Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
- Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
A i keni zili ndonjëherë superherot e trilluar që nuk sëmuren kurrë? Imagjinoni si do të ishte të mos kesh kurrë frikë nga sëmundjet ose të mos kesh kurrë nevojë të marrësh gjethe të sëmura!
Epo, si njerëz, ne të gjithë jemi të prirur ndaj sëmundjeve, të rënda ose ndryshe, në një moment në jetën tonë.
Megjithëse të qenit i prekur nga sëmundjet është i dhënë, ne mund të bëjmë disa gjëra për të zvogëluar shfaqjen e tyre ose për të minimizuar ashpërsinë e tyre.
Disa sëmundje nuk kanë shërim të njohur në raste të tilla, ne gjithmonë mund të marrim masa për të mbajtur nën kontroll simptomat e tyre.
Të jetosh me çrregullime sigurisht që nuk është shëtitje në park dhe ato mund të kenë ndikime serioze, negative në jetën tonë të përditshme.
Ne i detyrohemi vetes që të mbajmë mënyra të shëndetshme jetese, në mënyrë që të mbajmë larg çrregullimet dhe komplikimet shëndetësore.
Përshtatja për një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin një dietë ushqyese, ushtrime të rregullta, higjienë, rutina të kujdesit për lëkurën dhe flokët, etj, janë disa nga mënyrat e njohura për të qëndruar larg çrregullimeve.
Përveç mënyrave të lartpërmendura, ka disa këshilla të tjera më pak të njohura që mund t'ju ndihmojnë të lehtësoheni nga disa gjendje shëndetësore. Mësoni gjithçka rreth tyre, këtu!
Këshillë # 1
Nëse po kaloni një ditë të lodhshme, por doni të shmangni mërzitjet e vazhdueshme, hidhni ngadalë një gotë me ujë të ftohtë dhe merrni frymë thellë. Bërja e kësaj mund të bëjë që ju të ndiheni të energjishëm dhe gjithashtu t'ju ndalojë të ngrini.
Këshillë # 2
Kjo është një teknikë akupresure, ku ju ushtroni presion në pjesën e brendshme të kyçit të majtë, duke përdorur gishtat e dorës tuaj të djathtë. Kjo pikë është përqendrimi i P6 dhe studimet pretendojnë se, ushtrimi i presionit në atë pikë do të ndihmojë në lehtësimin e të përzierit dhe të vjellave.
Këshillë # 3
Kur vuani nga një acarim i fytit ose një kruarje në fyt, provoni të kruani butësisht pjesën e pasme të veshit tuaj. Bërja e kësaj dihet se stimulon një refleks në muskujt e fytit dhe i bën ata të kenë një spazmë, e cila mund t'ju ndihmojë të gjeni lehtësim nga kruarja e fytit.
Këshillë # 4
Ka raste kur duart tuaja bëhen të mpira ose 'bien në gjumë', nëse ushtroni shumë presion mbi to për një kohë të gjatë, ose për shkak të mungesës së qarkullimit të gjakut. Duke tundur kokën nga njëra anë në tjetrën, ju do të lejoni që nervat në qafë të lirohen. Këto nerva janë nga ana e tyre e lidhur me nervat në duart tuaja dhe kur ato lirohen, rrjedha e gjakut stimulohet, duke zvogëluar kështu mpirjen.
Këshillë # 5
Nëse po kaloni një ditë të keqe dhe po ndiheni të dëshpëruar ose të dëshpëruar, provoni të kafshoni butësisht në fund të një lapsi. Ky veprim është i barabartë me veprimin e buzëqeshjes, i cili çliron serotoninën dhe dopaminën në trurin tuaj, duke përmirësuar kështu humorin tuaj.
Këshillë # 6
Nëse keni lemza pa ndërprerje, atëherë merrni një gotë me ujë të ftohtë, ngrihuni drejt, pastaj përkuluni në bel derisa pjesa e sipërme e trupit të jetë paralele me tokën. Tani, pini ujin ngadalë. Bërja e kësaj dihet për të lehtësuar lemza.
Këshillë # 7
Nëse keni një djegie në zemër ose një zbaticë acidi, provoni të shtriheni në anën tuaj të majtë për një kohë. Ky pozicion nuk do të lejojë që acidi nga stomaku juaj të hyjë në ezofag, duke zvogëluar kështu zbaticën e acidit.
