Si të humbni peshë duke pirë lëng sheqeri

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Lajme Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Këtë verë, do të shijoni lëngun e kallamit, apo jo? Por a e dini se lëngu i kallamit të sheqerit është i mirë për humbjen e peshës? Po, e lexove mirë! Lëngu i sheqerit është i ulët në kalori dhe nuk përmban kolesterol. Përveç kësaj, lëngu rrit energjinë, metabolizmin dhe shëndetin e tretjes. Në këtë artikull, ju do të dini përfitimet e lëngut të kallam sheqerit për humbjen e peshës.

Pija e njohur verore pëlqehet nga fëmijët dhe të rriturit, për shkak të kërkesave ushqyese dhe shijes së shijshme. Lëngu i sheqerit jo vetëm që do të shuajë etjen tuaj, por gjithashtu do t'ju japë një nxitje të menjëhershme të energjisë që kundërvepron në mënyrë efektive me letargjinë e sjellë nga nxehtësia e verës.

Elektrolitet e trupit humbin përmes djersës gjatë verës, duke e bërë trupin të dehidratuar dhe të uritur nga glukoza. Lëngu i sheqerit është pija e përsosur hidratuese për rënien e pasdites që ju kaplon gjatë muajve të verës.

Lëngu i sheqerit nëse konsumohet në kohën e duhur dhe në sasinë e duhur mund të ju ndihmojë në të vërtetë të arrini qëllimet tuaja të humbjes së peshës. Një servirje prej 100 gramë lëng kallami ka vetëm rreth 270 kalori.

Le të hedhim një vështrim në përfitimet e lëngut të kallam sheqerit për humbjen e peshës.

1. Lëngu i sheqerit është pa yndyrë

A e dini se lëngu i kallamit nuk ka yndyrna dhe është natyrshëm i ëmbël? Pra, ndërsa pini lëng kallami nuk duhet të shqetësoheni për shtimin e kalorive shtesë. Ju gjithashtu nuk keni nevojë të shtoni sheqer shtesë të shtuar në lëng kallam sheqeri. Njerëzit të cilët po planifikojnë të humbin peshë duhet të pinë lëng sheqeri. Ky është një nga përfitimet e lëngut të kallam sheqerit për humbjen e peshës.

2. Plot me fibra

Lëngu i sheqerit është i mbushur me fibra dietike. Lëngu përmban rreth 13 gramë fibra dietike për racion. Pra, kur jeni duke pirë lëng kallam sheqeri, ju plotësoni 52 përqind të dietës suaj ditore të fibrave. Fibrat dietike ndihmojnë në promovimin e humbjes së peshës pasi mban barkun plot për një periudhë më të gjatë kohore, parandalon mbingarkesën dhe frenon dëshirat tuaja.

3. Redukton kolesterolin e keq

Ushqimet të cilat përmbajnë yndyrë të ngopur, yndyrë trans dhe kolesterol mund të rrisin nivelin e kolesterolit tuaj. Një sasi e lartë e kolesterolit të keq shkakton mbipesha ose shtim jo të shëndetshëm të peshës dhe gjithashtu mund të ulë kolesterolin e mirë (HDL) në trup. Lëngu i sheqerit nuk përmban kolesterol dhe madje mund të luftojë kolesterolin e keq që është i pranishëm në gjak, gjë që mund të bëjë që të humbni peshë lehtë.

4. Promovon shëndetin e zorrëve

Një nga përfitimet e lëngut të kallamit të sheqerit për humbjen e peshës është se promovon shëndetin e zorrës. Sistemi i tretjes dhe një zorrë e shëndetshme lidhen me humbjen e peshës. Lëngu i sheqerit ndihmon në përmirësimin e lëvizjeve të zorrëve, lehtëson kapsllëkun, trajton aciditetin dhe urthin, duke mbajtur kështu sistemin e tretjes të shëndetshëm.

5. Përmban vetitë anti-inflamatore

A e dini se disa njerëz nuk janë në gjendje të humbin peshë për shkak të inflamacionit të trupit? Inflamacioni do të pengojë një person për të arritur humbjen optimale të peshës pavarësisht ndjekjes së një diete të rreptë dhe ushtrimeve të rregullta. Pra, duhet të filloni të pini lëng kallam sheqeri pasi ndihmon në parandalimin e inflamacionit sepse përmban veti anti-inflamatore. Kjo do të ndihmojë në rënien e paund në mënyrë efektive. Gjithashtu, mos harroni të ushtroni dhe të mbani një dietë të ekuilibruar mirë.

6. Rrit Metabolizmin

Metabolizmi është procesi përmes të cilit trupi shndërron ushqimin në energji. Njerëzit që kanë më shumë muskuj djegin më shumë kalori, madje edhe gjatë pushimit. Lëngu i sheqerit përmban veti detoksifikuese që mund të pastrojnë sistemin nga toksinat e padëshiruara, përveç që i japin një shtysë metabolizmit. Një metabolizëm i mirë do të ndihmojë në djegien e dhjamit në mënyrë më efikase.

7. Rrit energjinë

Megjithëse lëngu i kallamit të sheqerit përmban sheqer, trupi kërkon që glukoza të funksionojë siç duhet. Kjo siguron një nxitje të menjëhershme të energjisë për trupin, veçanërisht kur punoni. Pirja e lëngut të kallamit sesa e pijeve sportive jo vetëm që do të rrisë energjinë tuaj por gjithashtu do të ndërtojë qëndrueshmërinë dhe qëndrueshmërinë tuaj. Lëngu i sheqerit është gjithashtu alkalik dhe kështu neutralizon acidet në trup. Një mjedis alkalik në trup ndihmon në shkaktimin e humbjes së shpejtë të peshës.

Cila është koha më e mirë për të pirë lëng sheqeri?

Një fakt interesant në lidhje me lëngun e kallamit të sheqerit është se ai është në përdorim që prej mijëra vitesh. Dozimi i rekomanduar i lëngut të kallamit është 100 deri 200 ml dhe duhet të konsumohet pasdite.

Ndani këtë artikull!

Nëse ju pëlqente të lexoni këtë artikull, ndani atë me të afërmit tuaj.

Si të kapërceni mungesën e vitaminës B12 natyrshëm

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit