Virtytet e të ngrënit të vezëve për përfitime dietike janë shpjeguar prej kohësh dhe për arsye të mirë! Por këta përbërës të mrekullueshëm paketohen mjaft mirë kur bëhet fjalë për të Përfitimet e bukurisë së vezëve për flokët ! Vezët janë përbërës të gjithanshëm, të cilët mund të përdoren vetë, ose në lidhje me përbërës të tjerë për të dhënë përfitime optimale kur konsumohen, ose aplikohen në mënyrë topike në flokë ose lëkurë. Ndërsa ata kanë një reputacion për erë të keqe dhe të çrregullt, ia vlen të mundoheni për t'i përdorur ato, thjesht sepse ky përbërës i vetëm mund t'i zgjidhë të gjitha problemet tuaja me flokët në një moment! Le të hedhim një vështrim se çfarë përmbajnë vezët, si duhet t'i përdorni ato në mënyrë efektive dhe pse ato mund të jenë një shtesë e dobishme për tryezën tuaj të veshjes.
Çfarë përmban një vezë për flokë?
Vezët e papërpunuara janë me të vërtetë dhurata e natyrës për kujdesin e flokëve! Ky superushqim është i përshtatshëm për të gjitha llojet e flokëve dhe si e bardha e vezës ashtu edhe e verdha e vezës janë të mbushura me përfitime. Të të verdhat e vezëve janë veçanërisht të pasura me lëndë ushqyese dhe janë të mbushura me biotinë, vitamina A, D, E, K dhe folate. Të verdhat e vezëve gjithashtu përmbajnë lecitinë. Një vezë përmban 8.3 g proteina! Gjysma e proteinës së vezës është në të bardhën dhe gjysma tjetër në të verdhën e vezës. E bardha e vezës gjithashtu përmban selen, kalcium, magnez, kalium dhe fosfor. Përveç kësaj, vezët në tërësi ofrojnë hekur, bakër dhe zink, si dhe një mori vitaminash B, të cilat janë më thelbësoret për shëndetin e flokëve! Vitaminat B1 (tiamin), B2 (riboflavin) dhe B5 (acidi pantotenik) janë të mira për fleksibilitetin, forcën dhe mirëqenien e përgjithshme të flokëve. Biotina ose vitamina B7 është veçanërisht thelbësore për rritjen e flokëve , ndërsa mungesa e acidit folik mund të shkaktojë thinja të parakohshme. Nëse vezët ushqehen me bar ose me rreze të lirë, do të keni gjithashtu një substancë të pasur me acide yndyrore omega 3. Këto janë shumë lëndë ushqyese – të gjitha të rëndësishme për një sërë përfitimesh për kujdesin e flokëve dhe të gjitha gjenden në një vezë të vogël.
Lloji pro: Vezët përmbajnë mbi njëzet lëndë ushqyese jetike, të cilat janë të rëndësishme për kujdesin e flokëve.
Të verdhat kundër të bardhave: Çfarë duhet të përdorni?
E verdha vjen me yndyrna natyrale dhe ofron përfitime hidratuese në mënyrën më natyrale, pa penguar kremrat e dëmshëm artificialë, kimikatet apo parabenët. Në këtë kuptim, është më e fuqishme se e bardha e vezës, pasi përmban më shumë lëndë ushqyese. Megjithatë, bardhezinjtë nuk mund të injorohen plotësisht. Ato përmbajnë enzima që hanë baktere, të cilat e mbajnë lëkurën e kokës të freskët dhe të pastër, si dhe largojnë vajin dhe yndyrën e padëshiruar. Është e rëndësishme të përdorni të bardhën dhe të verdhën e vezës për të mbajtur flokët tuaj të shëndetshëm, por mënyra se si e bëni këtë varet kryesisht nga lloji i flokëve tuaj. Për flokë normalë, përdorni të gjithë vezën - të bardhat dhe të verdhat e përziera. Nëse keni flokë të yndyrshëm, përdorni të bardhat e vezëve në lëkurën e kokës dhe të verdhën e vezës në skajet e flokëve për të parandaluar ndarjen e majave. Ju mund të përdorni një maskë veze me të gjithë vezën jo më shpesh se një herë në javë. Për flokë të thatë dhe të brishtë, përqendrohuni në përdorimin e të verdhave sa më shumë që të jetë e mundur. Përdorni të bardhën e vezës vetëm një herë në javë në skalpin tuaj për një pastrim dhe detoks të mirë.
Lloji pro: Përdorni të verdhat dhe të bardhat në varësi të llojit të flokëve tuaj.
Vezët janë të shkëlqyera në rimbushjen e proteinave
Vezët janë të mira për të rimbushur përmbajtjen e proteinave të flokëve. Si e bën këtë? Flokët e dukshëm, siç e dimë të gjithë, përbëhen nga qeliza të vdekura. Rritja e flokëve ndodh nën lëkurën e kokës, në gjëndrën e flokëve. Kur formohen qelizat e reja të flokëve, qelizat e vjetra të vdekura shtyhen lart - dhe kjo është arsyeja pse flokët rriten. Flokët, në fakt, përbëhen nga një proteinë e quajtur keratin. Në fakt, i gjithë trupi i njeriut përbëhet plotësisht nga proteina, në atë që e gjithë struktura e tij është proteina. E gjithë proteina që hamë ndahet në aminoacide, të cilat përdoren nga mëlçia për të krijuar proteina të ndryshme. Pra, nën zonën e kokës, ka miliona folikula flokësh që krijojnë keratin nga aminoacidet që marrim në ushqim. Rritja e flokëve ndodh në këto qeliza dhe kështu formohen flokët. Pra, proteina është fjalë për fjalë jetike për të mbajtur së bashku çdo fije floku! Nëse nuk merrni sasi të pamjaftueshme të kësaj në dietën tuaj, shanset janë që të vuani nga flokët e dobët, të brishtë dhe të çalë, të cilët bien. Aplikimi i një maske me vezë dy ose tre herë në javë, si dhe konsumimi i një diete me vezë, do t'ju sigurojë që të merrni një dozë të mjaftueshme proteinash për të mbajtur nivelet e keratinës të paprekura dhe flokët tuaj në formë anijeje.
Lloji pro: Rimbushni nivelet e keratinës në mënyrë natyrale duke aplikuar vezë në mënyrë topike dhe duke ndjekur një dietë me të paktën dy vezë në ditë.
Përmirëson rritjen e flokëve
Lëkura e kokës është lëkura e kokës dhe baza për gjëndrat e flokëve, kështu që mënyra se si e ushqeni atë dhe sa i shëndetshëm është ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin e gjëndrës suaj të flokëve. Masazhoni skalpin dhe flokët tuaj me të verdhat e vezëve dhe pak të bardha – mund nxisin rritjen e flokëve , rrisin trashësinë dhe mbajnë në fre rënien e flokëve. Përdorni vezët në mënyra të ndryshme për këtë – konsumojini në dietën tuaj (të paktën 2 vezë çdo ditë), si një përbërës në maskën tuaj të flokëve, apo edhe si një aplikim i pavarur topik.
Lloji pro: Përdorimi i vezëve zvogëlon rënien e flokëve dhe siguron ruajtjen e trashësisë së flokëve dhe forcës në tërheqje.
Zbut kërcellin
Mbajtja e kërpudhave tuaja mund të jetë një nga sfidat më të mëdha, nëse jeni duke kërkuar për ilaçin më të mirë të kërcitjes, mos kërkoni më tej! Vezët përmbajnë proteina, me keratin natyral që ndihmon në zbutjen e flokëve të dëmtuar dhe të shkaktuar nga lagështia duke i zbutur ato në mënyrë natyrale. Përmbajtja e acidit folik gjithashtu ndihmon në kontrollin e kërcitjes. Për përfitim maksimal, provoni të shtoni pak vaj ulliri, vaj kokosi, vaj argani ose ndonjë përbërës tjetër që zbut kërcitjen në një të bardhë veze dhe më pas aplikojeni në flokë një herë në javë, duke e lënë për 15-20 minuta çdo herë.
Lloji pro: Një maskë veze është e fundit në kontroll flokë të dredhur , shkaktuar nga lagështia ose ndotja e tepërt në atmosferë.
Balancon sebumin e flokëve
I yndyrshëm dhe skalpi me vaj , i cili gjithashtu ka tendencë të jetë i krisur me zbokth është një problem i zakonshëm që mundon shumicën prej nesh. Kjo është për shkak se dieta dhe faktorët e stilit të jetesës kontribuojnë që ekuilibri i sebumit tuaj të largohet. Kur skalpi juaj nuk kujdeset siç duhet, formohet thatësia dhe kërpudhat, të cilat nga ana tjetër rezulton në lëkura e kokës dhe zbokthi . Masazhimi i kokës me vezë – veçanërisht të verdhat – mund të rrisë qarkullimin e gjakut dhe të nxisë rritjen e flokëve nga brenda, ndërkohë që njëkohësisht hidraton dhe ushqen skalpin e kokës. Nëse skalpi juaj është tepër i yndyrshëm, mbani higjienën dhe ushqimin e kokës duke përdorur të bardhat e vezëve për të detoksifikuar flokët tuaj nga të gjitha bakteret dhe infeksionet. Është pastrues i fundit balancues i sebumit, i cili vjen me veti hidratuese. Pasi të keni mbaruar me këtë, kini kujdes që t'i lani flokët butësisht më pas dhe të mos e mbingarkoni shampon, pasi mund t'i hiqni flokët nga vajrat natyralë.
Lloji pro: Përdorni vezë të paktën dy herë në javë për t'u siguruar që skalpi i kokës dhe sebumi i flokëve të ruhen.
Kushton natyrshëm dhe i shton shkëlqim manesë tuaj
Një maskë me vezë është ndoshta një nga mjetet juridike më të fuqishme kushtojini flokët në mënyrë natyrale , dhe për një arsye shumë të mirë – është burimi më i mirë i vitaminave B, thelbësore për tekstura e flokëve dhe forca. E verdha vepron si një hidratues për flokët e thatë dhe është gjithashtu një superushqim për shkak të shumë lëndëve ushqyese. Për më tepër, ndihmon në ruajtjen e shkëlqimit natyral të flokëve falë përfitimeve të tij hidratuese. Hapni dy vezë dhe më pas rrihni mirë përmbajtjen e tyre në një tas. Aplikojeni në të gjithë flokët dhe lëkurën e kokës dhe lëreni për dhjetë minuta. Shpëlajeni mirë dhe vazhdoni me regjimin tuaj të zakonshëm të shampos dhe kondicionerit. Nëse dëshironi të krijoni një maskë kondicioner flokësh në shtëpi, ndiqni këshillat në këtë video.
Lloji pro: Vezët, kur aplikohen në mënyrë topike, janë një agjent i shkëlqyer kondicioner ndërsa japin shkëlqim në mënyrë natyrale.
Maska me vezë për t'i provuar në shtëpi
Maskë antibakteriale me të bardhë veze-mjaltë
Kjo është perfekte nëse keni pasur një ditë rraskapitëse me flokët tuaj të ekspozuar ndaj ndotësve. Merrni dy të bardhat e vezëve, përziejini me 2 lugë gjelle mjaltë dhe përziejini mirë. Aplikojeni në të gjithë skalpin dhe flokët në mënyrë të barabartë, lëreni për rreth njëzet minuta, më pas shpëlajeni dhe thajeni.
Maskë hidratuese me vaj ricini me vezë të plotë
Merrni dy vezë të plota së bashku me 2 lugë gjelle vaj ricini dhe përziejini mirë në një tas derisa të arrini një përzierje homogjene. Aplikojeni në të gjithë skalpin dhe flokët, duke u kujdesur që të lyeni mirë secilën fije. Mbështilleni me letër celofani dhe lëreni për gjysmë ore. Lani mirë me shampon tuaj të zakonshme dhe vazhdoni me një kondicioner të pasur me biotinë.
Maskë e verdhë veze-kos për flokët e dëmtuar
Merrni tre të verdhat e vezëve, shtoni një sasi të barabartë jogurti me yndyrë të plotë dhe përzieni në një blender derisa të keni një përzierje të butë. Aplikojeni në të gjithë flokët, duke u kujdesur që të fokusoheni në majat, ku ka të ngjarë të ndodhë dëmtimi maksimal. Lëreni për 15-30 minuta, dhe më pas përdorni dorën për të shtrydhur përzierjen nga flokët. Lani mirë me shampon tuaj të zakonshme.
Receta për flokë të shëndetshëm
Përdorni këto receta të thjeshta vezësh, që ju forcojnë me lëndë ushqyese, duke u siguruar që flokët tuaj të qëndrojnë të fortë nga brenda!
Hummus dhe vezë në bukë të thekur
Përbërësit
4 feta të vogla ose 2 të mëdha bukë me shumë kokrra
½ filxhan humus panxhar
4 vezët
Metoda
Skuqeni bukën dhe më pas lyeni humusin e freskët të panxharit të spërkatur me vaj ulliri në secilën prej fetave.
Ziejini vezët dhe vendosni menjëherë dhe butësisht sipër çdo fetë buke (mund të përdorni dy për fetë nëse përdorni feta të mëdha).
Spërkateni me barishte të grira hollë si nenexhiku dhe rozmarina, të cilat gjithashtu kanë lëndë ushqyese që janë të dobishme për shëndetin e flokëve. Nëse vezët e ziera janë të vështira për t'u bërë, mund t'i zieni dhe grisni imët vezët dhe t'i vendosni sipër.
Dreka
Vezë të pjekura me spinaq dhe domate
Përbërësit
100 gr spinaq
200 gr domate të prera anash
1 lugë speca djegës
dy vezët
Metoda
Ngroheni furrën në 200 C.
Pritini spinaqin në madhësinë e dëshiruar. Më pas ziejini derisa të piqet dhe të thahet.
Kullojeni mirë ujin e tepërt dhe vendoseni në një enë pjekjeje duke e shpërndarë.
Përziejini domatet me thekon djegës dhe disa erëza si kripë dhe piper. E shtoni këtë në pjatën me spinaqin dhe e përzieni mirë.
Pasi të keni marrë përzierjen, krijoni dy të çara - një për secilën vezë - dhe thyejini butësisht, duke i mbajtur të verdhat të plota.
Piqni për rreth pesëmbëdhjetë minuta.
E heqim dhe e servirim të nxehtë. Kjo pjatë mund të shoqërohet me bukë kore, ose një tas të vogël me oriz anash.
DARKA
Sallatë Nicoise me vezë
Përbërësit
Për veshjen
2 lugë gjelle vaj ulliri
Lëng nga 1 limon
1 lugë uthull balsamike
1 thelpi hudhër, e grirë
50 g gjethe borziloku, të prera
3 ullinj të zinj, të grirë
Për sallatën
dy vezët
200 gr brokoli
200 gr bishtaja
½ qepë e kuqe, e grirë hollë
100 g domate, të prera në feta
Metoda
Përziejini të gjithë përbërësit e salcës në një tas të vogël me 1 lugë gjelle ujë.
Më pas ziejini fasulet për 5 minuta, shtoni brokolin dhe ziejini edhe për pesë minuta derisa të zbuten të dyja.
Në një tigan, ziejini vezët për tetë minuta ose derisa të jenë gati. Qëroni vezët dhe pritini në gjysmë.
Përzieni perimet në një tas. Hidhni gjysmën e salcës dhe më pas hidheni mirë.
Më pas rregulloni vezët sipër dhe spërkatni pjesën e mbetur të salcës mbi gjellë.
Pyetjet e shpeshta: Vezë për flokë
A mund ta përdor vezën si shampo?
Ndërsa vezët janë më të njohurat dhe më efektive si maskat e flokëve ose kur përfshihen në dietën tuaj, ju gjithashtu mund ta përdorni vezën me shampon tuaj të rregullt. Meqenëse nuk është një pastrues i plotë në vetvete, do t'ju duhet ta rrahni mirë në një tas dhe të shtoni një sasi të barabartë të shampos tuaj të zakonshme. Përdoreni këtë për të larë flokët. Sidoqoftë, mbani mend, lajini gjithmonë me ujë të vakët ose të freskët, në mënyrë që vezët të mos fillojnë të zihen në asnjë moment të kohës! Për më shumë lajme se si të lani flokët me vezë, shikoni këtë video.
A janë vezët me rreze të lirë për flokët sesa varietetet e zakonshme?
Meqenëse vezët me rreze të lirë kanë më pak hormone të injektuara ose artificiale, më pak kimikate dhe aditivë më pak të dëmshëm, ato kanë më shumë përfitime sesa varietetet e zakonshme. Megjithatë, ndërsa vezët e zakonshme janë një mënyrë e lirë për të trajtuar flokët, ato nga pulat e ushqyera me bar mund të jenë pak më të shtrenjta. Pra, shikoni xhepin tuaj, kërkesat dhe përdorimin, përpara se të vendosni.
A mund të ndihmojnë vezët për të hequr qafe morrat e flokëve?
Ndërsa nuk është vërtetuar, disa raste studimore zbulojnë se një maskë flokësh me vezë dhe lëng limoni mund të aplikohet në lëkurën e kokës, të lihet në një kapak dushi për rreth një orë dhe më pas të lahet. Kjo arrin të largojë në masë të madhe morrat, por jo thërrimet.
