Përfitimet e farës Methi: 7 mënyra sesi farat e njomës rritin shëndetin tuaj

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Përbërësit tradicionalë në një tadka kerri indiane përfshijnë një artikull të quajtur fara methi. Edhe pse më pak të njohur se farat e sinapit, duke pasur një shije më pak të këndshme se shumica e erëzave, dhe gjithashtu konsiderohet nga shumë njerëz si një pjesë jo-thelbësore e recetave të tyre, farat e methit ose fenugreek kanë shumë përfitime për trupin e njeriut.

Bima quhet shkencërisht 'Trigonella foenum-graecum', fjala trigonella që nënkupton një trekëndësh - formën e luleve të saj. Ndërsa shumica e pjesëve të bimëve përdoren në gatim ose mjete shërimi në shtëpi, ky artikull do të flasë posaçërisht për përfitimet e farave kur njomen.

Ajo që duhet të bësh është të marrësh dy deri në tre lugë çaji fara methi natën, ta zhytësh në gjysmë filxhani ujë dhe ta lini brenda natës. Në mëngjes, mund të përtypni farat ose t'i gëlltisni ato si pilula me ujë.

Gjithashtu, mos e hidhni ujin. Ju mund të pini ujin, i cili gjithashtu ka përfitime të shumta, si një alternativë ndaj përtypjes së farave.

Nëse doni të hani fara të njomura, por keni harruar t'i thithni ato një natë më parë, mos u shqetësoni. Thjesht vendosini në pak ujë të vluar për pesë deri në dhjetë minuta dhe duhet të jetë gati.

Thithja e farave bën dy gjëra - i bën farat më të buta dhe të tretet më lehtë, dhe gjithashtu ndihmon në nxjerrjen e të gjithë elementëve ushqyes në to. Pra, le të fillojmë ...

1. Tretja

2. Diabeti dhe kolesteroli

3. Humbje peshe

4. Plakja

5. Lëkura dhe Flokët

6. Shëndeti riprodhues

7. Përfitimet e tjera

1. Tretja:

Një e gjithanshme në problemet e tretjes, farat e methit ndihmojnë në ngritjen e oreksit tuaj dhe forcojnë sistemin e tretjes, janë të mira për kapsllëk për shkak të përmbajtjes së tyre në fibra dhe janë gjithashtu të mira për diarre, sepse lëvozhgat e tyre tentojnë të thithin ujin e tepërt në jashtëqitje.

Fijet gjithashtu veprojnë për të formuar një shtresë mbrojtëse rreth pjesës së brendshme të mureve të zorrëve që siguron lehtësim nga ulçera, pezmatimi dhe urthi.

2. Diabeti dhe kolesteroli:

Fenugreek mund të përdoret për të stabilizuar nivelet e sheqerit në gjak, veçanërisht në pacientët me diabet të butë. Punon në rezistencën ndaj insulinës, më së miri kur kombinohet me disa përbërës të tjerë. Sigurisht, duhet të konsultoheni me një mjek për dozën.

Gjithashtu përmirëson profilin tuaj të lipideve duke ulur nivelet e kolesterolit të keq. Fenugreek përmban kolinë që ka aftësinë të eleminojë yndyrën e akumuluar në arterie.

3. Humbje peshe:

Një nxitje e përgjithshme për tretjen tuaj dhe uljen e kolesterolit kanë përfitimin e mundshëm të lehtësimit të humbjes së peshës. Ayshtë thënë në Ayurveda se farat e methit kanë veti ngrohëse, të cilat ju ndihmojnë të mbani ose humbni peshë.

4. Plakja:

Farat e Methit përmbajnë gjithashtu antioksidantë të lakmuar që mbrojnë qelizat dhe indet nga dëmtimi oksidativ dhe në këtë mënyrë vonojnë procesin e plakjes.

5. Shëndeti riprodhues:

Farat e fenugreekut dihet se rrisin epshin si tek gratë ashtu edhe tek burrat. Për burrat, është përdorur për të trajtuar derdhjen e parakohshme dhe një shtytje të ulët seksuale. Për gratë, është përdorur nga kompanitë farmaceutike në prodhimin e kontraceptivëve.

Zakonisht besohet, pa prova, që farat e methit ndihmojnë në rritjen e gjirit për shkak të diosgeninës - një substancë e ngjashme me estrogjenin, hormonin femëror. Fenugreek përdoret gjithashtu kryesisht nga nënat lactating për të rritur prodhimin e qumështit.

Trajtimi Ayurvedic gjithashtu përshkruan konsumimin e farave të methi të lagura me sheqer dhe qumësht për gratë, për të ndihmuar në kapërcimin e simptomave të sindromës para menstruale para periudhave, dhe për të ndihmuar në rritjen e rrjedhjes së gjakut dhe shkaktimin e kontraksioneve të mitrës gjatë periudhave.

6. Lëkura dhe flokët:

Farat e methi të njomura mund të bluhen në një pastë që mund ta aplikoni në fytyrën dhe lëkurën e kokës. Farat e methit kanë veti anti-inflamatore, të cilat e bëjnë të përshtatshme për pastrimin dhe qetësimin e lëkurës.

Për ënjtje, njolla djegëse, vlime, ulçera të lëkurës dhe gjendje inflamatore, mund të përdoret si një vaj nën fashën e pambukut. Këto fara janë gjithashtu të dobishme në trajtimin e akneve. Puçrat formohen kur poret e lëkurës bllokohen për shkak të vajit dhe papastërtive të tepërta.

Farat e methit përmbajnë acid salicilik, i cili ndihmon në heqjen e bllokimit dhe cilësia e tyre qetësuese bën të mundur heqjen e tyre nga lëkura pa djegur lëkurën.

Pasta Methi, kur merret me gojë, mund të bëjë mrekulli për të nxitur rritjen e flokëve dhe kur aplikohet nga jashtë së bashku me pluhurin shikakai, mund të pastrojë skalpin e kokës. Gjithashtu mund të trajtojë zbokthin dhe rënien e flokëve kur bëhet një maskë flokësh me substanca të tjera të dobishme.

Kështu, farat e methit ju ndihmojnë të forconi nga brenda dhe t'ju zbukurojnë nga jashtë.

7. Përfitimet e tjera:

Në lidhje me vetinë e vonimit të plakjes, farat e methit mund të jenë gjithashtu të dobishme për humbjen e kujtesës. Për më tepër, ato mund të qetësojnë stresin dhe ankthin tuaj, nëse piqeni në një çaj me mjaltë, nenexhik, borzilok dhe lëng limoni. I njëjti çaj do të luftojë gjithashtu një dhimbje dhe kruarje të fytit ose një të ftohtë.

SHËNIM: Për t'ju dhënë një paralajmërim të drejtë, farat e methit kanë disa efekte anësore të mundshme. Meqenëse janë në natyrë thithëse të ujit, duhet të siguroheni që të mbani veten të hidratuar pasi t’i keni ngrënë. Dihet gjithashtu që thithin hekur dhe duhen shmangur nga njerëzit me mungesë hekuri ose anemi.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit