Përfitimet shëndetësore të Idli-Sambar

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Cila është opsioni më i mirë i mëngjesit? Epo, pasi është vakti i parë i ditës, duhet të jetë qetësues në stomakun tuaj dhe duhet të jetë në gjendje t'ju japë energji derisa të hani vaktin e dytë të ditës.

Lexoni gjithashtu: 15 arsye për të pirë qumësht

Në të njëjtën kohë, opsioni juaj i mëngjesit nuk mund të jetë një artikull i rëndë sepse mund të ndjeheni të përgjumur para se të arrini në zyrën tuaj. Nëse jeni të vetëdijshëm për peshën tuaj, konsumimi i ushqimeve me vaj mund të mos jetë i këshillueshëm, edhe si mëngjes.

Nëse jeni duke numëruar kaloritë, nuk mund të hani oriz ose roti, gjithashtu, në mëngjes. Nëse prisni të ushqeheni me vitamina dhe minerale në mëngjes, një supë mund të funksionojë, por një supë nuk mund t'ju japë energji me karbohidrate ose proteina të mjaftueshme.

Lexoni gjithashtu: Rreziqet shëndetësore të aditivëve të ushqimit

Një përgjigje për të gjitha pyetjet e mësipërme është idli-sambar. Ka të gjitha lëndët ushqyese në të dhe ende nuk ju shëndosh. Tani, le të shohim pse idli-sambar është opsioni më i mirë i mëngjesit.

Tretet lehtë

Disa ushqime rëndojnë sistemin tuaj të tretjes, ndërsa disa treten lehtë. Idli-sambar është një pjatë e cila lehtë mund të përthithet nga trupi juaj. Gjithashtu, disa ushqime nuk ju bëjnë të ndjeheni dembelë ose të përgjumur pas konsumimit dhe kjo pjatë është njëra prej tyre.

Përmban proteina

Meqenëse sambar përmban thjerrëza, ajo siguron proteina në një mënyrë lehtësisht të tretshme. Gjithashtu, pasi sambari është shumë i shijshëm në gjuhë, ju mund të dashuroheni pa mundim me të. Gjithashtu, idli përmban dal i cili siguron disa proteina.

Ushqyesve

Ndërsa orizi dhe dal fermentohen para se të përgatisni idlis, lëndët ushqyese në to bëhen gati për thithje.

Një vakt i plotë i saj

Qumështi është një ushqim i plotë pasi ka shumë lëndë ushqyese në të. E njëjta gjë vlen edhe për idli sambar pasi është e mbushur me të gjitha lëndët ushqyese. Ka karbohidrate, proteina, minerale, fibra dhe vitamina gjithashtu.

Siguron Fibër

Shumë perime të ndryshme shtohen për ta bërë sambarin të shijshëm. Kjo është mënyra më e mirë për të futur pak përmbajtje të fibrave në trupin tuaj. Ndërsa fibra promovon tretje më të mirë, sistemi juaj tretës do t'ju falenderonte për vaktin.

Nxit humbjen e peshës

Meqenëse idli sambar nuk është një dietë me shumë yndyrë ose ushqim me kalori, ata që synojnë humbjen e peshës mund ta përqafojnë atë si një mundësi mëngjesi pa asnjë keqardhje.

Isshtë pa vaj

Idlis janë ushqime në avull dhe sambar është si një supë. Pra, nuk keni nevojë të shqetësoheni për përmbajtjen e yndyrës ose vajit që mund të shqetësojnë sistemin tuaj kardiovaskular më vonë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit