Tani që vaji i kokosit konsiderohet sërish një nga ‘yndyrnat e mira’, këtu janë pesë përfitimet shëndetësore të përdorimit të variantit të tij ekstra të virgjër me presion të ftohtë:
Humbje peshe
Falë aftësive për rritjen e energjisë të vajit ekstra të virgjër të kokosit, ai ndihmon në djegien e yndyrës, veçanërisht në rajonin e barkut dhe redukton oreksin. Ndryshe nga yndyrnat e tjera, acidet yndyrore të shëndetshme me zinxhir të mesëm (MCFA) në vajin ekstra të virgjër të kokosit nuk qarkullojnë në qarkullimin e gjakut. Ato shndërrohen në energji, dhe si rezultat, trupi nuk përfundon duke ruajtur yndyrën. Meqenëse kokosi ekstra i virgjër është i lartë në kalori, ai duhet të kombinohet me një dietë të shëndetshme dhe ushtrime për përfitime maksimale të humbjes së peshës.
Hormonet dhe funksioni i tiroides
MCFA-të në vajin ekstra të virgjër të kokosit thuhet se përshpejtojnë metabolizmin, gjë që rrit energjinë dhe stimulon funksionin e tiroides. Ai gjithashtu përmban acid laurik, i cili ndihmon në balancimin e hormoneve në mënyrë natyrale dhe rrit nivelet e estrogjenit, veçanërisht gjatë menopauzës.
Infeksionet nga kandida dhe maja
Studimet shkencore kanë treguar se acidi kaprik dhe acidi laurik në vajin ekstra të virgjër të kokosit funksionojnë si trajtime efektive për infeksionet e candida albicans dhe majave. Vaji gjithashtu përmban acid kaprilik, i cili njihet për aftësinë e tij për të synuar bakteret e dëmshme dhe për të hequr qafe kandidën e tepërt.
Diabeti dhe rezistenca ndaj insulinës
Vaji ekstra i virgjër i kokosit kontrollon nivelet e sheqerit në gjak pasi rrit sekretimin e insulinës në trup dhe nuk shkakton rritje të insulinës. Kur qelizat janë rezistente ndaj insulinës, pankreasi vazhdon të pompojë më shumë insulinë dhe krijon një tepricë në trup. Kjo mund të jetë e rrezikshme pasi rezistenca ndaj insulinës është një pararendës i diabetit të tipit 2. MCFA-të në vajin ekstra të virgjër të kokosit ndihmojnë në reduktimin e tendosjes në pankreas duke siguruar një burim energjie që nuk varet nga glukoza në gjak.
Kolesteroli dhe sëmundjet e zemrës
Sasia e lartë e acidit laurik në vajin ekstra të virgjër të kokosit ndihmon gjithashtu zemrën duke reduktuar kolesterolin total dhe duke rritur kolesterolin e mirë. Studimet kanë treguar se gatimi me vaj mund të ndihmojë gjithashtu në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të triglicerideve, për sa kohë që dikush ndjek një dietë të shëndetshme dhe rutinë ushtrimesh.
Ju gjithashtu mund të lexoni në Reap në përfitimet shëndetësore të farave të ndryshme.
