​më të butë, shtoni avokado të grirë sipër.

Merrni recetën

40. Makarona Cacio Dhe Pepe

E bërë me vetëm katër përbërës, ky është padyshim i këndshëm për turmën.

Merrni recetën

41. Mini Tortilla spanjolle me kungull i njomë

Ne ju japim leje të hani direkt nga tigani.

Merrni recetën

42. Supë e lehtë misri me 5 përbërës

Ne jemi të fiksuar pas majës së farës krokante të susamit.

Merrni recetën

43. Makarona dhe djathë 10-minutësh në një turi

Kjo është gjëja nga e cila krijohen ëndrrat.

Merrni recetën

44. Kupa Bibimbap

Kjo pjatë tradicionale koreane merr një kthesë vegjetariane.

Merrni recetën

45. Biftekë me shalqi të pjekur në skarë

Asnjë Barbecue nuk është e plotë pa disa pllaka të trasha shalqini me erëza në skarë.

Merrni recetën

LIDHUR: 44 receta vegjetariane verore që të zgjasin gjatë gjithë sezonit

46. ​​Skewers perime Rainbow

Nuk ka nevojë për filtër - ato janë sa të mrekullueshme nga natyra, aq edhe të shijshme.

Merrni recetën

47. Quiche me kore patatesh të ëmbla pa gluten

E njëjta shije me vezë, me djathë, por me një kore krokante të bërë nga feta patate të ëmbël. Tani është eleganca juaj e shijshme për darkë.

Merrni recetën

48. Kungulleshka te pjekura ‘Ziti’ Spirale me mocarela

Ky version i lehtësuar i zitit të pjekur ka të gjithë butësinë, por asnjë nga karbohidratet.

Merrni recetën

49. Kupa vegjetariane Sushi

Këta djem të vegjël janë më të lezetshëm.

Merrni recetën

50. Sallatë veggie Niçoise me fasule jeshile kerri të kuq

E ndritshme, e gjallë dhe plot ngjyra, ashtu si ju.

Merrni recetën

51. Lulelakra e pjekur plot pikante

Biftekët me perime janë kaq të njohura tani.

Merrni recetën

52. Pesto Zoodles

A është mirë nëse notojmë në këtë salcë?

Merrni recetën

53. djegës vegjetarian

Bëni një grumbull të dyfishtë dhe ngrijeni për një ditë me shi.

Merrni recetën

54. Tartare panxhar i pjekur

Oh, a nuk je i dashuruar?

Merrni recetën

55. Tostadas me kastravec të pjekur me gjalpë

Nuk i keni provuar kurrë kastravecat e pjekura? Ju mungon fare.

Merrni recetën

56. Rrëshqitës me lulelakër të pjekur

Perimet tona të preferuara godasin sërish.

Merrni recetën

57. Tas për mëngjes me vezë dhe perime

Është perfekt për çdo kohë të ditës, sipas mendimit tonë.

Merrni recetën

58. Bukë trashegimi me domate

Jeni kënaqur me brusketat italiane më shumë se sa mund të numëroni. Por a e keni takuar kushëririn e saj spanjoll, pan con tomate?

Merrni recetën

59. Patëllxhan i zier me avull

Patëllxhani nuk ka qenë kurrë më i butë, i butë dhe i shijshëm.

Merrni recetën

60. Perime mesdhetare të pjekura

Hidhni një lugë mbi polentë, makarona ose një grumbull zarzavate për një pjatë kryesore të përshtatshme për perime.

Merrni recetën

LIDHUR: 17 receta vegjetariane që duhet të bëni kur hani vetëm

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit