Trajtimi i vajit të nxehtë: Hapat për lehtësimin e dhimbjes

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 7 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
• Lajme Mungesa nuk është problemi: Ministria e Shëndetësisë kritikon shtetet për 'keqmenaxhim' të vaksinave COVID
• Teknologji Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Stili i jetës moderne është bërë një stil mjaft i dhimbshëm. Udhëtimet, sjellja e keqe e trupit dhe stresi janë disa nga arsyet kryesore pse njerëzit pësojnë dhimbje muskulore. Ne jemi mësuar shumë me idenë e hapjes së qetësuesve të dhimbjeve për lehtësimin e asaj dhimbjeje. Sidoqoftë, qetësuesit e dhimbjeve janë të dëmshëm për zemrën tuaj dhe një ilaç natyral për dhimbjen është gjithmonë më i mirëpritur. Një masazh me vaj të nxehtë është një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe dhimbjen e trupit.

Sidoqoftë, duhet të ndiqni saktë hapat e masazhit të vajit të nxehtë. Masazhi i vajit të nxehtë Ayurvedic ka një procedurë të caktuar. Hapat e masazhit të vajit të nxehtë janë shumë të rëndësishëm sepse sigurojnë që të merrni lehtësim nga dhimbja. Nëse këto hapa të veçantë të masazhimit të vajit të nxehtë nuk ndiqen, atëherë mund të mos merrni lehtësim nga dhimbja e muskujve.

Masazhi i nxehtë i vajit nuk është një gjë shumë e vështirë për të bërë në shtëpi. Ju nuk duhet të jeni një çrregullt me ​​përvojë për të ndjekur hapat e nxehtë të masazhimit të vajit. E vetmja gjë që duhet të bësh është të njohësh strukturën themelore të përfshirë në këtë procedurë. Dhe pasi të jeni në dijeni të hapave, mund të bëni një masazh të nxehtë vaji që bëhet në shtëpi.

Nëse vuani nga dhimbje kronike të muskujve, hidhini një sy këtyre hapave të masazhit të vajit të nxehtë me shumë kujdes.

Zgjidhni vajin

Disa lloje të vajrave Ayurvedic mund të përdoren për masazh të vajit të nxehtë. Por këtu, për lehtësinë tuaj mund të zgjidhni vajin e sinapit i cili është lehtësisht i disponueshëm në shumicën e kuzhinave indiane. Masazhimi me vaj sinapi gjithashtu do të heqë qafe bllokimin e gëlbazës (nëse keni).

Vaj nxehtësie

Nxehtësia e vajit të sinapit në një tas të vogël mbi flakën e gazit ose në mikrovalë për 2-3 minuta me 100 për qind të energjisë.

Shtoni barishte

Trumza, borziloku dhe rozmarina janë bimë të zakonshme që kanë natyrë anti-inflamatore. Shtoni bimët në vajin e nxehtë, mbulojeni atë me një kapak.

Ruani vajin

Ruani vajin në një vend të freskët dhe të thatë për 3 deri në 4 ditë.

Nxehni përsëri vajin

Para se të filloni masazhin me vaj të nxehtë, një hap është, ngrohni vajin përsëri. Nxehtësia e vajit bimor aq sa ju nevojitet për masazh.

Vaj pikojeni në muskujt e dhimbshëm

Tani pikojeni ngadalë vajin e nxehtë në muskujt e ngushtë të dhimbshëm. Vendos një pikë në një herë. Kjo pikim i ngadaltë i vajit ndihmon gjithashtu në relaksimin e muskujve.

Nxehtësia Gurë Masazh

Mënyra më e mirë për të relaksuar muskujt e ngushtë është me gurë të zezë të rrumbullakosura.

Masazh me gurë të nxehtë

Tani vendosni gurët e nxehtë në pikat strategjike dhe të dhimbshme në trupin tuaj. Lëreni nxehtësinë të depërtojë dhe relaksojeni ngërçet.

Teknikat e masazhimit

Hiqni gurët. Kërkoni nga bashkëshorti ose ndonjë anëtar tjetër i familjes të përdorë lëvizje të grumbulluara të grushtit për të përhapur vajin e nxehtë në muskujt tuaj të dhimbshëm.

Relaksimi

Pas masazhit, duhet të shtriheni pa lëvizur dhe të relaksoheni të gjitha shqisat për gjysmë ore. Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe ngurtësinë muskulore për shkak të stresit.

Dush i nxehtë

Një nga hapat e fundit të trajtimit të vajit të nxehtë është të bëni një dush të ngrohtë. Lani me ujë të vakët dhe një sapun të butë për të qetësuar dhimbjen e muskujve.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit