Si të përgatitni brokoli Malai në shtëpi

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Brokoli Malai edhe Tandoori - tingëllon kaq i shijshëm dhe i shëndetshëm, apo jo? Kjo recetë përdor djathë dhe krem ​​për të marinuar brokolin me erëza të tjera dhe më pas është pjekur për të dhënë aromë të tymosur dhe krokante.

Ne jemi të sigurt se është një kombinim i shijshëm i shëndetit dhe shijes. Shefi i kuzhinës Kasi Vishwanath na jep një recetë të mahnitshme dhe të shijshme të brokolit malai, i cili është shumë i lehtë për tu bërë në shtëpi. Hidhi nje sy.

Recetë nga: Shef Kasi Vishwanath

Lloji i recetës: Filluesit

Shërben: 4

• Djathë - 20 g

  Krem - 2 tbsp

  Varet gjizë - ½ filxhan

  
  
  

  Ftonj (të copëtuar) - 1 tbsp

  Rrënjë koriandër (copëtuar) - 1 tbsp

  Xhenxhefil (copëtuar) - 2 lugë

  Pluhur kardamom i zi - një majë

  Pluhur i bardhë piper - për shije

  Kripë - për shije

  Vaj sallate - 2 tbsp

  Sheqeri - për shije

  Brokoli - 9-10 lule

Si të përgatitemi

• 1. Sillni një tenxhere të madhe me ujë të vlojë.

  2. Në një tas të veçantë, mbani gati ujë të ftohtë me akull.

  3. Shtoni disa lugë çaji kripë në tenxhere.

  4. Zbardhni lulet e brokolit në ujë të vluar për 2-3 minuta.

  5. Hiqni tufat nga tenxherja dhe shtojini ato në ujë të ftohtë me akull.

  6. Pasi të jenë ftohur, hiqni lulet.

  7. Postojeni, mbajini mënjanë të kullojnë.

  8. Në një tas të veçantë, përzieni djathin, xhenxhefilin, kremin, djegiet, rrënjën e koriandrit, pluhurin e kardamomit të zi, vajin e sallatës dhe sheqerin.

  9. Shtoni kripë për shije. Marinoni lulet e brokolit në përzierje për të paktën një orë.

  10. Ngroheni furrën me argjilë.

  11. Gatuaj brokoli në furrën e argjilës me ndihmën e një helli tandoori (për rreth 10-12 minuta).

  12. Shërbejeni të nxehtë me pak sallatë me qepë të freskët.

Udhëzime Informacione Ushqyese

• Shërben - 2 copë
• Kaloritë - 741 kal
• Yndyrë - 47,6 g
• Proteina - 34,4 g
• Karbohidratet - 43,7 g
• Sheqeri - 6 g
• Fibra dietike - 8 g

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit