Për të panjohurit, një nga të rejat dhe natyrale Planet e dietës për humbje peshe është pastrimi i ujit të kripur. Kërkon të pini përzierjen gjëja e parë në mëngjes me stomakun bosh. Brenda 30 deri në 60 minuta, do të filloni të ndjeni efektet laksative të pijes së kripur dhe mund ta kaloni orën tjetër në banjë. Rekomandohet si pastrues për të ndihmuar në çlirimin e trupit tuaj nga substancat toksike.
A ndihmon pastrimi me ujë të kripur të humbni peshë?
Si punon?
Sipas Laveena Vazirani, naturopate-dietologe, “Për fillestarët, mekanika e trupit është mjaft e thjeshtë: rënia e disa gotave të mëdha me ujë të ngrohtë me kripë krijon kontraktime muskulore në sistemin tretës që lëviz çdo gjë jashtë, nga lart poshtë. Ju aktivizoni aftësinë e trupit tuaj për t'u pastruar nga brenda jashtë. Duhet të jetë mënyra më efektive dhe efikase për të pastruar të gjithë sistemin tuaj të tretjes dhe më e rëndësishmja, është e natyrshme. Kripa në ujë përputhet me spikatjen e trupit tuaj, kështu që uji në fakt nuk përthithet. Me fjalë të tjera, është një skuqje e vërtetë.
Çfarë do t'ju duhet?
Ju do të keni nevojë për ujë të pastruar ose të zier dhe kripë deti të pastër. Së fundi, duhet të keni një vend të rehatshëm për të pushuar. Një divan ose shtrat do të jetë ftues nëse nuk ndiheni aq mirë në orën e parë. Kjo ndjenjë kalon, por ju dëshironi të jeni të butë me veten ndërsa i jepni trupit tuaj një trajtim kaq intensiv si ky.
Si do të kryeni një pastrim me ujë të kripur?
Një pastrim efektiv dhe i lehtë me ujë të kripur do të thotë të bësh sa më shumë që të jetë e mundur për të siguruar që gjërat të shkojnë mirë. Ju do të dëshironi të planifikoni fluksin tuaj për një ditë që nuk është shumë kërkuese. Shumica e njerëzve duan të jenë në shtëpi për pastrimin e tyre. Megjithatë, është gjithashtu e këshillueshme që femrat të mos bëjnë flush pranë menstruacioneve. Trupi juaj do të ketë nevojë për fuqinë e tij të plotë për ditën, kështu që ruajeni atë për mesin e ciklit tuaj. Një stomak bosh do të zvogëlojë shumë gjasat për të vjella kur pini përzierjen. Ai gjithashtu do të lejojë që uji i kripur të funksionojë në mënyrë më efektive sepse nuk do të konkurrojë për burime të tjera të nevojshme për të tretur ushqimin.
Kur duhet ta bëni në mënyrë ideale pastrimin?
Gjëja e parë në mëngjes është një kohë ideale, megjithëse në çdo kohë dy orë pas vaktit tuaj të fundit do të funksionojë gjithashtu pasi keni më pak për të mbajtur.
Çfarë humbisni në të vërtetë?
Ju do të humbni peshë duke pirë një pastrues me ujë të kripur jo me peshë yndyrore të përhershme, por me peshë uji (afërsisht deri në 4.5 kg). Pija e kripur ju bën të keni diçka të quajtur diarre osmotike për shkak të sasisë së tepërt të kripës në ujë, e cila quhet një ngarkesë e lartë e tretësirës. Kur pastrimi i kripës godet zorrët tuaja, trupi juaj nuk është në gjendje të thithë ujin, gjë që shkakton diarre.
Përparësitë e një pastrimi me ujë të kripur për të humbur peshë
Është më shumë se një pastrues i zorrës së trashë.
Dietari humbet një peshë të konsiderueshme.
Në thelb e përgatit atë që mban dietë për një dietë të vërtetë, sepse deri në momentin që ka mbaruar, ajo e ka pastruar sistemin e saj brenda jashtë.
Redukton ndjeshëm fryrjen e barkut.
Disavantazhet e një pastrimi me ujë të kripur për të humbur peshë
Ka një rritje të lëvizjeve të lirshme të zorrëve mund të çojë në dehidrim, i cili mund të humbë energjinë tuaj, t'ju japë dhimbje koke ose t'ju bëjë të ndiheni të trullosur. Përveç kësaj, diarreja e tepërt mund të çojë në një çekuilibër elektrolitik, i cili mund të shkaktojë spazma muskulore, konfuzion dhe ndryshime në presionin e gjakut, konvulsione, rrahje të parregullta të zemrës apo edhe konvulsione.
Personat e parë janë më të prirur për të përzier; mbyllja e gojës dhe të vjellat nuk janë të rralla.
Dietari gjithashtu do të ndihet shumë i etur më pas. Mund të pini më shumë ujë dhe të thithni kube akulli për të kompensuar ndjenjën e pakëndshme të thatësisë në gojën tuaj.
