Përfitimet shëndetësore të bajameve për kujdesin e flokëve

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Kur është fjala për shëndetin përfitimet e bajameve për flokët , nuk ka asgjë si një grusht bajame për të ndihmuar me dietën, lëkurën dhe flokët. Gjyshja e dinte vërtet më së miri kur e shpjegoi përfitimet e bajameve , të cilat kanë tejkaluar provën e kohës, ndryshe nga modat e ushqimit që vijnë e shkojnë! Në fakt, bajamet kanë qenë një përbërës i çmuar në ushqimet që datojnë që nga egjiptianët e lashtë.

Ata janë përmendur në Bibël dhe ishin një ushqim mbizotërues në rajonet e Mesdheut, megjithëse besohet se e kishin origjinën në Azinë Qendrore. Së shpejti, pemët e bajames u bënë të njohura për shkak të përfitimeve të shumta që ato ofronin, dhe shumë shpejt dolën në Amerikë dhe pjesë të tjera të botës. Sot bajamet janë një burim i mirë-dokumentuar ushqimi për trupin, por edhe për flokët. Le të hedhim një vështrim se çfarë Lëndët ushqyese që përmbajnë bajamet , dhe si mund të përdoren në kujdesin e flokëve.

Çfarë përmbajnë përfitimet shëndetësore të bajameve për flokët?

Për sa i përket përbërjes, bajamet përmbajnë katër për qind ujë, njëzet e dy për qind karbohidrate, njëzet e një për qind proteina dhe pesëdhjetë për qind yndyrë. Edhe pse është i pasur me yndyrë, është i fuqishëm nga ana ushqyese, kështu që yndyrat janë acidi oleik, acidi linoleik, një shumëllojshmëri e acideve yndyrore omega 6 etj. Në fakt, për shkak se është një burim kaq i mahnitshëm i yndyrës së mirë, vaj bajamesh e nxjerrë nga bajamet është një nga aplikimet më aktuale që mund të përdorni në flokët tuaj. Përveç yndyrave të mira, bajamet përmbajnë gjithashtu vitamina B (veçanërisht riboflavin, tiaminë dhe niacinë) dhe E, proteina, fibra, kalcium, magnez, hekur, fosfor, zink dhe folate, të cilat të gjitha janë të dobishme për shëndetin e flokëve .

Lloji pro: Bajamet përmbajnë mbi njëzet lëndë ushqyese të ndryshme që janë jetike për shëndetin e flokëve.

Bajamet mund të parandalojnë thinjen e parakohshme

Ndërsa flokët e thinjur mund të jenë një shenjë e rritjes së hijshme të moshës, ju mund të mos dëshironi fillimin e tyre në njëzet e pesë! Për të parandaluar thinjen e parakohshme të flokëve, bajamet janë një mënyrë e shkëlqyer për të forcuar veten. Flokët gri shkaktohen nga humbja e pigmenteve të flokëve, si dhe nga grumbullimi i peroksidit të hidrogjenit në gjëndrën e flokëve.

Ky formim i peroksidit të hidrogjenit mund të mbahet në gji duke ngrënë ushqime të pasura me antioksidantë . Bajamet përmbajnë katalazë , i cili është një antioksidant që ju nevojitet për të parandaluar shfaqjen e flokëve gri. Ato përmbajnë gjithashtu sasi të moderuar të bakrit, i cili ofron të njëjtin përfitim. Pra, sa herë që nuk keni mundësi për një rostiçeri, është ideale të merrni një tas me këto dhe sigurohuni që të qëndroni të rinj!

Lloji pro: Pini një tas me bajame çdo ditë për të ndaluar fillimin e hershëm të flokëve gri.

Bajamet janë ideale për të rritur trashësinë e flokëve dhe forcën në tërheqje

Bajamet janë e pasur me vitaminë E , si dhe acidet yndyrore omega 3 dhe 6, të cilat janë disa nga përbërësit jetikë për shëndetin e flokëve. Këto i bëjnë flokët me shkëlqim, të fortë dhe gjithashtu ushqejnë dhe hapin gjëndrat e flokëve, duke inkurajuar rritjen e shëndetshme të flokëve. Vitamina E mbron flokët duke parandaluar radikalet e lira në mjedis nga gërryerja e cilësisë dhe forcës së flokëve. Bajamet përmbajnë gjithashtu sasi të mira të magnezit, një lëndë ushqyese që lidhet me rritjen dhe trashësinë e flokëve.

Magnezi ndihmon në sintezën e proteinave, gjë që siguron që flokët tuaj të kenë një cikël normal rritjeje dhe pushimi, që do të thotë se ju nuk humbni më shumë flokë sesa ajo që konsiderohet e pranueshme. Cfare ka me shume, bajamet përmbajnë sasi të biotinës , i cili riparon flokët e brishtë të prirur për t'u thyer, duke përmirësuar kështu shëndetin e përgjithshëm dhe tekstura e flokëve tuaj . Kjo është një lloj vitamine B, e cila në mënyrë ideale duhet të konsumohet çdo ditë për shëndetin e flokëve dhe lëkurës. Së bashku me ngrënien e bajameve, përpiquni të zëvendësoni qumështin qumësht bajamesh si dhe kur të mundeni, për t'u siguruar që të merrni sa më shumë nga këto lëndë ushqyese.

Lloji pro: Për flokë të fortë dhe të trashë, hani bajame në çdo formë. Shikoni videon më poshtë për këshilla për përgatitjen e qumështit të bajameve.

Lufta kundër rënies së flokëve bëhet e lehtë me bajame

Bajamet janë të mira për të rimbushur përmbajtjen e proteinave të flokëve. Si e bën këtë? Flokët e dukshëm, siç e dimë të gjithë, përbëhen nga qeliza të vdekura. Rritja e flokëve ndodh nën lëkurën e kokës, në gjëndrën e flokëve. Kur formohen qelizat e reja të flokëve, qelizat e vjetra të vdekura shtyhen lart - dhe kjo është arsyeja pse flokët rriten. Flokët, në fakt, përbëhen nga një proteinë e quajtur keratin. Në fakt, i gjithë trupi i njeriut përbëhet plotësisht nga proteina, në atë që e gjithë struktura e tij është proteina.

E gjithë proteina që hamë ndahet në aminoacide, të cilat përdoren nga mëlçia për të krijuar proteina të ndryshme. Pra, nën zonën e kokës, ka miliona folikula flokësh që krijojnë keratin nga aminoacidet që marrim në ushqim. Rritja e flokëve ndodh në këto qeliza dhe kështu formohen flokët. Pra, proteina është fjalë për fjalë jetike për të mbajtur së bashku çdo fije floku! Nëse nuk merrni sasi të pamjaftueshme të kësaj në dietën tuaj, shanset janë që të vuani nga flokët e dobët, të brishtë dhe të çalë, të cilët bien.

Bajamet janë një nga burimet më të pasura të proteinave në dispozicion. Aplikimi i vajit të bajames, maskave të flokëve me bazë bajame, si dhe konsumimi i një diete me bajame, do t'ju sigurojë që të merrni një dozë të mjaftueshme proteinash për të mbajtur të paprekur nivelin e keratinës dhe flokët tuaj në formë anijeje.

Lloji pro: Rimbushni nivelet e keratinës së flokëve tuaj dhe ndaloni rënien e flokëve në mënyrë natyrale duke përdorur vaj bajame dhe duke ndjekur një dietë me të paktën njëzet bajame në ditë.

Bajamet mund të ndihmojnë në kurimin e zbokthit

Përveç ngrënies së bajameve, aplikimi i vajit të bajameve të ëmbla në lëkurën e kokës është një mënyrë ideale për të parandaluar zbokthin si dhe probleme të tjera që lidhen me lëkurën e kokës. Për shekuj me radhë, si rrjedhat kineze ashtu edhe ato Ayurvedike të mjekësisë kanë shpjeguar përdorimin e vajit të bajames për të trajtuar dermatitin seborreik, psoriazën e kokës dhe probleme të tjera të tilla.

Aplikoni vajin e ngrohur të bajames së ëmbël në lëkurën e kokës me majat e gishtave, duke u siguruar që të mbuloni me kujdes të gjithë sipërfaqen. Lëreni të veprojë brenda natës dhe më pas shpëlajeni me një shampo të pasuruar me biotinë. Përsëriteni të paktën tre herë në javë për përfitim maksimal. Gjithashtu, masazhoni mirë vajin e bajames së ëmbël, që qarkullimi i gjakut të arrijë në çdo pjesë të kokës – një mënyrë jetike për të siguruar në përgjithësi shëndetin e kokës !

Lloji pro: Masazhoni vajin e bajames së ëmbël në lëkurën e kokës 3-4 herë në javë për sigurohuni që të mos ketë zbokth , dhe për shëndetin e përgjithshëm të kokës.

Mbyllni lëndë ushqyese vitale në flokë me bajame

Vaji i bajames së ëmbël ka shumë përfitime, dhe një prej tyre është se është një izolues i shkëlqyer. Kur aplikohet në flokë, ky vaj relativisht jo i yndyrshëm bllokon lagështinë, duke i mbajtur flokët të hidratuar dhe duke parandaluar tharjen dhe skuqjen e tyre. Përveç lagështisë, ai gjithashtu bllokon vitaminat thelbësore, aminoacide dhe lëndë ushqyese të tjera që flokët kanë nevojë për të qëndruar të shëndetshëm.

Ndërsa mund ta aplikoni këtë në mënyrë topike nga skalpi juaj deri te majat e flokëve për t'u siguruar që kutikulat e flokëve tuaj të mbeten të lëmuara, marrja e një lugë çaji vaj bajamesh të ëmbël çdo ditë gjithashtu mund të bëjë një rrugë të gjatë për t'u siguruar që flokët tuaj të mos humbasin asnjë lëndë ushqyese thelbësore. .

Lloji pro: Përdorni vaj ulliri të bajames së ëmbël për të bllokuar lagështinë dhe vitaminat, duke siguruar flokë të hidratuar dhe të shëndetshëm.

Parandaloni flokët e dëmtuar me vaj bajame

Vaji i bajames është zbutësi i fundit i flokëve dhe një kondicioner natyral. Ka veti zbutëse, duke e bërë atë ideal për të zbutur flokët e thatë, të dëmtuar dhe të dredhur. Vaji i bajames përmban sasi të acideve oleike dhe linoleike dhe mund të rivendosë normalitetin e flokëve që janë dëmtuar për shkak të stresit, ndotjes, stilit të jetesës ose mungesës së kujdesit të duhur. Me vajin e bajames, flokët tuaj janë gjithashtu më pak të prirur ndaj majave të çara. Mjafton ta aplikoni në majat e flokëve çdo natë para se të flini për të parandaluar majat e thata dhe të dëmtuara.

Lloji pro: Përdorni vaj bajame për të zbutur majat e flokëve, duke parandaluar majat e çara, të thata dhe të dëmtuara të fijeve të flokëve.

Trajtimet DIY të flokëve me bajame, për t'i provuar në shtëpi

Maskë flokësh me banane-mjaltë-vaj bajame

Përbërësit
1 banane e vogël e pjekur
1 lugë mjaltë
1 lugë gjelle vaj bajame të ëmbël

Metoda
Në një enë grijmë mirë bananen. Ngadalë shtoni mjaltin dhe përzieni derisa të keni një pastë të lëmuar dhe të njëtrajtshme. Më pas vendoseni në një blender, shtoni vajin e bajames së ëmbël dhe përzieni për rreth 20-30 sekonda. Aplikojeni këtë në të gjithë flokët tuaj, duke u fokusuar në fijet dhe majat. Lëreni për 30 minuta, dhe shpëlajeni me ujë të vakët. Kjo maskë flokësh vepron si një zbutës dhe zbutës natyral, duke i dhënë flokëve një shkëlqim natyral. Ju mund ta përdorni këtë sa më shpesh të jetë e mundur para çdo larje flokësh.

Skrab për lëkurën e kokës me vaj kastori

Përbërësit
10 bajame të plota
3 lugë gjelle vaj ricini

Metoda
Grini bajamet, me lëkurë, derisa të keni një pluhur të imët. Ju gjithashtu mund të përdorni miell nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë në shtëpi. Përzieni vajin e kastorit, derisa të keni një skrab me konsistencë të barabartë. Merrni pak nga pak dhe masazhoni mirë në lëkurën e kokës, duke u siguruar që të mbuloni çdo centimetër të sipërfaqes dhe rrënjët e flokëve. Ndërsa masazhoni butësisht, ju do të nxisni qarkullimin e gjakut nën lëkurën e kokës, si dhe do të eksfoloni lëkurën e krisur dhe të thatë nga skalpi. Lëreni këtë pastrim për 10-15 minuta dhe më pas shpëlajeni me shampon tuaj të zakonshme. Përdoreni këtë një herë në javë për rezultate më të mira.

Paketa e flokëve me vaj vezë-bajame-lëng limoni

Përbërësit
1 vezë e mesme
2 lugë gjelle vaj bajame
Lëng i ½ limon

Metoda
Në një enë rrihni vezën derisa të bëhet me gëzof. Shtoni vajin e bajames dhe përzieni mirë, derisa të keni një pastë të lëmuar dhe të njëtrajtshme. Më pas shtoni lëngun e limonit dhe përzieni sërish. Aplikojeni këtë në të gjithë flokët tuaj, duke u siguruar që të lyeni nga skalpi deri në majën e fijeve tuaja. Lëreni këtë dhe vendosni një kapak dushi për të vulosur lëndët ushqyese. Pas gjysmë ore, shpëlajeni mirë me një shampo të pasur me biotinë. Kjo maskë flokësh është e dobishme për të luftuar rënien e flokëve, për të rritur trashësinë e përgjithshme të flokëve, forcën dhe strukturën. Përdoreni këtë paketë dy ose tre herë në javë për rezultate më të mira.

Recetë bajamesh për flokë të shëndetshëm

Përbërësit
4 dardha të pjekura
1 lugë gjelle gjalpë bajame
½ lugë kanellë
2 lugë mjaltë të pastër
50 g granola
25 gr bajame të thekura

Metoda
Ngroheni furrën në 200 C.
Pritini çdo dardhë për së gjati, hiqni farat, shtoni gjysmën e gjalpit të bajames dhe kanellën sipër.
Ngrohni mjaltin dhe gjysmën e gjalpit të bajameve në një tas të madh, më pas shtoni granolën dhe bajamet dhe skuqeni butësisht.
Vendosni dardhat në një enë dhe piqini butësisht për 5 minuta derisa të fillojnë të zbuten.
Sipër vendosim përzierjen e arrave me mjaltë dhe e pjekim edhe 5 minuta të tjera.
Shërbejeni të nxehtë.

Këshillë e dobishme: Në vend të granola, nëse dëshironi një opsion më të shëndetshëm, mund të përdorni boronicat e thata, rrush të thatë dhe fruta të tjera të ndryshme të thata si kajsitë, fiqtë, arra, shqeme etj.

Pyetjet e shpeshta: Përfitimet shëndetësore të bajameve për flokët

P. Si konsumohen më mirë bajamet?

TE. Bajamet mund të jenë të njomura ose të papërpunuara (bajamet e njomura janë më të mira për njerëzit me tretje më të dobët dhe rekomandohen nga Ayurveda). Thithja e bajameve gjatë natës lejon që toksinat e pranishme në shtresë të ndahen nga arrat dhe gjithashtu redukton përmbajtjen e glutenit në bajame. Ju madje mund t'i pjekni lehtë me farat e susamit për një meze të lehtë krokante, ose t'i shijoni me paprika ose piper të kuq. Zëvendësoni burimin tuaj të rregullt të qumështit me qumësht bajame. Nëse po provoni ushqime të tjera së bashku me dietën tuaj të bajameve, përmbajuni sallatave dhe jogurtit dhe përdorni bajamet me bujari si majë.

P. A mund ta bëni vetë vajin e bajames në shtëpi?

TE. Po, vaji i bajames mund të bëhet lehtësisht në shtëpi. Nëse keni një shtypës vaji (që mund të jetë i kushtueshëm), mund të pjekni dhe përzieni bajamet, dhe më pas të nxisni shtypjen për të prodhuar vaj - kjo është cilësia më e lartë edhe pse mund të mos merrni shumë kur krahasoni me përdorimin e një blenderi. Nëse jeni duke përdorur një blender, përzieni dy gota bajame me lëkurë, së bashku me dy lugë vaj ulliri. Pasi të jetë përzier plotësisht, lëreni në një kavanoz hermetik për dy javë. Vaji i bajames do të ndahet nga pjesa tjetër e përzierjes, pas së cilës mund ta kulloni në një enë tjetër. Për më shumë detaje se si të bëni vaj bajame në shtëpi, shikoni këtë video:

Përfitimet shëndetësore të bajameve për flokët - Si të bëni vaj bajame në shtëpi

P. Sa bajame në ditë duhet të konsumojë në mënyrë ideale?

TE. Nuk ka sasi fikse, dhe ju mund të hani nga 1-25 bajame në varësi të nevojës së trupit tuaj. Megjithatë, për individin mesatar që ha rreth 14-15 bajame të njomura , çdo ditë do të bëjë një rrugë të gjatë për të siguruar shëndetin dhe trashësinë e flokëve. Përveç kësaj, ju mund të konsumoni qumësht ose gjalpë bajame si zëvendësues të qumështit, për përfitime shtesë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit