një. Shkaqet e strijave
dy. Llojet e strijave
3. Mjetet juridike në shtëpi për të trajtuar strijat
Katër. Mjetet juridike dietike
5. Pyetjet e shpeshta mbi strijat
Një problem i zakonshëm për burrat dhe gratë, strijat janë kokëfortë dhe priren të kenë një efekt në besimin e njerëzve. Pavarësisht nëse është për shkak të shtatzënisë ose shtimit të papritur të peshës, kjo është një fatkeqësi bukurie që mund të shihet zakonisht në bel, kofshë, në pjesën e poshtme të shpinës, ijet, gjoksin, krahët dhe të pasmet.
Në mënyrë tipike, strijat shfaqen si breza vijash paralele në lëkurën tuaj. Këto linja kanë një ngjyrë dhe strukturë të ndryshme nga lëkura juaj normale, dhe ato variojnë nga vjollca në rozë e ndezur në gri të hapur. Ato ndodhin kur shtresa dermale e lëkurës shtrihet papritur, si në rastin e shtatzënisë. Derma ka fibra të forta, të ndërlidhura që lejojnë lëkurën tuaj të shtrihet ndërsa trupi juaj rritet. Shtimi i menjëhershëm i peshës rezulton në shtrirje të tepërt të lëkurës dhe thyerje të fibrave, të cilat në fund të fundit shkakton strija . Kur dermisi çahet, enët e gjakut nën lëkurë shfaqen, duke bërë që strijat të duken fillimisht të kuqe ose vjollcë. Më vonë, kur enët e gjakut bëhen më të vogla, yndyra me ngjyrë të zbehtë nën lëkurën tuaj bëhet e dukshme; dhe shenjat marrin ngjyrë argjendi-bardhë. Ndonëse nuk janë tregues i shëndetit të keq, ka një sërë kurash natyrale që mund të ndihmojnë në lehtësimin dhe hiqni qafe strijat .
Konsulenti dermatolog dhe dermatokirurgu me bazë në Nju Delhi, Dr Pooja Chopra, thotë: 'Striae ose strijat janë linja të depresionuara ose breza të lëkurës së hollë të skuqur të cilat më vonë bëhen të bardha, të lëmuara dhe me shkëlqim. Këto ndodhin në stomak gjatë shtatzënisë dhe në gjoks pas laktacionit. Ato janë të zakonshme tek ata që kanë shtuar papritur peshë ose masë muskulore (bodybuilders dhe peshëngritës). Ato ndodhin në kofshë, mollaqe, gjunjë dhe bërryla te fëmijët gjatë rritjes së rritjes së pubertetit, dhe janë gjithashtu rezultat i disa kushteve mjekësore si sindroma e Cushing.'
Shkaqet e strijave
1. Shtatzënia
Shumica e grave zhvillojnë strija gjatë shtatzënisë pasi fibrat në lëkurë bëhen të buta dhe shtrihen, duke i lënë vend fëmijës në zhvillim. Ndërsa fëmija rritet, strijat shfaqen në bark, kofshë dhe gjoks për shkak të tërheqjes dhe shtrirjes së vazhdueshme.2. Puberteti
Gjatë pubertetit, të rinjtë përjetojnë një rritje të papritur dhe mund të fitojnë me shpejtësi ose humb peshe . Kjo shtrirje dhe tkurrje e papritur e lëkurës çon në strijat në ije , kofshët dhe gjokset.3. Shtim në peshë
Shenjat e shtrirjes ndodhin për shkak të shtim në peshë në një periudhë të shkurtër kohe pasi lëkura shtrihet papritur. Në mënyrë të ngjashme, ato shfaqen edhe nëse jeni në dietë, për shkak të luhatjes së peshës. Prandaj këshillohet që të humbni peshë gradualisht në mënyrë që lëkura të mos sforcohet.4. Kortikosteroidet
Kremrat, locionet dhe pilulat kortikosteroide që përdoren për të trajtuar disa sëmundje të lëkurës mund të shkaktojnë gjithashtu strija pasi ato ulin nivelet e kolagjenit në lëkurën tuaj. Kjo zvogëlon aftësinë e lëkurës për t'u shtrirë dhe ju bën të prirur për të zhvilluar strija .5. Gjenetika
Nëse prindërit tuaj kanë pasur strija, atëherë ka shumë të ngjarë t'i keni edhe ju ato.6. Kushtet shëndetësore
Kushtet e rralla shëndetësore si sindroma Cushing, sindroma Marfan, Ehlers-Danlos dhe çrregullime të tjera të gjëndrës mbiveshkore shkaktojnë strija për arsye të ndryshme. Në sindromën Cushing, trupi ka tendencë të mbiprodhojë hormonin kortizol, i cili shkakton këto shenja. Ndërkohë, sindroma Marfan është rezultat i një gjeni të gabuar që e bën lëkurën dhe indet lidhëse të trupit të dobët, duke ulur elasticitetin e tyre, duke rritur kështu shanset për shfaqjen e strijave.7. Ndërtimi i trupit
Bodybuilders shumë shpesh përballen me këtë problemi i strijave . Rritja e shpejtë e masës muskulore dhe ndonjëherë keqpërdorimi i steroideve anabolike për të përshpejtuar rritjen e muskujve çon në shfaqjen e strijave.Llojet e strijave
1. Rrija të kuqe
Të njohura edhe si striae rubra, këto strija janë të freskëta dhe duken të kuqërremta ose vjollcë në fazën fillestare. Ato formohen kur shtresa dermale e lëkurës shtrihet, duke lënë të enët e gjakut shfaqje. Në këtë fazë, mund të përjetoni shumë kruajtje rreth këtyre strijave. Është më e lehtë të hiqni qafe strijat e kuqe më shpejt sepse janë të reja.
2. Rrija të bardha
Të njohura edhe si striae alba, këto janë më kokëfortët dhe duken me ngjyrë të bardhë ose të argjendtë. Këputjet e vogla në lëkurë ndodhin kur enët e gjakut zvogëlohen në madhësi, duke e bërë kështu të dukshme yndyrën nën lëkurë. Që nga strijat e bardha janë të pjekura , mund të duhet më shumë për ta trajtuar atë.
Dr Chopra shpjegon, “Edhe pse lëkura jonë është elastike, shtrirja e tepërt çon në ndërprerje të kolagjenit (i cili përbën pjesën më të madhe të indit lidhës) duke rezultuar në strija. Fillimisht kanë ngjyrë rozë/të kuqe. Në këtë fazë, përdorimi i kremrave topikalë që përmbajnë Tretinoin mund të jetë i dobishëm. Pasi strijat zbardhen, përdorimi i kremrave me vitaminë E mund të ndihmojë deri diku. Shenjat e shtrirjes nuk zhduken kurrë plotësisht, por zbehen me kura natyrale efektive. Megjithatë, konsultohuni sa më parë me dermatologun tuaj për trajtim efektiv.'
Mjetet juridike në shtëpi për të trajtuar strijat
1. Vaj argani
E pasuruar me vitaminë E Vaj argani rrit elasticitetin e lëkurës dhe fërkimi i saj mbi strijat mund të shërojë indet e thyera gradualisht duke bërë që shenjat të zbehen.
2. Lëng limoni
Lëngu i limonit është i njohur për vetitë e tij zbardhuese natyrale, kështu që ndihmon në uljen e dukshmërisë në mënyrë efektive. Përdoreni të freskët lëng limoni çdo ditë ose thjesht fërkoni një copë limoni të prerë në shenjat tuaja për të parë rezultatet.
3. E bardha e vezës
E pasur me proteina dhe aminoacide, E bardha e vezes është një superushqim për lëkurën. Kur aplikohet në strijat, e bardha e vezës do ndihmojnë në zbutjen e shenjave duke e shtrënguar edhe lëkurën.
4. Lëng patate
Patatet përmbajnë niseshte dhe enzima të tjera për ndriçimin e lëkurës, kjo është arsyeja pse ato janë mësuar shpesh ndriçoni rrathët e errët , njolla dhe njollat nga lëkura. Ajo zbardh lëkurën dhe në mënyrë efektive zvogëlon dukshmërinë e strijave kur aplikohet rregullisht.
5. Vaj ulliri
E pasur me veti hidratuese, vaj ulliri është plot me antioksidantë dhe lëndë ushqyese të tjera që janë jashtëzakonisht të mira për riparimin e dëmtimit të lëkurës. Aplikimi i shtypjes së ftohtë vaj ulliri në strijat do t'i ndihmojë ato të zbehen me kalimin e kohës.
6. Sheqeri
Përzieni sheqerin, vajin e ullirit dhe lëngun e limonit dhe përzieni për të formuar një skrab. Aplikojeni në strijat dhe fërkojeni për 10 minuta. Shpëlajeni me ujë të vakët.
7. Vaji i ricinit
Aplikoni vaj ricini direkt mbi strijat dhe masazhoni me lëvizje rrethore për 15-20 minuta. Pas masazhit, mbulojeni zonën me një leckë të hollë pambuku dhe aplikoni pak nxehtësi duke përdorur një jastëk ngrohjeje. Për rezultate më të mira, bëjeni këtë sa më shpesh që të mundeni për një muaj.
8. Xhel aloe vera
Hiqni shtresën e jashtme të gjethes së aloe verës dhe hiqni xhelin ngjitës nga pjesa e brendshme e gjethes. Përdor këtë Xhel aloe vera për strijat dhe shpëlajeni me ujë pas 2-3 orësh.
9. Kajsi
Grini 2-3 kajsi pasi t'u hiqni farat për të formuar një pastë të lëmuar. Aplikojeni pastën direkt në strijat. Lëreni për 20 minuta. Më pas, shpëlajeni me ujë të vakët.
10. Çaji i zi
Çaji i zi përmban shumë vitamina dhe minerale, duke përfshirë vitaminën B12, e cila ndihmon në kontrollin e pigmentimit të lëkurës. Per te perdorur çaj i zi për strijat , zieni nja dy lugë çaj të zi dhe shtoni pak kripë në të. Pas ftohjes, aplikojeni përzierjen në shenjat dhe përsëritni procesin derisa ato të zhduken.
Mjetet juridike dietike
1. Uji
Pirja e 8-10 gotave ujë në ditë është shumë e mirë për lëkurën. Ndihmon në rikthimin e elasticitetit të tij, duke e mbajtur atë të zhdërvjellët dhe të butë. Kjo ndihmon për të zvogëloni strijat .
2. Vitamina C
Ushqime si manaferrat, lakra e papërpunuar, agrumet, kivi, pjepri, bizelet, specat, brokoli, ananasi, spinaqi, domatet dhe rrepat ofrojnë sasinë e rekomanduar ditore të vitaminës C. Është antioksidant që ndihmon trupin tonë të luftojë toksinat ose të lirojë radikalët. Me adekuate Marrja e vitaminës C , plagët e lëkurës shërohen më shpejt.
3. Vitamina E
Vitamina E është gjithashtu një antioksidant që lufton radikalet e lira duke ushqyer thellësisht lëkurën. Ushqime si bajamet, farat e papërpunuara si kungulli dhe susami, chards zvicerane, lajthitë, arrat e pishës, spinaqi, avokado, brokoli, majdanozi, papaja dhe ullinjtë janë burime të pasura të vitaminës E. Konsumi ditor i këtyre ushqimet do të ndihmojnë për të hequr qafe strijat .
4. Xhelatinë
Xhelatina përmban kolagjen i cili është gjithashtu i pranishëm në lëkurën tuaj dhe është përgjegjës për sigurimin e elasticitetit të lëkurës tuaj. Lëngu i kockave (pule, qengji ose viçi) është një burim i shkëlqyer natyral i xhelatinës në dietën tuaj.
5. Acidet yndyrore Omega-3
Acidet yndyrore omega-3 gjithashtu ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të lëkurës. Ushqime si farat e lirit, farat chia, salmoni, sardelet, mëlçia e merlucit, arrat, soja, mishi i viçit, tofu, karkalecat dhe lulelakra mund të ndihmojnë shumë në mbajtjen e shenjave të shtrirjes.
Pyetjet e shpeshta mbi strijat
P. Çfarë i shkakton strijat në ije?
TE. Shenjat e shtrirjes në ije zakonisht ndodhin kur shtresa e lëkurës së lëkurës shtrihet, ndoshta për shkak të pubertetit, shtimit ose humbjes së papritur të peshës, ndërtimit të muskujve ose gjatë shtatzënisë. Për më tepër, gjenet gjithashtu luajnë një rol të madh në zhvillimin e strijave, që do të thotë nëse dikush në familjen tuaj ka një histori strijash, atëherë ka shumë të ngjarë që edhe ju ta zhvilloni atë. Derma ka fibra të forta, të ndërlidhura që lejojnë lëkurën tuaj të shtrihet ndërsa trupi juaj rritet. Kur dermisi çahet, enët e gjakut nën lëkurë fillojnë të shfaqen, duke i bërë strijat fillimisht të duken të kuqe ose vjollcë. Më vonë, kur enët e gjakut bëhen më të vogla, yndyra me ngjyrë të zbehtë nën lëkurën tuaj bëhet e dukshme; dhe shenjat marrin ngjyrë të bardhë argjendi.P. Si mund të shmang marrjen e strijave?
TE. Pirja e 8 deri në 10 gota ujë në ditë ndihmon në rikthimin e elasticitetit të lëkurës, duke e mbajtur atë të zhdërvjellët dhe të butë, duke ndihmuar kështu parandaloni strijat . Përveç ujit të pijshëm, sigurohuni që herë pas here të hidratoni dhe eksfoloni lëkurën tuaj. Ju gjithashtu mund të përfshini ushqime të pasura me vitaminë C si manaferrat, lakrën e papërpunuar, agrumet, frutat kivi, pjeprin, bizelet, specat, brokolin, ananasin, spinaqin, domatet dhe rrepat në dietën tuaj të përditshme për të luftuar toksinat dhe radikalet e lira. Përveç kësaj, farat e lirit, farat chia, salmoni, sardelet, mëlçia e merlucit, arrat, soja, viçi, tofu, karkalecat dhe lulelakra, të gjitha të pasura me acide yndyrore omega-3, gjithashtu mund të ndihmojnë në mbajtjen e shenjave të shtrirjes.P. Sa kohë duhet për të hequr strijat?
TE. Ndërsa ju nuk mundeni për të hequr qafe strijat përgjithmonë , lajmi i mirë është se ato zakonisht zbehen me kalimin e kohës. Brenda 6 deri në 12 muaj, këto shenja priren të bëhen më pak të dukshme nëse jeni duke u kujdesur mirë për lëkurën dhe shëndetin tuaj. Masazhimi i zonave të prekura me vaj argani të pasuruar me vitaminë E ndihmon në rritjen e elasticitetit të lëkurës, duke ndihmuar në shërimin e indeve të thyera gradualisht duke bërë që shenjat të zbehen. Lëngu i limonit është i njohur për vetitë e tij natyrore zbardhuese, kështu që gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e dukshmërisë në mënyrë efektive. Lëngu i patates përmban niseshte dhe enzima të tjera ndriçuese të lëkurës, të cilat gjithashtu ndihmojnë në zbardhjen e lëkurës dhe në këtë mënyrë mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dukshmërisë së strijave kur aplikohen rregullisht. Përveç kësaj, xheli i aloe verës, kajsitë, çaji i zi dhe vaji i kastorit gjithashtu mund të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit.P. Sa i sigurt është trajtimi për heqjen e strijave me lazer?
TE. Derisa Mjetet juridike natyrale mund të ndihmojnë për të hequr qafe strijat , madje mund të konsideroni opsione mjekësore ose kirurgjikale për ta. Lazeri Pulsed Dye, i njohur gjithashtu si lazer vaskular, konsiderohet të jetë më efektivi kundër strijave të freskëta dhe të hershme që janë ende në ngjyrë të kuqe ose vjollcë. Megjithatë, ky trajtim është më pak efektiv nëse keni lëkurë më të errët. Nga ana tjetër, Trajtimi me Laser Fraksional është efektiv në rastin e strijave të vjetra. Mikrodermabrazioni, i përdorur shpesh si një trajtim për aknet, mund të ndihmojë në reduktimin e shfaqjes së strijave. Megjithatë, ky opsion mund të shkaktojë acarim të lëkurës. Përveç kësaj, abdominoplastika mund të ndihmojë në eliminimin e strijave përgjithmonë, është mjaft e shtrenjtë dhe vjen me rreziqe. Është më mirë të konsultoheni me një mjek përpara se të filloni ndonjë nga këto trajtime.P. A është vazelina e mirë për strijat?
TE. Vazelina ndihmon në hidratimin e lëkurës duke ndihmuar në ruajtjen e elasticitetit të saj. Përveç kësaj, për të qenë i butë me lëkurën, ai gjithashtu ndihmon në bllokimin e lagështirës, e cila nga ana tjetër mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës të butë dhe të zhdërvjellët. Masazhimi i përditshëm i zonave të prekura me kremra ose locione që përmbajnë vazelinë ndihmon në nxitjen e rritjes së indeve të reja dhe prishjen e brezave të kolagjenit që janë përgjegjës për strijat.Dëshironi të lexoni në Hindi, Klikoni Këtu.
